練習
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サッカー高校生向け得点直結シュート練習メニュー
#練習「決定力を上げたい」「試合で最後の一押しが足りない」。そんな声に応えるために、実戦に直結するシュート練習だけを厳選しました。キーワードは“再現性”“判断”“負荷”。高校年代で起き…
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サッカーチームの練習メニュー、中学生が勝てる90分設計
#練習サッカーチームの練習メニュー、中学生が勝てる90分設計 中学生が試合で勝つために必要なのは、うまさだけではありません。技術・判断・運動量をセットで伸ばし、短時間でも「試合に直結す…
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サッカー一人でできるドリブル練習で抜く力を鍛える
#練習サッカー一人でできるドリブル練習で抜く力を鍛える 相手を置き去りにするドリブルは、派手なフェイントより「初速」「減速」「方向転換」「タイミング」の合体技です。この記事では、コーン…
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サッカー壁打ち練習メニューの最適解、一人で上達する30分
#練習毎日チーム練習はできない。だけど、確実にうまくなりたい。そんな人にとって「壁打ち」は、最短距離の自己投資です。本記事では、サッカー壁打ち練習メニューの最適解として、30分で一人で…
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サッカー小学生の室内練習メニュー 1畳で基礎を伸ばす
#練習「1畳しかないからサッカーの練習は無理」——そう感じたら、今日で終わりにしましょう。狭い空間こそ、タイトなボールコントロールや正確なファーストタッチを磨く最高の環境です。ここでは…
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サッカーのももトラップ練習方法：弾まず止める角度別ドリル
#練習浮き球を「もも」で柔らかく止め、次の一手へスムーズにつなぐ。試合で効くこの技術を、物理と身体操作の両面から分解し、入射角（ボールの入り方）ごとにドリル化しました。キーワードは「弾…
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サッカー練習試合で成果を出すコツと90分前の準備術
#練習サッカー練習試合で成果を出すコツと90分前の準備術 サッカー練習試合で成果を出すコツと90分前の準備術 リード：練習試合を「本番の予行」から「成長の実験」へ 練習試合は、ただの通…
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サッカー軸足トラップ練習メニュー15選｜受けた瞬間に前を向く
#練習サッカー軸足トラップ練習メニュー15選｜受けた瞬間に前を向く はじめに（リード） 縦パスを受けた瞬間に前を向ける選手は、それだけで試合の主導権を握ります。軸足トラップは、その「前…
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サッカーのオフザボールの動きを伸ばす練習方法で視野と駆け引きが変わる
#練習ボールを持っていない時間の質を上げると、プレー全体の見え方が一気に変わります。サッカーのオフザボールは、視野（スキャン）・体の向き・タイミング・角度の積み重ね。この記事では、サッ…
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サッカーのスライディングタックル練習方法、安全に奪う守備術
#練習サッカーのスライディングタックル練習方法、安全に奪う守備術 スライディングタックルは危険な印象を持たれがちですが、正しい知識と段階的な練習があれば、安全かつクリーンにボールを奪え…
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サッカーIQを育む
