サッカー試合分析シートを紙1枚で自作する方法と項目例

動画やデータがなくても、現場で気づきを拾い、次の試合に生かす。紙1枚の試合分析シートなら、それができます。本記事では「サッカー試合分析シートを紙1枚で自作する方法と項目例」をテーマに、A4横1枚で回せるレイアウト、記入ルール、数え方、チェック項目、運用のコツまでを一気に整理しました。印刷や複写が前提なので、図や画像なしで完結できるようにしています。高校・大学・社会人の現場はもちろん、親御さんやジュニア指導でも使える形にしています。

紙1枚でできる試合分析の価値と前提

紙1枚が有効な理由（現場対応力・即時性・習慣化）

• 現場対応力：ピッチサイドでもベンチでも書ける。電池切れ・通信なしでもOK。
• 即時性：ハーフタイムにパッと見返し、すぐフィードバックできる。
• 習慣化：A4横1枚に縛ると、見る観点が洗練される。続けやすい。

紙1枚の制約が、むしろ「何を見るか」を磨いてくれます。記録は少なくシンプルに、判断は素早く、が鉄則です。

どのレベルでも共通する観点とレベル別の差

• 共通：時間帯の流れ、攻守の切替、セットプレー、決定機の数と質。
• レベル差：精度（例：高校＝前進の回数重視、大学・社会人＝前進の質や再現性）。

同じフォーマットで、見る深さだけ変えればOK。ジュニアは観点を絞り、上のカテゴリーでは粒度を上げます。

客観記録と主観メモの使い分け

• 客観：数や位置、タイムスタンプ。誰が見ても同じはずの事実。
• 主観：意図や狙いの成否。「良い」「悪い」ではなく、根拠つきで。

紙面上で色や欄を分けると、感情の混入を防げます。

準備物とレイアウト設計の基本

用紙サイズと向き（A4横推奨）の理由

A4横にすると、上段に試合情報と意図、中段にKPIや個人、下段に時間軸ログを横長に配置でき、視線移動が少なくなります。A4はクリップボードに収まり、持ち運びも楽。

記入用具（2色/3色ペン・クリップボード）

• ペン：最低2色（黒＝客観、赤＝主観）。可能なら3色（青＝守備、緑＝攻撃、赤＝メモ）。
• クリップボード：立ったまま書ける硬い板。雨天はクリアポケット併用。

観戦位置と視野の確保

斜め上から全体が見える位置がベスト。ベンチならタッチライン側で縦ズレを確認、スタンドならライン間の距離やブロック幅が見やすい。前半後半で逆サイドに移ると死角を減らせます。

略号・記号のルール化（凡例を作る）

紙の右上などに自分用の「凡例」を固定化。記号がブレないほど、あとで見返しても意味が通ります。

紙1枚テンプレートの全体構成（俯瞰図）

上段：試合情報・狙い・スタメン/配置

• 試合情報：対戦相手、日時、気温/風、ピッチ状態、スコア。
• 狙い：攻守各1～2個。曖昧語を避け、観察可能な表現に。
• 配置：自チームの基本配置をミニピッチで。番号のみで簡略。

中段左：チームKPIとフェーズ別チェックリスト

攻撃/守備/トランジション/セットプレーの各KPI（後述）を小さなチェックボックスとカウント欄で。走り書きでも数が追える設計にします。

中段右：セットプレー専用欄と個人評価欄

• SP欄：CK/FK/Throw/PKの本数と結果、狙い（In/Out/2nd）。
• 個人欄：ポジション別に2～3項目の達成チェック。

下段：時間軸ログ（15分帯）と要点メモ

0-15/16-30/31-45/46-60/61-75/76-90の帯に分け、得点・決定機・危険なロスト・カードなどのキーモーメントを簡記。右端に「要点3行メモ」欄を確保。

余白の作り方（試合展開に応じて可変）

「右下の白地＝当日の自由帳」に。相手の特徴や風向きの影響など、予定外の観点を書ける余白を10～15%残します。

最短で機能する必須5ブロック

試合情報と事前目標（3つまで）

• 例：①右サイド経由の前進3回/前半、②自陣での被ロスト2回以下、③CKからのシュート2本。

時間帯ごとのキーモーメント記録

時刻＋略号だけで十分。例「12’ CK→H（枠）」「27’ 右SBロスト→カウンター被」「33’ ★決定機（2v1）」。

攻守トランジション評価（矢印・記号の使い分け）

• ポジトラ：↑＝前向きで運べた、→＝横ずれ、×＝ロスト。
• ネガトラ：◎＝5秒内回収、△＝遅れ、!＝危険な背後。

セットプレー記録（CK/FK/Throw/PK）

「CK（L/In）→2nd→S（ブロック）」のように流れを1行で。再現性の検証がしやすくなります。

次戦アクション（行動3点）

結果ではなく行動で書く。例「CKはNear優先の合図を共通化」「ネガトラはボールサイド3歩寄る」「右SBの縦運びは1本目を味方に知らせる」。

フェーズ別の分析項目例

攻撃：ビルドアップ/崩し/フィニッシュの指標例

• ビルドアップ：第1ライン突破数、前向きパス成功、GK経由の前進。
• 崩し：アタッキングサード侵入、幅と深さの同時確保回数、逆サイド展開。
• フィニッシュ：枠内率、ペナルティエリア内シュート比、リバウンド回収。

守備：プレッシング/ミドル/ローブロックの指標例

• プレス：開始合図の統一、誘導方向の一致、回収ゾーン。
• ミドル：ライン間距離、縦パスへの圧力、カバーシャドーの角度。
• ローブロック：クロス対応（人数/優先順位）、クリア後の押し上げ。

ポジトラ/ネガトラ：初動・サポート・幅と深さ

• ポジトラ：奪ってからの1stパス角度、サポート2人目の距離、外→中/中→外の切替。
• ネガトラ：即時圧力の人数、遅らせの基準、背後カバーの役割共有。

リスタート：攻守の再現性とバリエーション

同じ合図・同じ走路で何回再現できたか、相手対応に応じた2ndプランが出せたかをチェック。

役割別（ポジション別）チェック項目

FW：裏抜け・ポスト・プレスのスイッチ

• 裏抜けのタイミング（視線・助走・オフの駆け引き）。
• ポストの角度と落としの質（前向きにさせる）。
• プレスの合図（GK/CBトリガー時の一歩目）。

MF：前進パス選択・体の向き・逆サイド認知

• 前進志向のパス選択率、受ける前の半身づくり。
• 逆サイド確認の頻度（首振り回数）。
• ライン間での受け直し（落ちて受ける/我慢して受ける）。

DF：ライン統率・カバーシャドー・1v1対応

• 最終ラインの高さと連動、オフサイド管理。
• 縦パス遮断の影、奪った後の前進一歩目。
• 1v1での身体の向き・間合い・遅らせ。

GK：ビルド参加・守備範囲・セットプレー統率

• 逆サイド展開のスイッチング、背後カバー。
• ハイボールの出る/出ない基準、コーチングの明確さ。

チーム指標と個人指標のバランス設計

チームKPI例：進入回数・シュート質・前進成功率

• 最終3分の1進入回数/ハーフ。
• 枠内率＝枠内シュート/総シュート。
• 前進成功率＝（自陣→中盤→最終3分の1到達）/保持回数。

個人KPI例：関与回数・デュエル・決定機創出

• ボール関与回数（受ける/出す/運ぶ）。
• 地上/空中デュエル勝率。
• キーパス・ラストアクションの回数。

観察負荷を下げる優先順位の決め方

勝ち筋につながる3項目に絞る。例：相手が中央を締めるなら「逆サイド展開」「サイドでの2v1」「クロス後の2nd回収」。

紙でできる簡易ビジュアライゼーション

ショットマップの描き方（位置・足/頭・結果）

• ミニゴール図を描き、〇＝枠内、△＝枠外、■＝ブロック、☆＝得点。
• 右上にR/L/Hで部位、数字で時刻。

パス回数ヒート/簡易ネットワークの作図

布陣の位置に丸（選手）を置き、パスが多い組合せに線を重ねて太く。3回＝細線、6回＝中、10回＝太線という具合。

プレス開始ライン・回収ゾーンの記録法

センターラインと相手PA前で2本の仮想線を引き、「▲」でプレス開始位置、「×」で奪取位置を記録。時間帯ごとの偏りを見る。

守備ブロックの高さと幅の変化メモ

前半/後半でラインの高さを矢印で。例：前半→中盤ライン-5m、後半→最終ライン+8m。

簡易指標の数え方・計算方法（その場で可能）

シュート関連（枠内率・決定機数・二次攻撃回収）

• 枠内率＝枠内/総シュート（%）。
• 決定機＝GKと1v1、PA中央フリー、速攻2v1など明確な基準を事前に定義。
• 二次攻撃回収率＝シュート後のこぼれを自チームが拾った回数/シュート数。

簡易PPDA（相手陣地での守備アクション/相手パス）

目安として「相手の自陣外パス本数」に対する「自チームの守備アクション（タックル・インターセプト・プレッシャー・ファウル）」の比。値が大きいほどボール保持への圧力が高い目安になります（簡易版）。

前進率（自陣→中盤→最終3分の1の到達率）

自陣での保持開始を1カウントとし、最終3分の1に到達した割合を%で。到達までのパス本数や秒数も余白に。

セットプレー生産性（1本あたりのチャンス創出）

セットプレーからの「シュート」「決定機」「得点」を階層化。例：CK10本でシュート4本・決定機2・得点1なら、生産性＝0.4/0.2/0.1。

時間軸ログの書き方とハーフタイム要約

15分帯のイベント記録ルール

各帯に3～5行まで。優先は「得点/被得点→決定機→危険ロスト→カード」。書きすぎは見逃しの元。

流れの転換点を可視化する合図（△/★/!）

• ★＝試合を動かした場面（得点/決定機/ビッグセーブ）。
• !＝危険（数的不利の被カウンター、背後）。
• △＝相手/味方の修正が入った合図（配置変更、プレッシングの高さ）。

ハーフタイム用の3行サマリー

• 良い：狙いどおり/予定外のプラス。
• 課題：再現性がない/相手の上回り。
• 行動：今すぐやめる/続ける/始めるを1つずつ。

修正の優先順位付け（効果×実行可能性）

大きく効く×すぐできる＝最優先。後半0～5分に反映できるものを選びます。

試合後の振り返りテンプレート

勝因/課題の分解（What-Why-How）

• What（事実）：KPIの数値、時間帯ごとの流れ。
• Why（要因）：配置/相手変化/コンディション。
• How（次）：トレーニング項目へ翻訳。

練習メニューへの落とし込み（翌週の設計）

例：ネガトラ遅れ→5秒間の即時奪回ゲーム、CKのNear強化→ニアゾーンのブロックとセカンド回収の反復。

次戦アクション3点と検証方法

行動と測り方をセットで。例「逆サイド展開3回/前半（チェック欄でカウント）」。

再現したいプレー事例の抜粋メモ

時間と状況だけで後日思い出せるように。「52’ 右→内→外の3人目」など簡潔に。

ジュニア用の簡易版と高校・大人向け拡張

小中学生向け：観点を3つに絞る方法

• 攻撃＝前を向く回数、守備＝ボールへ寄る3歩、切替＝声の数。
• 記号は◎/○/△だけ。数より合図づくり。

高校/社会人向け：追加指標と詳細化のコツ

• ライン間受け回数、逆サイド展開、回収ゾーン分布。
• セットプレーは配置図ミニスケッチを追加。

学習段階に応じたチェック数の最適化

初級＝3項目、中級＝5項目、上級＝7項目が目安。増やしすぎると観察が粗くなります。

記入のコツと運用ルーチン

2色/3色ペン運用（攻撃/守備/トランジション）

例：緑＝攻撃、青＝守備、赤＝トランジション・主観メモ。色パターンを固定して視認性UP。

観察と記録の分担（複数人での活用）

• 1人目＝時間軸ログ、2人目＝KPIカウント、3人目＝個人チェック。
• ハーフタイム前に30秒で要点共有。

試合前/HT/試合後のルーチン化

• 試合前：狙いとKPIの空欄を準備。
• HT：3行サマリー→行動1つ。
• 試合後：What-Why-Howで5分振り返り→撮影→共有。

雨天時やナイターでも読める工夫

• 太字ペン、耐水紙またはクリアポケット。
• 文字は大きめ、略号中心、線は太く。

よくある失敗と対策

記録しすぎで見逃す問題（選択と集中）

1本のシートに最大7観点。時間帯ログは5行まで。勇気を持って捨てる。

主観の偏りへの対策（ルーブリック化）

「決定機」「危険」の定義を事前に文字化。迷ったら「？」で保留、後で動画があれば確認。

ボールウォッチングを避ける視点切替

5分に1回、ボールから視線を外し、ライン間・逆サイド・背後をチェックする「アラーム」を自分に設定。

相手分析と自分たちの基準を混同しない

相手の強み弱みは別欄に。自分たちのKPIは固定し、比較可能性を担保します。

チーム共有とアーカイブ

スマホ撮影→共有→議事録化の流れ

• 試合後に撮ってグループで共有。
• その日のうちに3行サマリーをテキスト化。

ロッカールーム掲示用の要点抜粋

次の試合までにA5サイズで「攻守の行動3つ」だけ抜き出して掲示。迷いが減ります。

タグ付けと検索性（相手/システム/天候）

シート写真のファイル名に「日付_相手_システム_天候」を入れるだけでも効果的。

継続比較で見える傾向の残し方

KPIの推移表を月1で作ると、改善と停滞が一目でわかります。

無料テンプレートを自作する手順

罫線/グリッドの引き方と余白設計

• 上段25%：試合情報・狙い・配置。
• 中段45%：左＝KPI、右＝SP/個人。
• 下段30%：時間軸ログと要点メモ。

複写・印刷設定（モノクロ前提）

モノクロで見やすいように線は3段階の太さ。余白の凡例はグレーで薄めに。

耐水性・耐久性の工夫（クリアポケット等）

クリアポケット＋ペン先は0.7mm以上。雨天は上からでも書ける油性ペンを1本携帯。

現場で微修正するための余白運用

相手の特殊なセットプレーや配置変更に備え、右下にフリースペースを確保。

略号・記号の例（凡例）

攻守トランジションの記号例

• ↑＝前向き前進、→＝横ずれ、×＝ロスト、◎＝即時回収、△＝遅れ、!＝被カウンター危険。

チャンスレベル・危険度の表現

• ☆＝得点、★＝決定機、◆＝枠内、◇＝枠外、！＝大ピンチ。

セットプレーの略記（In/Out/2nd）

• CK：L/R、In/Out、Near/Far。2nd＝こぼれ回収。
• FK：D（直接）/I（間接）、C（クロス）/S（シュート）。
• Throw：Th、Long/Short。
• PK：PK、S（成功）/M（失敗）。

個人評価の簡易スコアリング

• ＋1＝狙いの体現、0＝可も不可もなし、－1＝原則違反。3回で合計点。

ケーススタディ：1試合分の記入例（想定）

事前目標→試合展開→修正点の流れ

目標：①右サイドからの前進3回/前半、②ネガトラ5秒回収3回/前半、③CKからシュート2本。

前半：12’ CK（R/In）→2nd→◆、27’ 右SBロスト→!被決定機、33’ ★2v1外す、41’ ☆左から先制。HT要約：良＝左の崩し、課題＝右サイド前進不足、行動＝右IHの立ち位置を高く。

後半：52’ ★逆サイド展開→決定機、66’ 被CK→失点、78’ CK（L/Out）→Near→☆。最終2-1。

KPIの実測値と要因分析

• 最終3分の1進入：前半6/後半9（右IHの位置修正が効いた）。
• 枠内率：5/11＝45%。決定機：前半2/後半2。
• 簡易PPDA比：0.32→0.45（後半の前プレスが増）。

次戦アクションの設定と検証計画

• 右IHの立ち位置固定の合図（合言葉）を決める→前半の右前進3回を目標。
• CK Nearの再現2パターン→SP生産性0.5以上を目指す。
• ネガトラ5秒回収は時間帯ごとに最低1回をカウント。

FAQ

ポゼッションは数えるべき？簡易代替は？

正確な保持率は現場で難しいので、代わりに「前進率」「最終3分の1進入」「ショット数/質」で実効性を見ましょう。

1人で記録しながら観るコツは？

• 書くのはキーモーメントだけ。KPIはハーフでざっくり集計。
• 記号化を徹底して1行3～5秒で書ける形に。

何試合分を蓄積すると傾向が見える？

最低5試合。同一相手・同一システムで3試合あると、再現性のある傾向が見えます。

選手として出場時にどう活用する？

親やスタッフに記録を頼むか、ベンチ時に自分の役割欄だけ書く。翌練習で「次戦アクション3点」を個人目標に落とし込みます。

まとめ

サッカーの試合分析は、紙1枚あれば十分に機能します。A4横に「狙い・KPI・時間軸ログ・セットプレー・個人チェック」を収め、記号とルールで迷いなく書く。数はシンプルに、行動へ直結させる。続けるほど、チームの言語が揃い、再現性が上がります。まずは今日の試合から、あなたの現場に合わせた1枚を作ってみてください。必要なのは、ペンと紙、そして継続だけです。