SoccerBook編集部
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【サッカーで緊張によるクレンチングを回避する具体策と実践法】
#メンタル試合直前、ピッチ上で体が思うように動かず「いつもの自分じゃない」と感じたことはありませんか？サッカーにおける「緊張によるクレンチング」とは、多くのプレーヤーや保護者がぶつかる壁で…
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サッカー低酸素トレーニングで持久力強化！最新理論と実践方法
サッカーで最後まで走り負けない持久力を身につけるために、今注目を集めている「低酸素トレーニング」。アスリートやスポーツ科学の最前線で進化を遂げているこのトレーニング法ですが、「具…
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サッカー ランダムリバウンドドリル｜不規則跳ね返り対応力を鍛える練習法
#練習サッカーの試合では、まるでいたずら好きなボールが思いもよらぬ動きを見せることがあります。イレギュラーバウンド、急なボールの方向転換、想定と違う速さや高さ――こうした「不規則な跳ね…
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サッカーの片足着地による怪我予防とケアの最適な方法
#体調管理サッカーのプレーで華やかにゴールを狙う瞬間や、迫力ある守備の大ジャンプ――その影に付きまとうのが「片足着地」による怪我のリスクです。高校生以上の選手や、成長期の子どもたちにも頻繁…
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フットサルのピヴォ当て連携をサッカー戦術に応用する方法
#戦術サッカーの戦術は日々進化していますが、近年注目されているのが「フットサル由来の連携」の導入です。特に「ピヴォ当て連携」は、フットサルで培われた繊細かつダイナミックな攻撃パターンの…
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【徹底解説】ジャンピングボレーシュートの効果的練習法と上達の秘訣
#スキルサッカーで一度は決めてみたい、ダイナミックで観る人を興奮させる「ジャンピングボレーシュート」。プロの試合やハイライトではおなじみですが、実は高校生や大人のアマチュアサッカーでも十…
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【サッカー】ヒールでかわす！フリックターン上達のコツと練習法
#スキルサッカーにおいて相手を一瞬で抜き去る華麗なターン。それが、ヒールを使った「フリックターン」です。足元のちょっとした工夫で、ディフェンスラインをズラし、チャンスを生み出せるこのテク…
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サッカー守備の基本！ドリブラーを遅らせるジョッキーステップ徹底解説
#守備サッカーで相手を抑えたい、守備で簡単に抜かれたくない――そんな方にこそ知ってほしいのが「ジョッキーステップ」です。特にテクニックのあるドリブラーに対して、「遅らせる」ことで味方の…
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相手守備ラインを破る！サッカーで効果的なラインブレイクパスの条件
#戦術サッカーのパスには、ショートパス・ロングパス・クロスなど、様々な種類があります。そのなかでも、試合の流れを変え、一瞬で相手守備網をこじ開ける「ラインブレイクパス」は、現代サッカー…
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サッカー外切りプレスの基本と実践術｜守備力向上のコツ
#戦術サッカーの守備力をアップさせたい方や、守備面でさらなる成長を求める高校生・社会人の選手、その保護者の方へ向けて、今回は「外切りプレス」の基本と実践術について徹底解説します。外側へ…
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サッカーIQを育む
