SoccerBook編集部
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サッカーでメンタルを強くする日常習慣で試合に強くなる
#メンタル勝負どころで足が重くなる、簡単なミスを引きずる、練習の良さが試合で出ない——それは「根性が足りない」からではありません。日々の過ごし方が試合当日の思考・感情・身体の反応につながっ…
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サッカーのゴールキック新ルール解説で勝てるビルドアップの核心
#ルールサッカーのゴールキック新ルール解説で勝てるビルドアップの核心 2019年のIFABによる競技規則改正で、ゴールキックは「蹴られて明確に動いた瞬間にインプレー」になりました。これに…
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サッカーのロングボール戦術の使い方と崩しの狙い所
#戦術はじめに 「サッカーのロングボール戦術の使い方と崩しの狙い所」を、実戦で使える視点に絞って整理します。ロングボールは“蹴り合い”でも“逃げ”でもありません。時間・空間・人数で優位…
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サッカーのワンタッチパス上達方法：0.3秒で精度が跳ね上がる練習術
#スキルワンタッチパスの精度は、判断・体の向き・当てる面の3つが噛み合った瞬間に跳ね上がります。この記事では「0.3秒先行」というシンプルな合言葉で、判断と技術を同時に鍛える練習法をまと…
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サッカー 練習着 おすすめ 素材で差が出る涼しさと耐久の選び方徹底解説
#用具サッカー 練習着 おすすめ 素材で差が出る涼しさと耐久の選び方徹底解説 同じ「練習着」でも、素材が変わるだけで涼しさも耐久も大きく違います。走り切れるか、最後の局面で踏ん張れるか…
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サッカー高校生向け得点直結シュート練習メニュー
#練習「決定力を上げたい」「試合で最後の一押しが足りない」。そんな声に応えるために、実戦に直結するシュート練習だけを厳選しました。キーワードは“再現性”“判断”“負荷”。高校年代で起き…
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サッカー疲労回復を高めるアイシングのやり方
#体調管理試合やハードな練習の後、「とにかく冷やせば回復が早い」と思っていませんか？実はアイシングには、うまく使うべきタイミングと、避けるべき場面がはっきりあります。本記事は、サッカー選手…
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サッカー交代のタイミングの戦術的な考え方で勝点を拾う
#試合サッカー交代のタイミングの戦術的な考え方で勝点を拾う 交代は「調子が悪いから変える」だけではもったいない。ピッチ上の流れ、相手と自分の疲労、スコア状況、セットプレーの機会まで含め…
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サッカーマンツーマン守備のコツと致命的NG
#守備相手に自由を与えず、時間と前進を奪う。マンツーマン守備は、そのシンプルな目的に対して最もダイレクトな手段です。一方で、やり方を誤るとファウルや数的不利、ライン崩壊といった致命傷に…
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サッカーのセンターバックが試合を動かすビルドアップのコツ
サッカーのセンターバックが試合を動かすビルドアップのコツ。守るだけでは勝ち切れません。最終ラインから相手を揺さぶり、味方を前向きにさせ、ボールを前進させる。その起点に立てるのがセ…
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サッカーIQを育む
