メンタル
-
サッカー監督に怒られる怖い時の対処法 即効で心を整えるコツ
#メンタル監督に強い口調で指摘された瞬間、心拍が上がり、足が重くなり、視野が狭くなる。そんな「怖さ」は、誰にでも起こる自然な反応です。この記事は、その場で心と体を素早く整え、プレーの質を落…
著者：
-
サッカーのスランプを抜け出す方法｜伸び悩みを突破する脳の使い方
#メンタル「サッカーのスランプを抜け出す方法｜伸び悩みを突破する脳の使い方」。これはテクニックだけの話ではありません。脳が覚えた「できる」は消えにくいのに、試合になると出てこない——その“…
著者：
-
サッカーのメンタルが強くなるトレーニング7分ルーティン
#メンタルリード文：7分で切り替わる、試合で効く 「メンタルを強くしたい。でも何から始めればいいのか分からない」「忙しくて時間が取れない」——そんな悩みに応えるのが、この7分ルーティンです…
著者：
-
サッカー子どもに怒らない指導法：伸ばす声かけの科学
#メンタルリード文 怒鳴らずに子どもを伸ばす指導は可能です。ポイントは、根性論ではなく「声かけの科学」を使うこと。この記事では、サッカーの現場で今日から使える「怒らない指導法」と具体的な声…
著者：
-
サッカーキャプテンのメンタルの作り方：勝てる声かけと逆境力
#メンタル試合の流れを変えるひと言、ピンチでも崩れない判断、仲間から自然と集まる信頼。サッカーキャプテンのメンタルは「技術」でもあり「設計」でもあります。本記事では、サッカーキャプテンのメ…
著者：
-
サッカーのミスを引きずらないコツ、90秒で切り替える実戦術
#メンタルサッカーのミスを引きずらないコツ、90秒で切り替える実戦術 ミスはゼロにできません。大事なのは「どれだけ早く戻れるか」。このページでは、試合中にミスをしてからの90秒を設計する「…
著者：
-
サッカー試合前に緊張しない方法｜1分で整う呼吸とルーティン
#メンタル「サッカー試合前に緊張しない方法｜1分で整う呼吸とルーティン」。結論から言うと、合図→呼吸→キーワード→動作→視線の流れを60秒で回すだけで、過度な緊張は性能の出る“ちょうどいい…
著者：
-
サッカーのスランプを抜け出す考え方、逆境を武器にする思考法
#メンタル調子が上がらない。練習ではできるのに試合で出せない。自分だけ時間が遅く流れている気がする。そんな「スランプ」を、根性論でも精神論でもなく、具体的にほどいて前に進むための記事です。…
著者：
-
サッカー親からのプレッシャー対処法：期待を力に変える5つの習慣
#メンタル親からの期待や言葉が、時に重く感じることは珍しくありません。ただ、その“重さ”が方向を間違えているだけで、エネルギー自体は大きな味方になります。この記事では、サッカー親からのプレ…
著者：
-
サッカーでメンタルを強くする日常習慣で試合に強くなる
#メンタル勝負どころで足が重くなる、簡単なミスを引きずる、練習の良さが試合で出ない——それは「根性が足りない」からではありません。日々の過ごし方が試合当日の思考・感情・身体の反応につながっ…
著者：
サッカーIQを育む
