SoccerBook編集部
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ハーフターン 受け方をやさしく解説｜今日から変わる5つのコツ
#スキルハーフターン 受け方をやさしく解説｜今日から変わる5つのコツ 相手が近いのに前を向ける。受けた瞬間に一歩分、優位が生まれる。そんな「ハーフターン」は、年齢や体格に関わらず習得でき…
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グリップソックスの効果と選び方｜滑り止めの科学と手入れ術
#用具「シューズは合っているのに、なぜか踏ん張りきれない」「減速で足裏がズルっ…」——そんな微妙な“ズレ感”に悩むプレーヤーが増えています。答えのひとつがグリップソックス。足・ソックス…
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試合前日 調整メニューを目的→メニュー→チェックで仕上げる
#練習試合前日 調整メニューを目的→メニュー→チェックで仕上げる 試合前日に何をどれだけやるかで、翌日の「軽さ」「キレ」「迷いの少なさ」は大きく変わります。本記事は「目的→メニュー→チ…
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セットプレーのコーナーで変化を生む設計図
#戦術リード コーナーキックは、同じ位置から何度でも再現できる数少ないゴール機会です。ただし「再現＝単調」になった瞬間、守備に読まれ、価値は落ちます。本記事は、セットプレーのコーナーで…
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リニアスプリント ドリルの核心：フォームと回数・頻度の目安
リニアスプリント ドリルの核心：フォームと回数・頻度の目安 サッカーで「一歩目が間に合うかどうか」「抜け出しで相手に先に触られるかどうか」は、ほんのコンマ数秒の差で決まります。リ…
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ダブルタッチは家でできる、今日から1畳で劇的上達
#スキル細かいフェイントが苦手でも大丈夫。ダブルタッチは家でできる、今日から1畳で劇的上達が狙えます。ポイントは「頻度を上げること」「正しいフォームで触ること」「小さく記録を積むこと」。…
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CMのプレス回避のボディシェイプ:役割・立ち位置・判断基準
プレスが速い現代サッカーで、CM（センターミッド）が前進の糸口を作るには、パス技術やフィジカルだけでは足りません。解決の鍵になるのが「ボディシェイプ」。体の向きと重心をデザインし…
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SPA（有望な攻撃の阻止） 基本で失点を減らすわかりやすい守備術
#ルールSPA（有望な攻撃の阻止） 基本で失点を減らすわかりやすい守備術 攻守が一瞬で入れ替わる現代サッカーでは、「危ない芽を早く摘む」ことが失点を減らす一番の近道です。キーワードはSP…
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テーピング基本で守る足首の選び方とメンテのコツ
#用具足首のテーピングは「やれば安心」ではなく、「目的に合った選び方」と「メンテの質」で差が出ます。この記事では、サッカーで酷使される足首を守るためのテーピング基本を、道具選びから貼り…
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シミュレーションは反則？基準と審判の視点
#ルールはじめに サッカーでたびたび議論になる「シミュレーション」。接触が軽くても大げさに倒れる、あるいは接触がないのに倒れる行為は、試合の流れや勝敗を大きく左右します。この記事では「何…
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サッカーIQを育む
