用具
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サッカー練習着の選び方、季節別重ねる・抜く基準
#用具「今日、何を着るか」を決める速さと精度は、プレーの質と怪我リスクに直結します。気温、風、湿度、日射、そしてその日の練習メニュー。これらを“服装のマネジメント”でさばける選手ほど、…
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サッカースパイクの選び方｜高校生の部活、足型×土・人工芝で失敗なし
#用具部活の練習が週に何度もある高校生にとって、サッカースパイク選びは「パフォーマンス」と「ケガ予防」を同時に左右します。足型に合っていない、グラウンドに合っていない、用途（試合/練習…
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サッカーボールの空気圧調整方法と年代別適正値
#用具同じボールでも、空気圧が少しズレるだけでトラップの収まり、パスの伸び、シュートのキレ、さらにはケガのリスクまで変わります。この記事では、空気圧を「勘」ではなく「再現できる数値」で…
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サッカーのトレーニングシューズの違い、スパイクとの使い分け術
#用具スパイクとトレーニングシューズ、そしてフットサルシューズ。名前は知っていても「どこがどう違い、どう使い分けるべきか」を明確に言葉で説明できる人は多くありません。この記事では、サッ…
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サッカーレガースのサイズ選び方：膝下〜足首の正解基準と測り方
#用具サッカーレガースのサイズ選びは、ただの「S/M/L」では片付きません。膝下〜足首のどこまで覆うか、どれだけフィットさせるかで、安全性も動きやすさも大きく変わります。この記事では、…
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サッカー ウェア 選び方｜練習着の素材・季節別最適解
#用具サッカー ウェア 選び方｜練習着の素材・季節別最適解 同じ90分の練習でも、着るものが変わるだけでパフォーマンスも集中力も変わります。汗がベタついて体が重い、風で冷えて足が動かな…
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サッカーソックスのずれ落ち防止グッズ徹底比較と失敗しない選び方
#用具プレーの途中でソックスがずり落ちる。気になって集中が切れる。テーピングでガチガチにすると今度は痺れる——。サッカーでは「ソックスの保持」が意外なボトルネックになりがちです。本記事…
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サッカー キーパーグローブのサイズ選び方は指先1cm余裕が鍵
#用具サッカー キーパーグローブのサイズ選び方は指先1cm余裕が鍵 キャッチの安定感、パンチングの強さ、そしてケガ予防。キーパーグローブは「合う・合わない」でプレーの質が大きく変わりま…
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サッカーボールの種類と特徴｜失敗しないサイズ選び
#用具リード文 サッカーボールは「どれも丸いだけ」ではありません。サイズ、素材、構造、空気圧、そして用途によって、扱いやすさも上達スピードも変わります。本記事では「サッカーボールの種類…
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GPSベスト心拍計の使い方・選び方とメンテで練習が変わる
#用具走って、止まって、また走る。サッカーの練習は「強度の波」が命です。GPSベスト心拍計は、その波を数字でとらえ、翌日の練習やケガ予防の判断を助けてくれるツール。使い方・選び方・メン…
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サッカーIQを育む
