SoccerBook編集部
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試合前日の食事例：サッカー向け消化とエネルギー調整術
#体調管理試合の前日は「軽く食べて、しっかり満たす」ことが鍵です。食べたものは翌日の走力、スプリントの切れ、集中力の持続に直結します。本記事では、試合前日の食事例：サッカー向け消化とエネル…
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CBの役割・守備のコツ 失点を減らすカバーリングとライン管理
CBの役割・守備のコツ 失点を減らすカバーリングとライン管理。この記事では、試合で効く「再現性の高い守備」をテーマに、カバーリングとライン管理を中心に整理します。小手先ではなく、…
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ラインコントロール 基本を図で理解 実戦で差がつく3つの基準
#戦術ラインコントロール 基本を図で理解 実戦で差がつく3つの基準 リード文 守備を整える最後の鍵は「ラインコントロール」です。ピッチ上の11人が同じ考えで上下・左右に動けると、スペー…
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部活とクラブチームの違い：費用・環境・将来性の本音
#進路部活とクラブチームの違い：費用・環境・将来性の本音 「部活か、クラブチームか」。この選択は、単なる活動場所の違いではありません。費用、時間、出場機会、進路、そして家族の生活動線ま…
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ライン間で受ける コツ: 3秒前からの視野と体向き
#戦術ライン間で受ける コツ: 3秒前からの視野と体向き。たった一つの受け方が、チームの前進率とゴール前の到達回数を大きく変えます。コツは難しいフェイントや派手なターンではなく、「3秒…
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ロングキックを高校生向けにやさしく解説、ブレずに飛ばすコツまで
#スキルロングキックを高校生向けにやさしく解説、ブレずに飛ばすコツまで ロングキックは「遠くへ蹴る技術」ではなく「チャンスを最短距離で運ぶ手段」です。必要なのは、力任せのフルスイングでは…
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ローブロックの基本を3ライン構造で理解―崩れない守備の設計図
#戦術リード文：ローブロックは「守る位置」と「守り方」を明確にすれば、相手が強くても崩れにくい戦い方になります。本記事では、3ライン構造（前線・中盤・最終ライン）の役割をシンプルに言語…
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オーバーラップの練習方法 相手をずらす角度と順序
#戦術サイドで相手を一枚“ずらす”だけで、試合は一気に動きます。本稿では、オーバーラップの練習方法を「角度」と「順序」に分解し、試合でそのまま使える形まで落とし込みます。図や画像がなく…
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パス コツをやさしく解説 視野・体の向き・出し方の順序
#スキル「パスがずれる」「狙いは良いのに通らない」——そんな悩みの多くは、蹴り方そのものではなく“順序”で解決します。パスのコツは「視野→体の向き→出し方」の三段階を、いつも同じ流れで回…
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アウトサイドキック 家でできる壁なし5分ドリル
#スキル「アウトサイドキック、家でもっと上手くしたい。でも壁がないし、音も出せない…」そんな悩みを解決するための5分ドリルです。必要なのは畳1枚ほどのスペースと、できれば低反発ボールやマ…
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サッカーIQを育む
