SoccerBook編集部
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サッカーGK クロス対応・スペース管理でニア/ファー判断
リード文 クロス対応で「出るのか、待つのか」「ニアを閉じるのか、ファーをケアするのか」。ゴールキーパーにとって瞬時のニア/ファー判断は、失点を左右する最重要テーマのひとつです。本…
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サッカーGK配球プレッシャー下で正確に蹴る・投げる技術
ゴールキーパー（GK）の配球は、失点を防ぐだけでなく、攻撃のスイッチを入れる「最初のパス」です。ところが実戦では、相手の強いプレス、味方の距離や角度の制限、時間的余裕の欠如が重な…
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サッカーGKスタートポジション目安：ボール・相手で変える基準
ゴールキーパーの「スタートポジション」は、止められるシュートの本数、拾えるクロス、そして守備の安定感を左右します。とくに、ボールの位置と相手（攻撃者）の要素で、どのくらい前に出る…
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サッカー GK ニアカバー 角度の作り方｜高校生が即効で使える
「サッカー GK ニアカバー 角度の作り方｜高校生が即効で使える」をテーマに、試合でそのまま使える実践的な知識と練習法をまとめました。難しい図や画像がなくても、言葉と動きのイメー…
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サッカーGK スプレッドブロック技術を磨く最短習得法
1対1で相手の決定機を止め切るために、ゴールキーパーが最短で身につけたいテクニックのひとつが「スプレッドブロック」です。本記事では、高校生以上の選手やジュニア選手を支える保護者の…
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サッカー クラッチタイム 判断力を鍛える戦術と習慣
#メンタル試合の最後の数分で、足が重く、視界が狭くなり、心拍が上がっている状態でも「最適な一手」を選べるか。サッカー クラッチタイム 判断力を鍛える戦術と習慣は、そこに向けた実践的なガイド…
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サッカー マインドフル走法で走りながら集中力を極める
#メンタルリード文 試合で「走っているのに頭が真っ白」「大事な場面で視野が狭くなる」という経験はありませんか。サッカーは走りと判断のスポーツ。足を動かしながら脳を最適化することが勝負を分け…
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サッカー ルミナールブレス 呼吸で瞬時に集中力を高める
#メンタル「ここ一番で頭が真っ白になる」「セットプレー前に落ち着かない」——そんな瞬間に、呼吸をメトロノームのように整えて“集中のスイッチ”を入れる方法があれば心強いはずです。本記事では、…
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サッカー アンガーコントロール 実践｜怒りのピークを下げる7つの技
#メンタルリード（要約） 感情の波を乗りこなせる選手は、勝負の時間に強い——これは現場で繰り返し目にする現実です。この記事「サッカー アンガーコントロール 実践｜怒りのピークを下げる7つの…
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サッカー セルフチェックリスト作成法：試合前の最終確認
#メンタル「サッカー セルフチェックリスト作成法：試合前の最終確認」は、試合直前のバタつきを減らし、普段どおりの力を出し切るための実践ガイドです。勝敗はコントロールできなくても、準備はコン…
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サッカーIQを育む
