SoccerBook編集部
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サッカーのヘディング基礎を芯で打つやさしい入門
#スキルヘディングの苦手意識は「痛い」「怖い」「当たらない」から生まれます。本記事はそれを裏返しにして「痛くない」「怖くない」「芯で当たる」を最短で手に入れるためのやさしい入門です。道具…
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サッカーのヘディングフォーム、首で飛び骨で打つ
#スキルヘディングは怖くない。正しいフォームと段階的な練習で、精度も威力も安全性も上げられます。キーフレーズは「首で飛び、骨で打つ」。首と体幹で体を運び、硬く広い額（前頭骨）でボールを正…
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サッカーのヘディングやり方：痛みを抑えて狙い通りに飛ばす
#スキル「ヘディングは痛い」「怖いから避けてしまう」——そう感じる人は少なくありません。実は、痛みの原因の多くは“当て方”と“身体の使い方”にあります。正しいやり方を身につければ、痛みは…
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サッカーのヘディングを決め切る実戦のコツ
#スキルクロスが上がった瞬間、鼻先数センチの世界で勝敗が決まります。ヘディングは「跳ぶ・当てる」だけでは足りません。見る、走る、ずらす、当て切る。これらを実戦速度で重ね合わせたとき、初め…
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サッカーのヘディング上達は足元から？首・軸・目の極意
#スキルサッカーのヘディングは「頭で当てる技術」ですが、その質を決めるのは驚くほど足元です。地面をどう踏み、どの瞬間に体重をどこへ流すかで、首や頭の使い方が生きも死にもします。本記事では…
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サッカーのヘディング練習、首を守る当て方と鍛え方
#スキルヘディングは怖くない。正しい当て方と首の守り方を身につければ、ボールを「運び」、試合を「動かす」大きな武器になります。本記事は、安全を最優先しつつ、実戦で使えるヘディングのフォー…
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サッカーのシュート、高校生向け部活で差がつく練習ドリル7選
#練習リード：勝敗を分けるのは「再現性のあるシュート」 同じ試合で、10本打って1点の選手と、3本で1点の選手。違いは「強さ」よりも「再現性」にあります。本記事では、部活や個人練にすぐ…
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サッカー中学生向けシュート練習法 外さない足元と軸の作り方
#練習枠の外に外れるたびに「惜しい」で終わらせていませんか。決定力はセンスだけではなく、足元（スタンス）と軸（体幹・骨盤）の“再現性”で作れます。本記事は「サッカー中学生向けシュート練…
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サッカーのシュート小学生向け：親子で決定力を上げる練習
#練習親子でできるシンプルな工夫で、小学生の「決定力」はちゃんと伸びます。この記事は、フォームの基本から安全面、家でも公園でもできるドリル、計測とゲーム化のコツまでを一本化。特別な道具…
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サッカーのシュートを一人で練習！即効ドリル12選
#練習サッカーのシュートを一人で練習！即効ドリル12選 サッカーのシュートを一人で練習！即効ドリル12選 「一人でも決定力は上がる？」——答えはYESです。ゴールやキーパーがいなくても…
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サッカーIQを育む
