SoccerBook編集部
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サッカー一人でできるドリブル練習で抜く力を鍛える
#練習サッカー一人でできるドリブル練習で抜く力を鍛える 相手を置き去りにするドリブルは、派手なフェイントより「初速」「減速」「方向転換」「タイミング」の合体技です。この記事では、コーン…
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サッカー成長期のオスグッド：症状と今すぐできる対策
#体調管理成長期のサッカー選手に多い「オスグッド（オスグッド・シュラッター病）」は、練習や試合の頻度が上がる時期に突然ひざ下が痛み出し、思い切り走れない・蹴れない原因になります。この記事で…
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サッカーの試合展開の読み方と基本を実戦で活かす
#試合相手の狙いを読み、自分たちの強みを試合の流れに合わせて発揮できるチームは、派手な個人技がなくても勝ち切れます。本記事では、試合展開を「読む」ための基本と、その読みを「実戦で使う」…
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サッカー守備の体の向きの作り方で失点を減らす一歩目
#守備リード文 守備での失点は、壮大な戦術の穴ではなく「一歩目」と「体の向き」のミスから静かに始まることが多いです。たった数十センチの角度、半歩の遅れ、腰の向きのズレ——これらが突破、…
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サッカーのウイングがスピードを活かす動きの設計図
ウイングの最大の武器はスピードです。ただし、ただ「速く走る」だけでは相手には勝てません。勝負を分けるのは、走る前の準備、走り出すタイミング、走った先での一手までを設計できるかどう…
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サッカーのジャンプ力を高めるトレーニングでヘディング制空権を握る
空中戦はフィジカル勝負に見えて、実は「跳ぶ力」「当てる技術」「安全性」の三拍子がそろった選手が強いです。本記事は、サッカーのジャンプ力を高めてヘディングの制空権を握るための実践ガ…
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サッカーのキャプテンが抱えるプレッシャーとの向き合い方
#メンタルキャプテンの腕章は、ただの布ではありません。試合の重み、仲間の視線、指導者や保護者の期待、そしてSNSの反応まで——さまざまな圧がそこに集まります。本記事では、そのプレッシャーを…
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サッカーVARの仕組みを初心者にやさしく、迷わない観戦術
#ルール「VARが入ったからサッカーが変わった」と感じたことはありませんか。判定が止まり、四角いジェスチャー、そして緊張の瞬間。VAR（ビデオ・アシスタント・レフェリー）は、試合の公平性…
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サッカードリブルの方向転換フェイントで守備者を置き去りにする
#スキルサッカードリブルの方向転換フェイントで守備者を置き去りにする 一直線のスピードだけでは、相手は止め方を用意してきます。そこで効くのが、進行方向を一瞬で変える「方向転換フェイント」…
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サッカーのハイプレスとは？わかりやすく奪う位置と連動の肝を解説
#知識相手の最終ラインやGKに自由を与えず、ボールを高い位置で奪い切る。ハイプレスは、現代サッカーの「攻守一体」を体現する強力な武器です。ただ、闇雲に走って追い回すだけでは長続きせず、…
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サッカーIQを育む
