SoccerBook編集部
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クロス練習メニューをやさしく：精度が伸びる7ステップ
#スキルクロスは「ただ上げる」から「意図して届ける」へ。この記事では、クロス練習メニューをやさしく、かつ実戦で効く形に落とし込むための7ステップをまとめました。難しい専門用語はできるだけ…
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テーピングの基本でサッカーの足首・膝を失敗なく巻くコツ
#体調管理プレー中に「今日は足首が不安定だな…」と感じたこと、ありませんか？テーピングは魔法ではありませんが、適切に巻けば動きを邪魔せずに支えを足せます。この記事では、サッカーで起こりやす…
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ドリブル 基本をやさしく、相手を外す軌道の作り方
#スキルドリブルは速さ勝負ではありません。多くの場面で勝敗を分けるのは、「どの線を通るか」という軌道の設計です。本記事では、ドリブルの基本をやさしく分解しながら、相手を外すための軌道作り…
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持久力を上げる インターバル走で試合90分を走り切る戦略
持久力を上げる インターバル走で試合90分を走り切る戦略 持久力を上げる インターバル走で試合90分を走り切る戦略 最後の笛まで足が動くかどうかは、技術や戦術を引き出せるかの分か…
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ヘディング 家でできる硬球不要の練習法をやさしく解説
#スキルヘディング 家でできる硬球不要の練習法をやさしく解説 ヘディングは「額の面・タイミング・方向」を揃えれば、家でも安全に上達できます。必要なのは硬いボールではなく、風船やビーチボー…
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ロングキック練習メニューで飛距離と再現性をやさしく解説
#スキルロングキックは「ただ遠くへ飛ばす」だけでは勝てません。味方が受けられる位置とタイミングに、狙って落とすことが大切です。本記事は、ロングキック練習メニューで飛距離と再現性をやさしく…
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キックフェイントの練習メニュー：試合で効く段階ドリルと失敗回避のコツ
#スキルキックフェイントは、相手の「蹴る」という予測をズラして一歩ズレを作り、前へ進むためのシンプルな技です。コツさえ押さえれば、スピードや体格に関係なく、誰でも試合で使える武器になりま…
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インナーラップ 練習方法を図解並みに言語化する
#戦術インナーラップを練習したいけれど、図がないとイメージしづらい。そんな悩みを、言葉で「図解並み」に再現する記事です。コーンの置き方を座標で示し、パス順序を番号化、走る角度や歩数まで…
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カウンター攻撃 基本を三局面で言語化
#戦術ボールを奪った瞬間に一気にゴールへ迫る「カウンター攻撃」。速さは武器ですが、勢いだけでは相手の守備へぶつかって終わることも少なくありません。本記事では、曖昧になりがちなカウンター…
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ロングキックを中学生向けにやさしく解説：失速しない基本と練習
#スキルロングキックは「強く蹴る」だけでは届きません。ボールが途中で失速してしまうのは、ちょっとした角度や回転、当てどころのズレが原因です。この記事では、中学生でも再現しやすいポイントに…
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サッカーIQを育む
