戦術
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サッカー プレス かけ方 基本から学ぶ、省エネ守備
#戦術90分を走り切るために、守備は「根性」よりも「設計」です。プレスはがむしゃらに走れば効くわけではありません。角度・距離・合図の3つをそろえた時に、最短距離で相手の選択肢を減らせま…
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サッカー ビルドアップ 基本から学ぶ、プレスに負けない後方前進術
#戦術サッカー ビルドアップ 基本から学ぶ、プレスに負けない後方前進術 相手が前から追いかけてくるほど、後ろからの一手は価値を増します。ビルドアップは“回す”ためではなく“前進する”た…
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サッカー ポジショニング 基本で迷わない動き方の核心
#戦術サッカー ポジショニング 基本で迷わない動き方の核心 「どこに立てばいいか分からない」「ボールが来てから考えてしまう」。それは、ポジショニングの“基本”が抽象的なままになっている…
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サッカー 裏への抜け出し タイミングを支配する3秒前の準備
#戦術裏への抜け出しは、速さだけでは決まりません。勝負を分けるのは「タイミング」。しかも、そのカギは走り出す3秒前に仕込まれています。本記事では、サッカー 裏への抜け出し タイミングを…
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サッカー攻守の切り替えを早くする実戦ドリル
#戦術ゴールに直結するのは、意外にも「切り替え」の速さです。ボールを失った瞬間の5秒、奪った直後の5秒。この10秒に、試合の勢いとスコアの多くが詰まっています。この記事では、攻守の切り…
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サッカー受ける前準備で一歩先へ導く首振りと体の向き
#戦術受ける前のほんの数秒で、プレーの難易度は別物になります。本記事では、サッカーの受ける前準備として「首振り（スキャン）」と「体の向き（ボディシェイプ）」に絞り、何を、いつ、どうやっ…
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サッカーのスペース作り方の基本と、味方を解放する三人目の動き
#戦術リード文 サッカーで「良い選手」は、ボールを持っていない時に次のスペースを用意できる人です。本記事では、スペースの見つけ方・作り方の基本と、相手の守備基準をズラして味方を解放する…
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サッカー クロス守備の位置取り、5秒前の準備が決め手
#戦術クロス一発で流れが変わる。守る側にとっては、一瞬の遅れや1歩の位置差が失点に直結します。鍵は「クロスが上がる5秒前」からの準備。この記事では、5秒前に何を終えておくか、誰がどこに…
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サッカー チャレンジ＆カバー 基本を試合で効かせる位置と距離
#戦術サッカー チャレンジ＆カバー 基本を試合で効かせる位置と距離 はじめに 守備で一番最初に学ぶ「チャレンジ＆カバー」。言葉はシンプルでも、実戦で効かせるには位置と距離、そして到達時…
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サッカー ワンツー タイミングの0.5秒を制す技術
#戦術ゴール前であと一歩届かない、サイドで相手に追いつかれて潰される。そんな「惜しい」を決定的に変えるのが、ワンツーの0.5秒です。サッカー ワンツー タイミングの0.5秒を制す技術は…
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サッカーIQを育む
