SoccerBook編集部
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退場者は補充できる？中高生・保護者向けルール解説
#ルール「退場者は補充できる？」この問いは、試合の勝敗を左右するだけでなく、選手の安全や成長にも関わる大事なテーマです。この記事では、サッカーの競技規則（IFAB Laws of the…
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給水タイムの意味と真価：勝敗を左右する基礎要点
#知識夏場の試合で聞く「給水タイム」。実は単なる水分補給の時間ではありません。試合の流れを変え、勝敗に直結する“戦術的リセット”にもなり得る重要なフェーズです。本記事「給水タイムの意味…
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ダブルタッチのフォーム改善をやさしく解説、今日から変わる3ステップ
#スキル相手を一歩で外す「ダブルタッチ」。派手なフェイントに見えて、実はフォーム（姿勢・タッチの距離・出口の一歩）が整うだけで成功率が一気に上がるプレーです。この記事では、今日から実践で…
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スプリントのフォーム改善を科学する回数・頻度の指針
はじめに サッカーのスプリントは「走る速さ」だけでなく、「何度でも同じ質で出し直せること」も勝負を分けます。本記事は、スプリントのフォーム改善を科学的な視点でとらえ、回数・頻度を…
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バックパスとは？GKの扱いと反則例をやさしく解説
#ルール「戻すのはダメって聞いたけど、どこまでが反則？」——バックパスは試合の流れや安全面、時間の使い方に直結する大事なテーマです。この記事では、競技規則（IFAB Laws of th…
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トランジションを素早く切り替える図解ガイド
#戦術トランジションを素早く切り替える図解ガイド ボールを失った瞬間、奪った瞬間。サッカーで最も差がつくのは、ほんの数秒の「トランジション（攻守転換）」です。本ガイドは、図解イメージを…
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ハーフスペース活用のコツを図解イメージで即理解
#戦術ピッチに線は増えませんが、頭の中には線を引けます。ハーフスペース（HS）を「言語で図解」して、試合中に即使える形で落とし込むための記事です。実際の図は使いません。その代わりに、あ…
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リフティング 継続のコツ｜今日から続く3分ルーティン
#スキルリード文 「毎日やるぞ」と決めても続かない——リフティングの練習で、多くの人がぶつかる壁です。そこで提案したいのが、今日から始められる3分ルーティン。短い時間でも、正しいやり方と…
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オフサイドのセカンドプレーとは？迷いを断つ実例ガイド
#ルール「オフサイドのセカンドプレーって結局なに？」―― 試合後のロッカーで必ず上がる疑問に、実戦で迷わない判断軸で答えます。ここで言う“セカンドプレー”は、ルール上の正式名称ではありま…
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第三の動き（サードマン）の作り方を図解イメージで瞬時に理解
#戦術リード：第三の動き（サードマン）を図解イメージで一気に理解 第三の動き（サードマン）は、二人のパスの関係に「もう一人」を重ねることで一気に前進と崩しを実現する攻撃の基本原理です。…
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サッカーIQを育む
