体づくり
-
サッカー走り方改善のコツと方法、試合で効く
「速く走る」より「試合で効くように走る」。サッカーの走り方は、100m走のそれと同じではありません。大事なのは加速・減速・方向転換を、状況に合わせて何度でも繰り返せること。本記事…
著者：
-
サッカーの筋肉疲労を回復する食べ物戦略
サッカーの筋肉疲労を回復する食べ物戦略 走って、止まって、また全力で走る。サッカーは90分を通してスプリントと方向転換の連続です。だからこそ、練習や試合後の「食べ物戦略」で回復速…
著者：
サッカーIQを育む
