SoccerBook編集部
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サッカースローインのルール：初心者が反則しない投げ方
#ルールタッチライン際でのスローインは、実は「簡単そうで反則になりやすい」プレーのひとつです。試合のリズムを止めず、相手にボールを渡さないためには、競技規則に沿った正しい投げ方と、審判が…
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サッカー ゴールキック どこから蹴る？状況別の最適解
#ルールキックの質や飛距離より前に、まず問いたいのは「どこから置いて蹴るか？」です。ゴールキックは試合の“発電所”。置く位置ひとつで、前進のルートも、相手のプレッシングのかかり方も、セカ…
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サッカーのコーナーキックの基本ルールと判定基準
#ルールリード文 コーナーキック（CK）は、セットプレーの中でも最も得点期待値が高い場面のひとつです。同時に、ちょっとしたルールの誤解や判定の読み違いが、失点やチャンス逸失につながりやす…
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サッカー基本ルールをわかりやすく、観戦前の即効ガイド
#ルールキックオフ直前でも読める、サッカーの基本ルールまとめ。テレビ中継やスタジアム観戦で「今、何が起きた？」を即座に理解できるよう、必要なポイントだけをやさしく整理しました。専門用語は…
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サッカー クールダウン 例：翌日に疲労を残さない実践法
#練習サッカー クールダウン 例：翌日に疲労を残さない実践法 ナイスゲームの後こそ「締め」が勝負。クールダウンは、単なる“おまけ”ではなく、次に走るための準備そのものです。本記事では、…
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サッカーのウォーミングアップ例でケガを防ぐ実践ルーティン
#練習サッカーのウォーミングアップ例でケガを防ぐ実践ルーティン サッカーのウォーミングアップ例でケガを防ぐ実践ルーティン 試合前の10分、どう使うかでその日のプレーは変わります。この記…
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サッカー基礎練習集 即効で差がつく実戦ドリル
#練習「サッカー基礎練習集 即効で差がつく実戦ドリル」は、今日から1人でもチームでも取り組める実用重視のメニューをまとめたガイドです。ポイントは“試合で起きる場面に直結すること”“2週…
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サッカー自主練メニューの設計図と継続の技術
#練習サッカー自主練メニューの設計図と継続の技術 「何をどれくらいやればうまくなるのか」を自分で決められる人は伸びます。サッカーの自主練は、反復量と弱点克服を自分のペースで進められる最…
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サッカー初心者の練習メニューは道具不要の15分ルーティン
#練習「毎日15分だけ。道具不要で今すぐ始められる」——サッカー初心者が最短で上達するコツは、短く、静かに、正確に反復することです。本記事では、畳2畳のスペースでできるサッカー初心者の…
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サッカー少人数ドリルで試合が変わる！省スペース実戦12選
#練習「広いグラウンドがないから高度な練習はできない」——その思い込み、今日で終わりにしましょう。数メートル四方のスペースと少人数でも、試合に直結する力は十分に鍛えられます。本記事では…
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サッカーIQを育む
