モビリティ

股関節の可動域は、サッカーの走る・止まる・蹴るのすべてに直結します。本記事では「股関節の可動域を広げる 実践フォームと回数・頻度の目安」をテーマに、使える可動域を増やすための考え…

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この記事は「サッカー｜足首背屈を改善してキック力UPする方法」をテーマに、キックの威力や安定した着地・切り返しのために欠かせない“足首の背屈”にフォーカスしてまとめた実践ガイドで…

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