SoccerBook編集部
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サッカーのドロップボール新ルール徹底解説【2024年最新対応】
#ルール2024年のルール改定で、「ドロップボール」はサッカーの現場でますます注目される存在になりました。高校生以上の競技者、部活動に励む学生、そしてサッカー少年・少女を支える保護者の方…
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【最新版】サッカースパイクのグラウンド別選び方徹底ガイド
#用具サッカースパイク選びで悩んでいませんか？現代サッカーのグラウンド環境は多様化し、人工芝・土・天然芝…と、プレーする場所によってピッチの特徴が大きく異なります。そんな中、「どんなス…
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サッカーボールの公式戦向け空気圧の適正値と調整方法
#用具サッカーの試合で最高のパフォーマンスを発揮するためには、スキルや戦術だけでなく「サッカーボールの空気圧」も大きな要素です。競技経験が長い方でも、意外と公式戦で求められる空気圧や管…
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サイドネットシュートを正確に決める技術と練習法
#スキルサッカーにおける得点機会を確実にものにするには、ただ強くシュートを打つだけではなく、「コース」を突くことが欠かせません。中でもサイドネットシュートは、ゴールキーパーの意表を突きや…
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サッカー用シューレースの解けにくくフィットする結び方完全ガイド
#用具サッカー用シューレースの解けにくくフィットする結び方完全ガイド あなたはサッカーの試合や練習中、「靴ひもがほどけて集中が切れる」「足にフィットしなくて滑る」など、靴ひもが原因でプ…
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サッカー用インソールの選び方｜パフォーマンスと怪我予防の秘訣
#用具サッカーシューズに欠かせない「インソール」。サッカーをしていると、どうしても足への負担が大きくなりがちですが、パフォーマンスを最大限発揮しつつ、怪我も予防したい！というのがサッカ…
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サッカー選手のための試合日前日バランス栄養レシピ5選
#体調管理サッカーは90分間を全力で駆け抜けるスポーツ。試合の勝敗や自分のパフォーマンスに大きく影響するのは、技術や戦術だけでなく、「前日の食事」にもあることをご存知でしょうか？本記事では…
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サッカー夜間試合で最高のパフォーマンスを出す食事・睡眠・調整法
#体調管理サッカーの夜間試合――それは、昼間の部活動や社会人サッカーとはまた違った難しさと魅力が同居する舞台です。「午後７時キックオフ」「仕事や授業のあとすぐにグラウンドへ直行」という生活…
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サッカー減量期のリフィード攻略法｜適切な食事タイミングと実践法
#体調管理サッカー減量期のリフィード攻略法｜適切な食事タイミングと実践法 サッカー選手にとって、ベストなパフォーマンスを保ちながら無駄のない身体を作ることはとても大切です。減量が必要な時期…
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サッカー試合前に最適！効果的なカーボローディング方法と実践例
#体調管理サッカー試合前に最適！効果的なカーボローディング方法と実践例 サッカー試合前に最適！効果的なカーボローディング方法と実践例 大事なサッカーの試合を控え、「どうすれば最高のパフォー…
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サッカーIQを育む
