SoccerBook編集部
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ゾーン14の使い方を中高生向けに解説：動きで腑に落ちる決定機の作り方
#戦術ゾーン14の使い方を中高生向けに解説：動きで腑に落ちる決定機の作り方 「ゾーン14」という言葉は聞いたことがあるけど、図がないとイメージしづらい。そんな人に向けて、この記事では“…
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クールダウン方法でサッカー疲労抜き、定番メニューで翌日に差が出る
90分走り切ったあの感触が、翌日には重だるさに変わっていませんか。実は「どう終えるか」で翌日の動きが変わります。この記事では、クールダウン方法でサッカー疲労抜き、定番メニューで翌…
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ビルドアップ 練習方法 図が見える動きの言語化ガイド
#戦術ビルドアップ 練習方法 図が見える動きの言語化ガイド 図がなくても、動きが頭に浮かぶ。ビルドアップの練習方法を「言葉の図解」に落とし込み、共通のフレームで共有できるようにまとめま…
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ボールキープ 基本をやさしく、奪われない体の使い方
#スキル「ボールを失わない選手」は、派手なゴールやドリブルよりもチームに効きます。ボールキープの基本は、難しいテクニックよりも“体の使い方”と“見る順番”で大きく変わります。本記事では、…
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パス練習メニュー入門 やさしく解説と試合で効く型
#スキルパス練習メニュー入門 やさしく解説と試合で効く型 「止める・蹴る」はシンプルですが、試合で差がつくのは“効くパス”を出せるかどうか。この記事は、パス練習の入門者でも迷わず始められ…
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ヘディング コツやさしく解説：痛くない当て方と視線
#スキルヘディングは「怖い」「痛い」というイメージを持たれやすいプレーですが、正しい当て方と視線の使い方、そして段階的な練習で大きく変えられます。この記事では、ヘディングのコツをやさしく…
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ビルドアップ 配置例で迷わない数的優位の作り方
#戦術ビルドアップ 配置例で迷わない数的優位の作り方 「配置例が頭に入らない」「相手の並びが変わると何をすればいいか迷う」。そんな悩みを、配置の原則とシンプルな合図で解きほぐします。本…
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逆サイド展開 配置例で極める幅・深さ・角度
#戦術「逆サイド展開 配置例で極める幅・深さ・角度」――サイドに相手を寄せてから、素早く逆側を開放する。現代サッカーでは点につながる“時間と空間”を生む王道手段です。本稿では、幅・深さ…
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幅と深さ 配置例で学ぶ、崩しの最短ルート
#戦術導入 サッカーの崩しには、ドリブルや個のひらめきだけでは届かない「最短ルート」があります。キーワードは、幅と深さ。外側で相手を広げ、背後への脅威で縦に裂く。その二つを、配置とタイ…
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セットプレー戦術を中高生向けに解説：図なしで動きが見える3つの定石
#戦術セットプレーは「描ければ決まる」。本記事は、図なしでも動きが頭に浮かぶように、言葉だけで設計図を描きます。テーマはコーナーキック（CK）を中心に、勝ち筋になりやすい3つの定石。さ…
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サッカーIQを育む
