SoccerBook編集部
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トランジション 練習方法を図解級に理解
#戦術トランジション 練習方法を図解級に理解 ボールを奪った瞬間、失った瞬間に何をするか。ここで試合の流れはガラッと変わります。本記事は「図解がなくても図解級にわかる」をテーマに、トラ…
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PKの戦い方と心構え：キッカーとGKの準備術
#試合PKの戦い方と心構え：キッカーとGKの準備術 PKの戦い方と心構え：キッカーとGKの準備術 リード PKは「運」ではありません。事前の準備で成功確率は確実に上がります。本記事では…
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ローブロック 仕組みを図なしで一発理解
#戦術ローブロックは「引いて守る」だけではありません。相手の強みを無力化し、時間と空間を自分たちの味方に変えるための、非常に論理的な守備コンセプトです。本稿では、ローブロック 仕組みを…
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ポゼッション中高生向け解説：数的優位を連続で生む
#戦術ポゼッション中高生向け解説：数的優位を連続で生む ボールを持つ時間が長いだけでは強いチームになりません。狙いは、常に次の局面で「もう一人フリーを生む」こと。この記事は、言葉だけで…
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試合後 リカバリー食 科学で解くたんぱく質と糖質の最適タイミング
#体調管理勝敗を分けるのは、試合中のプレーだけではありません。試合後の数時間をどう過ごし、何をどう食べるか。ここに科学的なセオリーを持てるかどうかで、翌日のキレ、連戦の粘り、ケガのリスクが…
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シザースを高校生向けにやさしく解説、一歩で抜き切るコツと練習法
#スキルシザースを高校生向けにやさしく解説、一歩で抜き切るコツと練習法 「シザースで相手を止めて、一歩で置き去りにする」。この感覚を、難しい専門用語に頼らず、今日から練習できる形で届けま…
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ファーストタッチ 家でできる練習をやさしく解説｜狭い部屋OK
#スキル外でボールを蹴れない日でも、ファーストタッチは家で伸ばせます。しかも狭い部屋でOK。音や安全に配慮しながら、タッチの質をコツコツ上げれば、試合の「最初の一歩」が速くなります。この…
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アウトサイドキック 練習メニューをやさしく、確実に身につける
#スキルリード アウトサイドキックは「速く」「読まれにくく」「角度を作れる」便利な武器です。コツは、難しいテクニックに見えても、動きを分解しながら段階的に積み上げること。本記事では、やさ…
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ワンツー高校生向けにやさしく解説 失敗しない基本と実戦のコツ
#スキル「ワンツー高校生向けにやさしく解説 失敗しない基本と実戦のコツ」。この記事では、ワンツー（壁パス）を“外さない”ための基礎と、試合で通すための実戦感覚をまとめました。サイドの突破…
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キックフェイント 試合で使える一歩目と目線のコツ
#スキルキックフェイントは、特別なスピードや派手なテクニックがなくても試合で相手を剥がせる実用的な武器です。鍵は「一歩目」と「目線」。この2つの設計次第で、守備者の重心をズラし、半歩の差…
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サッカーIQを育む
