SoccerBook編集部
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サイドで挟み込む守備の極意：状況別優先順位とコツ
#守備サイドで挟み込む守備は、単に「二人で囲む」だけでは成立しません。角度・距離・声かけ・役割分担がそろってはじめて、相手を内側から切り離し、タッチラインを“味方”にして回収できます。…
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偽サイドバックの戻り方を図解イメージで状況別に整理
#戦術リード 偽サイドバック（偽SB）は、攻撃で内側に入り数的優位を作る一方で、ボールロスト時の「戻り方」次第で守備が崩れるハイリスクな役割でもあります。本記事は、図解を言葉でイメージ…
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日本の育成年代カテゴリー一覧と昇格の道筋
#知識「いま自分はどこにいて、次にどこを目指すのか」。日本の育成年代は、1種〜4種とU表記（U-12/U-15/U-18など）が重なり合っていて、全体像をつかむまでが少し複雑です。本記…
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ヒールリフトを中学生向けにやさしく解説｜今日から使える3ステップ
#スキルヒールリフトを中学生向けにやさしく解説｜今日から使える3ステップ。この記事では、技の意味や安全面、失敗を直すコツまでをやさしく整理しました。図や画像なしでもイメージできるように言…
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カウンタープレスのかけ方を図解イメージでわかりやすく整理
#戦術ボールを失った瞬間に一気に奪い返す「カウンタープレス」は、現代サッカーの得点機会を増やす最短ルートです。本記事では、図解イメージを言葉で置き換えながら、誰でも実戦に落とし込めるよ…
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スライドのスピードと距離で守備を最適化：状況別の優先順位とコツ
#守備相手に自由を与えない守備は、ただ走るだけでは作れません。鍵になるのは、いつどれくらい速く、どれくらいの距離をスライドするか。この記事では「スライドのスピードと距離で守備を最適化」…
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オーバーロード→アイソレーションの流れを図解でわかりやすく整理
#戦術「オーバーロード→アイソレーション」。聞いたことはあるけど、チームで再現しようとすると「結局どの順番で、何を合図にスイッチするの？」で止まりがち。本記事は、その“流れ”を図解イメ…
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ジャンプ力を上げる連続跳躍の試合で効くフォームと回数・頻度の目安
試合で「競り勝てる」「次の一歩が速い」ジャンプ力は、単発の高さだけでは身につきません。鍵は、短い接地で反発を引き出しながら、素早く繰り返す“連続跳躍”。この記事では、試合で効くフ…
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数的不利を遅らせる 守備の優先順位と状況別コツ
#守備数的不利を遅らせる 守備の優先順位と状況別コツ カウンターを受けた瞬間、戻りきれない、味方が足りない――そんな場面でも失点は防げます。鍵は「遅らせる」。無理に奪いに行って抜かれる…
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背後へのランのタイミングと駆け引きを図解整理
#戦術背後へのランのタイミングと駆け引きを図解整理 相手最終ラインの「背中」を突く裏抜けは、難しく見えて実はシンプルな原理で回せます。本記事では、背後へのランのタイミングと駆け引きを図…
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サッカーIQを育む
