家練
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狭いスペースで効く練習アイデア、1畳で伸びる判断と技術
#練習家の中や狭いスペースでも、サッカーは十分に上手くなれます。鍵は「認知（見る）—判断（決める）—実行（動く）」の回転数を小さな空間で上げること。1畳ほどのスペースでも、静かに、安全…
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朝の10分練習ルーティンで毎日キレと基礎を積む
#練習「時間がないけど、毎日うまくなりたい」。そんな人のために、朝の10分でキレと基礎を積み上げる具体的なルーティンをまとめました。大きなスペースや音を出す環境がなくてもOK。壁あり版…
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家でできるサッカー練習メニュー：騒音を抑えてキレが増す7種
#練習「家でできるサッカー練習メニュー：騒音を抑えてキレが増す7種」。このテーマは、時間や場所に縛られず、しかも近隣や家族に迷惑をかけずに上達したい人に向いています。コツは“静音設計”…
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夜でも静かに練習できる方法：サッカー騒音ゼロの工夫
#練習「夜でも静かに練習できる方法：サッカー騒音ゼロの工夫」。このテーマは、技術の積み上げと周囲への配慮を両立させるための鍵です。ポイントは“音を出さない設計”を先に決め、そこに技術練…
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親子サッカーの家で練習 マンションOK静音15分ドリル
#保護者自宅で静かに、しかも短時間で上達の芽を育てたい。そんな親子のために、マンションでもできる「静音15分ドリル」をまとめました。必要なのは2畳ほどのスペースと少しの工夫。駆け引き・視…
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サッカーIQを育む
