練習
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サッカー小学生の自主練メニュー 失敗しない一人練の20分設計図
#練習「自主練は続かない」「何をどれくらいやればいいの？」——そんな悩みを解決するために、毎日20分で完結する一人練の設計図を用意しました。短く、迷わず、成果が見える。小学生でも親子で…
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サッカー練習試合で成果を出す前日〜翌日の設計図
#練習サッカー練習試合で成果を出す前日〜翌日の設計図 練習試合は「実戦で試す日」です。勝敗にこだわる気持ちは大切ですが、もっと大切なのは、自分とチームの仮説を試し、再現できる学びに変え…
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サッカーのウォーミングアップメニューで怪我予防の土台を作る
#練習走って止まる。切り返す。ジャンプして着地する。サッカーのほとんどは「瞬発」と「制御」の連続です。痛みなく練習や試合を積み重ねるには、スパイクを結ぶ前から勝負が始まっています。本記…
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サッカー中学生の一人でできる自主練メニューが試合で効く
#練習サッカー中学生の一人でできる自主練メニューが試合で効く 「一人での自主練はつまらない」「何をやれば試合で使えるかわからない」。そう感じているなら、今日からやり方をアップデートしま…
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サッカーチーム練習メニュー例で勝点を生む90分
#練習リード｜90分で「試合の当たり前」をチームにインストールする サッカーチーム練習メニュー例で勝点を生む90分。それは、単に疲れるだけの練習ではなく、「試合で繰り返し起きる局面」を…
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サッカー練習の強度の上げ方、ケガなく伸びる設計術
#練習強度を上げるほど上手くなる——それは多くの選手が体感している現実です。ただし、やみくもに上げればケガやスランプに直結します。本記事では「サッカー練習の強度の上げ方、ケガなく伸びる…
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サッカー監督の練習メニュー作り方：勝点を生む90分設計術
#練習サッカー監督の練習メニュー作り方：勝点を生む90分設計術 練習の良し悪しは、週末のスコアに静かに表れます。必要なのは、かっこいいドリルの寄せ集めではなく「勝点から逆算した90分」…
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サッカーのウォーミングアップメニュー例：動き出しが変わる10分設計
#練習試合の入りが重い、最初の一歩が遅れる、いきなり足が攣りそうになる——そんな悩みを10分でできる実戦型ウォーミングアップで解決します。テーマは「動き出し」。神経を起こし、関節の可動…
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サッカー雨の日練習アイデアで実戦力を底上げ
#練習雨の日の練習は、滑るピッチや視界の悪さといった制約がある一方で、試合で起きる「ズレ」「バウンドの変化」「足元の不安定さ」に慣れるチャンスでもあります。この記事では、サッカー雨の日…
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サッカー練習メニュー作り方｜コーチ向け現場で使える設計術
#練習「良い練習メニューは、現場で回り、選手が理解し、試合で再現できる」。この記事では、サッカー練習メニュー作り方｜コーチ向け現場で使える設計術として、今日から導入できる具体策をまとめ…
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サッカーIQを育む
