SoccerBook編集部
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サッカーのクロスやり方、角度・助走・当て方の基本
#スキルクロスは「ただ上げる」ではなく「ゴールに直結するパス」です。この記事では、サッカーのクロスやり方、角度・助走・当て方の基本を、今日の練習から使える形にまとめました。図や画像がなく…
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サッカーのクロスのコツ: 3秒で通す狙いと質
#スキルサッカーのクロスのコツ: 3秒で通す狙いと質 クロスは「上げる」のではなく「届ける」プレーです。相手が整う前に、味方が走り込む瞬間に、必要な質で届くかどうか。そこで鍵になるのが、…
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サッカーのクロス上達で試合が変わる5つの鍵
#スキルリード文 クロスは「ゴール前の混戦を、意図したボール1本で整える技術」です。配球の質、視野と判断、味方のラン、キックメカニクス、位置と角度。この5つの鍵を押さえるだけで、同じ走力…
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サッカーのクロス練習 週2で伸びる分解×連動ドリル
#スキルクロスは「蹴る人」「合わせる人」「決める人」の呼吸がそろった時にだけ、ゴールの匂いが濃くなります。とはいえ、毎日長時間の練習は難しい。この記事では「サッカーのクロス練習 週2で伸…
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サッカーヘディング高校生向け、怖さを消す練習法
#練習サッカーヘディング高校生向け、怖さを消す練習法 「ヘディングは怖い」「当てる瞬間に目をつぶってしまう」。そんな悩みは珍しくありません。この記事は、サッカーヘディング高校生向け、怖…
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サッカーヘディング中学生向け 痛くない基礎と安全練習ドリル
#練習「ヘディングは怖い・痛い」を「狙って当てられる・安心して跳べる」に変えるための、実践的ガイドです。中学生でも無理なく取り組めるよう、安全を最優先にしつつ、段階的に上達できる練習法…
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サッカーのヘディング、小学生向け：怖くない基本と1日5分練習
#練習サッカーのヘディング、小学生向け：怖くない基本と1日5分練習 ヘディングは「痛そう」「怖い」というイメージが先行しがちですが、やり方と環境を整えれば、小学生でも安全に“額で当てる…
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サッカーのヘディング、一人練習で空中戦を制す
#練習サッカーのヘディング、一人練習で空中戦を制す 空中戦はセンスだけでなく、正しいフォームと反復で確実に伸ばせます。この記事では「サッカーのヘディング、一人練習で空中戦を制す」をテー…
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サッカーのヘディングを家で練習、賃貸OKの静音ドリル
#練習ヘディングは「踏み込み・体幹・首の連動」と「正確な接触点」で決まります。とはいえ、自宅、それも賃貸で静かに練習するのは難しそうに感じますよね。本記事では、壁打ちや大きな反発音を避…
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サッカーのヘディングでミスを減らす方法、軌道読みと額で当てる極意
#スキルサッカーのヘディングでミスを減らす方法、軌道読みと額で当てる極意 ヘディングは「怖い」「狙いどおり飛ばない」と苦手意識を持つ人が多いプレーです。でも、ミスの多くは才能ではなく、見…
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サッカーIQを育む
