SoccerBook編集部
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ヒールリフト 家でできる1畳ドリルで今日から上達
#スキルヒールリフトを「センスの技」と思っていませんか？コツを掴めば、家の1畳スペースでも今日から上達できます。ポイントは、力任せに持ち上げないこと。足裏で滑らせ、かかとを“斜面”にして…
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クライフターンは家でできる！壁不要の即効ドリル
#スキル自宅でクライフターンを速く、静かに、正確に。この記事は、壁いらず・1畳のスペースで今日から始められるクライフターンの習得法を、やさしく分解してお届けします。ターンは「切り返す」だ…
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週次練習計画 中学・高校向け：目的→メニュー→チェックで伸び続ける
#練習週次練習計画 中学・高校向け：目的→メニュー→チェックで伸び続ける 週次練習計画 中学・高校向け：目的→メニュー→チェックで伸び続ける うまくなる選手は、運がいいわけでも特別な秘…
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アウトサイドキックの精度を上げる今日からの5メソッド
#スキルリード アウトサイドキックは、相手の逆を突くパス、狭いエリアでの素早い展開、シュートフェイクの延長まで対応できる、知っている人ほど使いこなす“通”の武器です。正確に使えると、体の…
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トレシューとスパイクの使い分け—プレーが変わる選び方とメンテ術
#用具トレシューとスパイクの使い分け—プレーが変わる選び方とメンテ術 同じ足、同じテクニックでも、足元の選び方ひとつでプレーは変わります。トレーニングシューズ（トレシュー）とスパイクの…
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インサイドハーフの役割・基本、立ち位置と3つの判断軸
インサイドハーフは、チームの「つなぐ・前進する・守る」を同時に担う頭脳派のポジションです。ボールを触る前から勝負が始まり、立ち位置と観る力で試合の流れを変えます。本記事では、イン…
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WG 仕掛けと幅取りで崩す：役割・立ち位置の判断基準
サイドで1人抜けるWG（ウイング）がいるだけで、相手の守備は歪みます。もうひとつ、味方が使えるスペースを最大化する「幅取り」を徹底できるWGがいれば、チームはより少ないタッチで崩…
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プレスの合図（トリガー）具体例を図解イメージで整理
#戦術相手のビルドアップを「何となく」で追いかけると、追えば追うほど外されます。勝負を分けるのは、行くか行かないかの判断をそろえる“合図（トリガー）”。この記事は、図解イメージをテキス…
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レガースバンドの使い方・選び方とメンテ術でズレない
#用具レガースがズレるたびに気が散る、プレーがちぎれる。そんな小さなストレスを手早く解消してくれるのが「レガースバンド」。本記事では、ズレないための使い方・選び方・メンテ術をまとめて解…
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ローブロック 連係のポイントを配置図で理解
#戦術ローブロックは「低い位置に守備ブロックを敷いて相手の前進を止め、奪ったら短く速く刺す」という明確な戦い方です。大事なのは“ただ引く”のではなく、距離と角度をコントロールして相手の…
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サッカーIQを育む
