SoccerBook編集部
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サッカーで受けてから速く出す実戦のコツ
#スキルサッカーで受けてから速く出す実戦のコツ パスを受けた瞬間に、迷わず次へ。これができるだけで、チームのテンポは上がり、相手のプレスは遅れて見えます。本記事は「受けてから速く出す」を…
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サッカーのトラップを柔らかくする体の使い方と練習法
#スキルボールが足に吸い付くように止まり、次の一歩が自然に出る。そんな「柔らかいトラップ」は、スピードが上がる現代サッカーで必須のベーススキルです。この記事では、体の使い方（バイオメカニ…
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サッカーのキック精度の上げ方：芯で狙う基礎と実戦
#スキルサッカーのキック精度の上げ方：芯で狙う基礎と実戦 キックの「上手い・下手」は、強さや飛距離だけでは決まりません。試合で効くのは、狙いを外さない精度と、それを何度でも再現できる安定…
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サッカーの走力を活かす方法は一歩目と角度で抜ける動線術
#戦術サッカーの走力を活かす方法は一歩目と角度で抜ける動線術 サッカーの走力を活かす方法は一歩目と角度で抜ける動線術 足が速いのに試合で「抜けきれない」—そんなモヤモヤを解消するカギは…
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サッカーで身長が高い選手の活かし方：空と地上で効く戦術
#メンタル「高さ」を点取り屋の最後の切り札だけで終わらせるのはもったいない。身長が高い選手は、空中戦はもちろん、地上戦でも相手を動かし、チームの前進と得点を助ける装置になれます。本記事では…
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サッカー 身長が低い人の活かし方で試合を制す
#メンタル背の低さは、サッカーにおいて「不利」ではなく「特性」です。俊敏性、重心の低さ、狭い局面の器用さ、判断の速さなど、身長が低いからこそ伸ばしやすい武器は数多くあります。本記事では、身…
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サッカーの集中力が切れる瞬間はこう対処し再点火する
#メンタル勝負どころで「集中が切れた…」と感じる瞬間は、誰にでも訪れます。大事なのは、切れないことではなく、切れたときに素早く「再点火（リフォーカス）」する技術を持っているかどうか。本記事…
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サッカー試合ルーティンの作り方｜失敗しない前日〜当日設計
#メンタル勝敗を分けるのはテクニックや戦術だけではありません。前日から当日にかけての「試合ルーティン」をどう設計し、毎試合で再現できるか。この差が、安定したパフォーマンスと不安定さの分かれ…
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サッカー休養日の過ごし方、翌日に効く5原則
#体調管理トレーニングで伸びる選手ほど、休み方がうまい。サッカーのパフォーマンスは「練習×回復」の掛け算です。本記事では、オフ日の行動を変えるだけで翌日の走力・キレ・判断スピードが上がる「…
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サッカー 練習 ノート 書き方｜勝ち筋が見える5分記録術
#練習練習でやったことが試合で出ない。自分の強みが言語化できない。そんなモヤモヤを、1日5分の「練習ノート」で晴らしませんか。書くのはたった5行。目的／観察／気づき／原因／次アクション…
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サッカーIQを育む
