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サッカーGKの1対1 基本対応の最適解と練習法
1対1は、GKの生死を分けるプレーです。ほんの数メートルの距離、0.数秒の判断、足先数センチのポジショニングで結果が変わります。本記事では、1対1の「最適解」をフレームワークで言…
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サッカーGKのハイボールの取り方：制空権を握る安全な飛び出し
サッカーGKのハイボールの取り方：制空権を握る安全な飛び出し クロスやセットプレーで結果を分けるのは、最後の数秒の「空中の勝負」。ハイボールを安全に処理できるゴールキーパーは、ゴ…
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サッカーGKのスローを速く正確に決める極意
キーパーのスローは、止めた瞬間からチャンスを生む「最初のパス」です。足元のビルドアップが当たり前になった今でも、手からの速い配球は相手の整う前に前進でき、奪回直後の数秒をゴール機…
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サッカーGKのパントで距離を出す5つの鍵
パントで10メートル伸びると、相手陣内の状況もあなたのチームの守備も変わります。必要なのは「強い足」だけではありません。ボールの落とし所、助走、ミートの質、身体づくり、そして状況…
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サッカーGK、足元が苦手な人の直し方・鍛え方
プレッシャーの強い現代サッカーでは、GKの「足元」が勝敗を左右します。セーブ力があっても、足元に不安があるだけで相手は迷わずプレスしてきます。この記事では、サッカーGK、足元が苦…
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サッカー GK 基本ステップでシュートを封じる
サッカー GK 基本ステップでシュートを封じる サッカー GK 基本ステップでシュートを封じる ゴールを守る仕事は「反射神経」だけではありません。決定機を止めるGKは例外なく、足…
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サッカーGK基本のキャッチを落とさない体と手の使い方
GKの「基本のキャッチ」は、止めるだけでなく次の攻撃につなげる最短ルートです。ボールを落とさないためには、反射神経だけでなく、体の向き・重心・指先の角度といった“形”の精度が大切…
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サッカー トップ下の役割と基本、得点と守備をつなぐ術
トップ下は、得点と守備をつなぐ「ハブ」です。味方の背中を押して前進させ、相手の心臓部からボールを奪い返す。この立ち位置を理解すると、チームは急にスムーズに動きはじめます。この記事…
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サッカー左サイドハーフの動き方で勝機を作る
サッカー左サイドハーフの動き方で勝機を作る 左サイドハーフは「ボールを前進させる」「数的優位を生む」「最後の一手に絡む」を同時に担う、試合の温度を左右するポジションです。この記事…
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サッカー右サイドバックの動き方 3つの原則と実戦判断
右サイドバック（右SB）は、守備の安定をつくりながら攻撃の始発にもなる「二刀流」のポジションです。走力・判断力・気配りのすべてが問われますが、コツは難しい戦術用語よりも「原則」と…
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