初心者
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サッカー体幹、初心者に必要な理由と実践メニュー
「体幹は大事」とはよく聞くけれど、実際にサッカー初心者が何から始めれば良いのか、どれくらい続ければ効果が出るのか、迷いやすいところです。本記事では、サッカーに必要な体幹の基礎から…
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サッカーのオフサイドラインをわかりやすく、試合で効く見方と外し方
#ルール「サッカーのオフサイドラインをわかりやすく、試合で効く見方と外し方」。この記事は、ルールの理解から実戦のコツ、攻撃と守備の具体策、ポジション別のポイント、練習メニューまでを一本で…
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メンタルトレーニング 基本を3ステップで試合に効かせる
#メンタルはじめに—メンタルトレーニング 基本を3ステップで試合に効かせる 「練習ではできるのに、試合で出ない」を変えるには、技術や走力だけでは足りません。メンタルトレーニングの基本を、試…
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VARの流れを初心者向けにやさしく混乱しない判定の手順と見方
#ルール「なぜここで試合が止まるの？」「あの四角いジェスチャーは何？」——初めてVAR（ビデオ・アシスタント・レフェリー）に触れると、どうしても流れがつかみにくく感じます。実は、VARに…
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ボディフェイント 上達法を今日から実践！重心で抜く一歩
#スキルボディフェイント 上達法を今日から実践！重心で抜く一歩 ボディフェイント 上達法を今日から実践！重心で抜く一歩 リード文 ボディフェイントは派手な足技ではなく、相手の重心をずらす…
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アウトサイドトラップ 基本が今日からやさしく身につく実践術
#スキルアウトサイドでやさしくボールを止め、次の一歩へスムーズにつなぐ。アウトサイドトラップは「速く」「読まれにくく」「前を向きやすい」ファーストタッチの代表格です。この記事は「アウトサ…
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ハンド基準をわかりやすく：反則か許容かの境目を具体例で解説
#ルールハンド基準をわかりやすく：反則か許容かの境目を具体例で解説 はじめに（リード） 「今のはハンド？それともノーファウル？」——試合中に最も議論が起きやすいテーマのひとつがハンドです…
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リフティング 継続のコツ｜今日から続く3分ルーティン
#スキルリード文 「毎日やるぞ」と決めても続かない——リフティングの練習で、多くの人がぶつかる壁です。そこで提案したいのが、今日から始められる3分ルーティン。短い時間でも、正しいやり方と…
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アウトサイドキックを中学生向けにやさしく解説、曲げるコツと当て方
#スキルリード文 アウトサイドキックは、足の外側でボールをとらえて「外から内へ」カーブさせる蹴り方です。短いパスで角度を作ったり、相手をだまして逆方向へ送ったり、クロスやシュートで独特の…
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ファーストタッチを高校生向けにミスが減る止め方解説
#スキルファーストタッチは、トラップのうまさだけではありません。次のプレーを最短で起こすための「置き所」と「体の向き」を作る技術です。この記事では、高校生が試合でミスを減らすための止め方…
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サッカーIQを育む
