熱中症
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サッカー熱中症対策夏の練習で倒れない極意
#体調管理サッカー熱中症対策夏の練習で倒れない極意 夏のピッチで倒れないために必要なのは「気合い」ではなく、科学に基づいた設計と準備です。本記事では、メカニズムから実践のコツ、緊急時の動き…
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猛暑の試合の注意点：走力温存のシーン別実例
#試合猛暑の試合は、うまいチームが勝つのではなく「賢く体力を残せたチーム」が最後に走り切ります。本記事では、猛暑の試合の注意点：走力温存のシーン別実例を、開始直後から終盤、リスタートや…
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熱中症予防の飲み物例｜ピッチで倒れない補給術
#体調管理夏のピッチで倒れないために、どんな飲み物を、いつ、どれだけ飲むべきか。この記事は、熱中症予防の飲み物例と実戦的な補給術を、科学的な根拠と現場感でまとめたガイドです。電解質（特にナ…
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熱中症のサインの見分け方と対応：サッカー現場で危険度3段階
#体調管理夏のサッカーは、鍛えるチャンスである一方、熱中症のリスクがぐっと高まります。プレーに集中していると、初期サインを見逃しがち。だからこそ、現場で誰でもすぐに判断できる「危険度3段階…
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サッカーの熱中症対策で子どもが倒れる前に親ができること
はじめに—サッカーの熱中症対策で子どもが倒れる前に親ができること 夏のサッカーは、成長期の体を強くし、技術も伸びやすい一方で、熱中症のリスクが大きく高まります。倒れてからでは遅い…
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サッカーの熱中症対策は子ども最優先。親子で守る夏
#体調管理猛暑のピッチでは、少しの判断がシーズン全体を左右します。とくに成長期の子どもは、大人よりも熱の影響を受けやすく、わずかな油断が大きなリスクにつながります。この記事は、サッカーの現…
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サッカーIQを育む
