SoccerBook編集部
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日本の高校年代サッカーリーグの仕組みと大会の違いが早わかり
#知識「日本の高校年代サッカーリーグの仕組みと大会の違いが早わかり」。高校・クラブのどちらに所属していても、1年をどう戦い、どこを目指すかを理解しているかで伸び方は変わります。本記事は…
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サッカー副キャプテンの役割と心構え—勝てる現場術
#メンタルリード文 副キャプテンは「キャプテンが不在のときの代理」だけではありません。勝てるチームほど、副キャプテンが現場を整え、判断の速度と質を底上げし、日々の小さな習慣を積み上げていま…
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サッカーのレッドカード退場後の出場停止は何試合？処分の全容
#ルールサッカーのレッドカード退場後の出場停止は何試合？処分の全容 レッドカードで退場すると、次は何試合出られないのか。大会によって違うのは知っているけれど、実際はどんな基準で決まるのか…
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サッカー年間トレーニング計画の立て方：失速しない12カ月設計術
#練習サッカー年間トレーニング計画の立て方：失速しない12カ月設計術 「春は良かったのに、夏以降ガクッと落ちた」──その“失速”は偶然ではありません。サッカーは長いシーズンを戦う競技。…
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サッカー延長戦を見据えた戦い方：90分で差が出る交代設計と体力配分
#試合サッカー延長戦を見据えた戦い方：90分で差が出る交代設計と体力配分 延長戦を想定した試合運びは、気合いと根性だけでは成立しません。鍵になるのは、90分のうちに「どこで勝負して」「…
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サッカーロングスロー戦術的使い方でコーナー級の脅威を作る
#戦術はじめに ロングスローは「距離が出るスローイン」ではなく、「ゴール前で使えるもうひとつのセットプレー」です。うまく設計すれば、コーナーキックに近い脅威をいつでも呼び出せます。本稿…
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サッカー監督に怒られるのが怖い時の対処法：萎縮せずに力を出す技術
#メンタルサッカー監督に怒られるのが怖い時の対処法：萎縮せずに力を出す技術 リード：怒られ恐怖は「弱さ」ではなくスキルで整えられる 監督に強く言われると、足が重くなる。声が出ない。判断が遅…
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サッカーの守備ブロックの固め方:押し込まれても崩れない実戦術
#守備サッカーの守備ブロックの固め方:押し込まれても崩れない実戦術 リード文 押し込まれても崩れない守備ブロックは、フィジカルだけでは作れません。距離、角度、優先順位、そして共通言語。…
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サッカーの数的不利での守備・耐え方で失点最小化
#守備サッカーの数的不利での守備・耐え方で失点最小化 数的不利（10人、または局所的に1人少ない場面）は、失点が増えやすい時間帯です。ただ、やることを絞って全員で徹底できれば「失点を最…
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サッカー試合前の食事メニュー高校生の正解はこれ
#体調管理試合で走り切るか、後半で足が止まるか。分かれ目は、実はボールを蹴る前に決まります。鍵は「いつ・何を・どれだけ食べるか」。ここでは、科学的な目安と現場で使える実践メニューを両立させ…
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サッカーIQを育む
