用具
-
スパイクの靴ずれ対策｜90分痛みを最小化する
#用具90分のうち、靴ずれが気になった瞬間からプレーの質はじわじわ落ちます。痛みをゼロにするのは難しくても、「最小化」ならできます。この記事では、スパイクの靴ずれ対策をメカニズムから実…
著者：
-
スパイクは年何足が目安？練習量・芝質で最適解
#用具「スパイクは年何足が目安？」への答えは、練習量・芝質・使い分けで変わります。この記事では、買い替えの早見目安から、素材やポジション別の消耗差、長持ちさせるコツ、さらには簡単な寿命…
著者：
-
スパイクとトレシューの違い、芝・土・室内の最適解
#用具スパイクとトレシューの違い、芝・土・室内の最適解 同じ「サッカーシューズ」でも、スパイクとトレーニングシューズ（以下、トレシュー）は設計思想から使いどころまで別物です。ひとことで…
著者：
-
サッカーボール片付け方ルールと空気圧管理の実践術
#用具はじめに 良いトラップ、安定したパス、思い通りのシュート。その根っこにあるのは「いつも同じ感触で触れるボール」です。サッカーボールの片付け方ルールと空気圧管理は、目立たないけれど…
著者：
-
グローブの洗い方 キーパーのグリップ復活術と長持ちの極意
#用具キーパーの命はグローブ。どれだけ反応が速くても、ラテックスが汚れて死んでいればボールはこぼれます。逆に言えば、正しい洗い方と乾かし方だけで、グリップは驚くほど戻り、寿命も伸びます…
著者：
-
すね当ての付け方・正しい位置とズレない固定術
#用具すね当て（レガース／シンガード）は「付けるだけ」の用具ではありません。正しい位置とズレない固定ができているかで、ケガのリスクもプレーの質も大きく変わります。本記事では、競技規則に…
著者：
-
サッカー成長記録ノートの作り方：練習×試合がつながる1冊
#用具練習でできたことが、試合になると消えてしまう。逆に、試合で感じた課題が、翌週の練習には活かされない。そんな断絶を埋めるのが「サッカー成長記録ノート」です。目的は、毎日の練習・週末…
著者：
-
サッカーハイライトの作り方を簡単解説！撮影→編集→公開
#用具試合の熱量をそのまま伝えるハイライトは、技術の記録であり、仲間や家族、指導者と共有する最高のツールです。この記事では「サッカーハイライトの作り方を簡単解説！撮影→編集→公開」の流…
著者：
-
サッカーの試合をスマホで撮影、ブレずに決定機を逃さないコツ
#用具サッカーの試合をスマホで撮影、ブレずに決定機を逃さないコツ 試合の一瞬は、戻ってきません。スマホでも「ブレずに」「肝心な決定機を逃さず」に撮るには、機材の高級さよりも、準備と立ち…
著者：
-
サッカー水筒は何リットル？練習・試合の目安
#用具はじめに：水筒の容量でパフォーマンスは変わる 「サッカー水筒は何リットルが正解？」この問いに、万能の数字はありません。必要量は、時間・運動強度・気温湿度・個人の発汗量で大きく変わ…
著者：
サッカーIQを育む
