柔軟
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サッカーの柔軟性の必要性と種類・方法で差をつける
サッカーの柔軟性の必要性と種類・方法で差をつける 「スピードもパワーも練習しているのに、最後のキレが出ない」「疲れてくると動きが固くなる」「同じところばかり張る・痛む」。そんな行…
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サッカー柔軟性向上ストレッチでケガ予防と動きのキレUP
サッカー柔軟性向上ストレッチでケガ予防と動きのキレUP 「あと一歩で届く」「あと半歩で交わす」——その差を埋めるのが柔軟性と可動性です。サッカーは走る・止まる・蹴る・切り返すの連…
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サッカー柔軟性の上げ方｜ケガ予防に効く動的ストレッチ戦略
ピッチで強く速く動くための柔軟性は、ただ「やわらかい」だけでは足りません。必要な角度を、必要なスピードで、力を出しながら安全に使えること――それがサッカーにおける本当の柔軟性です…
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サッカーIQを育む
