試合
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【サッカー試合当日】持ち物忘れ防止チェックリスト完全版
#試合サッカーの試合当日、持ち物の準備が完璧だとピッチに立つ気持ちにも余裕が生まれます。「あれを忘れた！」「これがないと困る！」そんな焦りやストレスはパフォーマンスに直結しますし、特に…
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試合後の振り返りで見つける成長のヒントと課題共有の具体的手法
#試合サッカーを楽しむ中で、「試合後 振り返り」は、自分自身やチームの成長に欠かせない重要なアクションです。高校生として部活動に打ち込む方や、お子さんのサポートをしたい親御さんにとって…
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夏のサッカー試合で勝つ！暑さ対策と熱中症防止給水プラン
#試合夏のサッカー試合で勝つ！暑さ対策と熱中症防止給水プラン 全国で夏場のサッカー公式戦や大会が開催される中で、「暑さ」と「熱中症」はすべての選手や指導者、そして保護者にとって避けては…
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雨天時のサッカー試合対策｜ピッチコンディション別プレー術
#試合雨天時のサッカー試合対策｜ピッチコンディション別プレー術 サッカーの試合は、天候の影響を大きく受けるスポーツです。特に雨の日はピッチが滑りやすくなったり、ボールコントロールが難し…
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ハーフタイムの過ごし方｜後半で輝くための正しい調整法
#試合サッカーの試合で前半を戦い抜き、いよいよ迎えるハーフタイム。わずか10～15分という短い時間、みなさんはどのように過ごしていますか？このわずかな時間の使い方次第で、後半のパフォー…
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サッカー合宿の持ち物＆準備リスト決定版｜忘れ物ゼロのパッキング術
#試合サッカー合宿前夜、「あれも忘れた！これも持っていけばよかった…」と後悔した経験はありませんか？合宿はただの遠征や旅行とは違い、チームで過ごす集中的な時間。そして自身のパフォーマン…
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試合後クールダウンで疲労回復を促進！サッカー選手の正しい整理運動
#試合試合後クールダウンで疲労回復を促進！サッカー選手の正しい整理運動 サッカーの試合が終わるその瞬間、ピッチに寝転びたくなるほど全力を出しきった――そんな経験、ありませんか？でも、本…
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サッカー選手必見！疲労軽減のための効果的なクールダウン方法
#試合サッカーで思い切りプレーした後、「クールダウン」をおろそかにしていませんか？実は、毎日のクールダウンの積み重ねが、翌日以降のコンディションや長期的なパフォーマンス、怪我の予防率ま…
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【保存版】サッカー選手必見！効果的なウォームアップメニュー解説
#試合サッカーの試合や練習を控えて、「ウォームアップって本当に大切なの？」「どんなメニューがベストなの？」と悩む方は多いのではないでしょうか。高校生以上の真剣にサッカーに取り組むあなた…
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【試合前ストレッチ】ケガ予防に効く動的ストレッチ完全ガイド
#試合「サッカーの試合前、ストレッチってちゃんとできてますか？」ウォーミングアップの一種として欠かせない“動的ストレッチ”ですが、なんとなくやっているだけでは、その効果を十分に得られま…
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