審判とのコミュニケーションのコツをシーン別に実例解説

試合の流れをよくする最後のひと押しは、技術や戦術だけではありません。審判とのコミュニケーション次第で、判定の理解度が上がり、無駄な警告やストレスを減らし、プレーに集中する時間が増えます。本記事は「審判とのコミュニケーションのコツをシーン別に実例解説」。試合前から試合後まで、実際に使える短い言葉と立ち居振る舞いを、具体的な場面とともに整理しました。今日から真似できる“言葉の準備”で、チームのパフォーマンスを底上げしましょう。

審判とのコミュニケーションの基本原則と期待できる効果

審判は敵ではない：安全・公正・スピードの三拍子を共有する

審判の最優先は「安全」、次に「公正」、そして「スピーディーな進行」。この三拍子を共有できる選手は、審判と目的が一致しやすく、やり取りが短く済みます。感情をぶつけるより「安全・公正・スピードを助ける言葉」を選ぶと、試合の温度は落ち着き、微妙な場面でも意図が伝わりやすくなります。

• 安全：危険プレーの予防、相手の熱を下げる声かけ
• 公正：基準の確認、同様の場面の継続性を丁寧に質問
• スピード：リスタートの合意形成、無駄な抗議の削減

ルール理解が土台：最新競技規則と大会要項の把握

会話の精度はルール理解に比例します。最新の競技規則と大会要項（交代枠、飲水、VARの有無、延長の有無など）を確認すると、伝え方が具体的になります。「主観」ではなく「規則」と「大会運用」に基づく質問は、審判も受け取りやすいのが実情です。

原則3つ：敬意・簡潔・適切なタイミング

• 敬意：呼びかけは「主審さん」「副審さん」。語尾は丁寧に。
• 簡潔：10秒以内・1メッセージ。長尺は誤解を生みます。
• タイミング：死球中 or 再開前。プレー中の声がけは基本NG。

シーン別：試合前の準備と挨拶で差をつける

主審・副審へのスマートな声かけ実例

入場前後のひと声は、その試合の“空気”を決めます。短く、意図を合わせるのがコツです。

• 実例：「本日よろしくお願いします。安全最優先で、基準は早めに共有いただけると助かります。」
• 実例（副審へ）：「オフサイドの干渉判断、早めに合図いただけたら合わせます。」

キャプテンが確認すべき3点（ピッチ・用具・運用）

• ピッチ：スリッピーな箇所や水たまりの有無、コーナー付近の状態
• 用具：スパイク・テーピング・アクセサリーの基準
• 運用：飲水タイム、ボールの数とボールパーソン、追加タイムの示し方

コイントス前後のやり取り：基準のヒントを拾う

主審はその日の傾向を短く伝えることがあります。言葉の端々から“基準”を拾いましょう。

• 質問例：「密集でのホールディングは早めに止めますか？」→「止めます」の返答なら、セットプレー前に声かけ強化。
• 質問例：「アドバンテージは積極的ですか？」→再開の合図を待つ意識が強まる。

シーン別：前半0〜15分の『基準探り』と信頼構築

ファーストコンタクトの印象づけフレーズ

最初の接触プレー直後に落ち着いた一言を。短く、評価ではなく“確認”で入ると好印象です。

• 「今ので基準わかりました、合わせます。ありがとうございます。」
• 「当たり強めOKですね、了解です。」

接触の基準を尋ねる質問テンプレ

• 「腕の使いはどこまでOKでしょう？」
• 「背後からのチャージ、強さの目安を教えてください。」
• 「引き続き同じ基準で見てもらえますか？」

荒れそうな兆候の共有と予防の声がけ

熱が上がる前に“共助”で止めると、審判は安心します。

• 「9番と当たりが増えそうです。早めに声をお願いします、こちらも抑えます。」
• 「スパイクが滑っています。危険なら早めに止めてください。」

シーン別：ファウル直後の伝え方—熱を下げて要点を刺す

感情を鎮める3秒ルールとワンフレーズ

倒れた直後は3秒呼吸→10秒以内で1メッセージ。

• 「背中を押されています。次も見てください。」
• 「ボールに行ってます。足裏ではありません。」

キャプテン経由で伝えるべき場面の見極め

• 連続して同じ選手・同じ反則が続くとき
• カードの可能性がある接触が増えたとき
• 審判が明らかにヒートしているとき（人数を絞る）

キャプテンの一言：「同じ形が続いています。次は注意で止められますか？」

納得できない判定への質問テンプレ（実例付き）

• 実例：「接触の起点はどちらでしたか？」
• 実例：「腕の幅が原因ですか？それとも背中の押しですか？」
• 実例：「次に同じ場面が来たら、私たちは何を直せば良いですか？」

シーン別：オフサイド判定への対応—副審との距離感

尊重を示しつつ確認する一言のコツ

• 「今のライン、最終DFより前でしたか？次合わせます。」
• 「視界遮られてないですか？確認だけお願いします。」

干渉・二次プレーの解釈を問う安全な聞き方

• 「プレーに関与の判断でしたか？動きだけなら調整します。」
• 「GKの視界妨害が理由ですか？ポジション修正します。」

繰り返しの場面での改善要望の出し方

ライン設定の会話は短く具体的に。

• 「相手がラインを上げる合図が早いです。手の合図を一拍早めてもらえますか？」

シーン別：ラフプレー・危険なタックルが出たとき

安全確保を最優先に伝えるフレーズ例

• 「足元が滑って危険です。早めに止めてください。」
• 「足裏が続いています。選手を守るための注意をお願いします。」

相手の熱を下げる『共助』のコミュニケーション

• 相手へ：「落ち着こう、次はボールだけ。」
• 主審へ：「こちらも抑えます。注意の合図をお願いします。」

カード基準の確認と線引きの理解

• 「今のは無謀ですか？不必要な力ですか？次の基準を共有ください。」
• 「累積の場合は、次で警告でしょうか？」

シーン別：セットプレー前の事前予告と合意形成

押し合い・ホールディングの注意喚起の仕方

• 「18番と組み合いが強いです。先に注意をお願いします。」
• 「こちらも手は使いません。双方で抑えましょう。」

GK保護の観点を共有する一言

• 「GKへの接触が増えています。ジャンプ時の手の干渉を見てください。」

壁の距離・合図の整理と再発防止

• 「9.15mまでお願いします。壁の合図は笛後でOKです。」
• 「主審の合図で再開、相手の前進は止めてください。」

シーン別：リスタート（FK/CK/スローイン/ゴールキック）

素早い再開の許可を確認する簡潔な聞き方

• 「クイックでいいですか？」/「Quick restart OK?」
• 「笛待ちですか？」/「Wait for the whistle?」

ボール位置の修正依頼と落とし所の見つけ方

• 「1m戻しますか？」→「ここでOKです。」の合意を取りに行く。
• 「副審の位置に合わせます。指示ください。」

遅延行為アラートとカード回避のコミュニケーション

• 「相手の遅延が続いています。次は注意をお願いします。」
• 自チームへ：「カードを避けよう。ボールを置いて離れる。」

シーン別：警告・退場時のふるまい—損しない受け方

受け手の最小限のリアクションと安全弁

• 「了解です。次は気をつけます。」—言い切って離れる。
• 体の向きは半身、手は下げる、距離は1.5m以上。

キャプテンの収拾手順（隊形・言葉・時間）

• 隊形：当事者を外へ、残りは円形で距離を取る。
• 言葉：「この話は終わり。次の準備。」
• 時間：10秒で区切り、次の再開へ。

切り替えを促すショートフレーズ集

• 「次の1プレーに全集中。」
• 「呼吸して、整えて、再開。」
• 「リスク0で前進。」

シーン別：抗議の線引きと絶対NG

一言で要点→繰り返さない→引き下がる

• 「要点は1つ」→「返答を聞く」→「ありがとう」→離れる。

ボディランゲージの危険サインと代替行動

• 危険：指差し、詰め寄り、両手を大きく広げる、背後から話す。
• 代替：胸の前で片手、距離を保つ、正面から短く。

侮辱・差別・威嚇が招く最悪の結末

侮辱・差別的発言・威嚇は競技規則上の重大反則になり得ます。即時の厳しい罰則に直結するため、絶対に避けましょう。

シーン別：ベンチ・スタッフと第4の審判の活用

第4の審判を窓口にしたクールダウン

• 「今の場面の基準だけ教えてください。選手に伝えます。」
• 第4経由で主審へ過度に要求しない。情報整理が目的。

交代手続きの伝達・ボード確認の抜け漏れ防止

• 交代は事前申告→ボード確認→センターライン整列→主審の合図。
• 「次のリスタートで交代希望です。」と早めに伝える。

ベンチからの情報伝達のルールとマナー

• 指示は冷静・短く・罵声なし。テクニカルエリア遵守。
• 第4の審判への抗議を繰り返さない—記録に残ることがある。

シーン別：VARやテクノロジーがある試合での留意点

介入範囲の理解と『レビュー要求』の限界

VARの対象は主に得点、PK、退場、誤認識などの重大事象。選手がレビューを要求しても手続き上、直接の影響は限定的です。要求より「情報提供」を優先しましょう。

• 「相手の手に当たっています。番号はxx、位置は中央。」

レビュー時のふるまいと再開手順の確認

• レビュー合図中は距離を取り、外野にならない。
• 判定後：「再開はドロップボールですか？フリーキックですか？」

テクノロジーなしの試合との差分対応

テクノロジーがない試合は「見え方の限界」を理解。角度と距離を意識し、誤解を減らすための短い確認を増やしましょう。

シーン別：アウェイ・荒天・ローカルルールへの適応

環境が判定傾向に与える影響の読み取り

荒天・硬いピッチでは接触の危険度が上がり、基準が厳しめになることがあります。序盤で“当たり方”を調整しましょう。

ピッチコンディションの共有と安全対策

• 「左サイドが滑ります。スパイクの確認をしています。」
• 「スローイン付近に水たまり。再開位置を少し内側でよいですか？」

大会運営ルール（飲水・交代枠・延長）の事前確認

• 「飲水は何分で入りますか？」
• 「延長・PK方式の有無を最終確認させてください。」

役割分担：キャプテンと一般選手の『誰が話すか』設計

話者の一本化が生む信頼と効率

審判は“誰と話せば整理されるか”を求めます。基本はキャプテン一本化。副話者はGKと最終ラインのリーダーに限定しましょう。

役割チェンジの合図（言葉・ジェスチャー）

• 言葉：「俺が行く」「任せて」→他は口を挟まない。
• ジェスチャー：胸に手→話者を示す。

中盤・最終ライン・GKの連携プロトコル

• 最終ライン→副審：オフサイド・位置の確認
• 中盤→主審：接触・アドバンテージの確認
• GK→主審：セットプレーの安全、時間管理

言葉遣いと非言語の技術—トーン・距離・目線の3要素

丁寧語・短文・主語の工夫で誤解を減らす

• 「〜してください」より「〜で大丈夫ですか？」の確認形が有効。
• 主語は「私たち」。責める主語は避ける。

手の位置・体の向き・アイコンタクトの最適解

• 手は胸より下、指差ししない。
• 体は半身、1.5〜2mの距離。
• アイコンタクトは1秒、長く睨まない。

呼吸と声量のコントロールで感情を整える

• 4秒吸って4秒吐く→声を出す。
• 声量は観客向けではなく審判向けのボリュームに。

心理戦ではなく信頼構築へ—長期的に得するコミュニケーション

『圧をかけない』が判定の安定を生む理由

圧は一時的に有利に見えても、全体の基準を乱しやすく、チームに跳ね返ります。静かで具体的な会話は、判定の一貫性を高める方向に働きやすいです。

感情のエネルギーマネジメント（自他双方）

• 味方の熱→内側で受け止めて外へ出さない。
• 相手の熱→一言で冷ます。争点から離す。

チーム全体での一貫性と内部ルール

• 「話者はキャプテン、他は10秒ルール」などの事前合意。
• 練習から同じ言葉を使い、試合で迷わない。

よくある誤解と事実チェック

『主審は話を聞かない』は本当か？

多くの主審は試合を円滑にする情報は歓迎します。聞かれにくいのは「タイミングが悪い」「メッセージが長い」「感情的」のときがほとんどです。

『大声で得する』の錯覚と反作用

大声は“抗議の継続”と受け取られやすく、逆効果になりがち。短く、落ち着いた声が最も通ります。

『早めの一言』で変わる現実的な範囲

判定は変わらなくても、次の判定の一貫性と再発防止は変えられます。ここにリターンがあります。

そのまま使えるフレーズ集（日本語＋簡易英語）

確認・質問：基準・距離・位置を聞く

• 「基準はこれで合っていますか？」/ “Is this the standard today?”
• 「笛を待ちますか？」/ “Wait for the whistle?”
• 「ここで再開で良いですか？」/ “Restart from here, OK?”
• 「腕の使いはどこまで？」/ “How much arm use is allowed?”

安全の訴え：危険プレー・報復の予防

• 「危険が増えています。注意をお願いします。」/ “Danger is increasing. Please warn.”
• 「報復を止めたいです。声をください。」/ “We want to stop retaliation. Please call it.”

感謝・切り替え：ゲーム進行を助ける一言

• 「ありがとうございます。合わせます。」/ “Thank you, we’ll adjust.”
• 「了解です。切り替えます。」/ “Got it. We’ll move on.”

練習で磨く：コミュニケーションのトレーニング法

紅白戦でのロールプレイ（主審役を立てる）

• 選手が主審役を担当し、合図・距離・言葉を再現。
• 10秒以内のメッセージ練習。動画で振り返り。

ケーススタディとルール小テストの回し方

• 週1回、映像1本→3問のクイズ→解説→言い方の練習。

審判講習・交流会への参加メリット

• 審判の視点を知ると、要求が具体化。信頼が加速します。

保護者・観客のふるまい：ジュニア年代での良い見本

タッチラインからの声かけの線引き

• プレー促進の声はOK、判定への野次はNG。
• 短く前向きな言葉：「いいトライ！」「切り替えよう！」

判定への不満を子どもに伝播させない方法

結果ではなく取り組みを評価する声かけが、審判への過度な不満を抑えます。

試合後の声かけとSNS時代の配慮

• 「ナイスファイト。次に活かそう。」
• 判定に関する個人攻撃の投稿はしない。映像の切り取りにも注意。

チェックリスト：試合前・試合中・試合後の実践項目

試合前の5チェック（事前合意と挨拶）

• 基準のヒントを質問したか
• ピッチ・用具・運用の確認
• 話者の一本化を共有
• セットプレーの注意点を共有
• 丁寧な挨拶と敬語の徹底

試合中の5チェック（簡潔・一本化・切り替え）

• 10秒1メッセージを守る
• プレー中は話さない
• 危険の予防を優先
• 副審とは距離と合図を尊重
• カード時は最小リアクション

試合後の5チェック（感謝・振り返り・共有）

• 審判団へ感謝を伝える
• 基準の気づきをチームで共有
• 次戦への改善1つを決める
• 映像とメモで検証
• SNSでの感情的発信を控える

まとめ：審判と共につくる良い試合—今日から変えられる一歩

最小の言葉で最大の理解を得る

敬意・簡潔・タイミングを押さえれば、判定は“通りやすく”なり、選手は“集中しやすく”なります。

『敬意→合意→一貫性』のサイクル

丁寧な一言から合意を作り、その合意を次の場面へつなぐ。これが試合全体の安定を生みます。

次の試合に向けた行動宣言

• 試合前に基準のヒントを1つ聞く
• 10秒1メッセージを全員が徹底
• セットプレー前に安全のひと言を入れる

審判と丁寧につながることは、勝つための準備の一部です。言葉の質を磨き、試合の質を一段引き上げましょう。