サッカー直接FK・間接FKの違いと現場で迷わない見分け方

フリーキックは、試合の流れを一瞬で変える“固定砲台”です。特に「直接FK」と「間接FK」の違いを正しく理解しておくと、シュートに行くのか、つなぐのか、素早く再開するのか、とるべき最適解がクリアになります。本記事は、IFAB競技規則に基づいた事実に沿って、現場で迷わない見分け方と実践的な戦術・トレーニングまでを一気通貫で整理しました。審判の合図、反則の種類、PKとの関係、よくある勘違いの解消まで、試合でそのまま使える形でまとめています。

導入：直接FK・間接FKの違いを押さえると試合が変わる

この記事の狙いと得られる成果

この記事を読み終えると、直接FKと間接FKを「見て即判断」できるようになります。具体的には、審判のシグナルを手掛かりにリスタートを迷わず実行でき、攻守のセットプレーでの狙いと配置を素早く決められるようになります。また、よくある勘違い（ハンド、バックパス、ダブルタッチ、ホイッスル待ちなど）を解消し、不要なミスやカードを避ける基礎知識が身につきます。

まずは結論：直接FKは“1人で得点可能”、間接FKは“2人目の関与が必須”

• 直接FK（Direct Free Kick）：キッカーが直接ゴールに入れれば得点が認められます（相手ゴールに限る）。
• 間接FK（Indirect Free Kick）：ボールが他の選手に触れてからでないと得点になりません。直接ネットに突き刺してもノーゴールです。

この一点を頭に入れておくと、現場での意思決定が一気に速く、正確になります。

ルールの基礎整理：IFAB競技規則に基づく定義

直接FKになる反則の代表例と特徴

相手競技者に対する“接触を伴う”反則の多くは直接FKです。代表例は以下です。

• ける、つまずかせる、跳びかかる、押す、打つ/打とうとする、チャージ、タックル/チャレンジで相手に不注意・無謀・過剰な力があるもの
• 相手を押さえる（ホールディング）
• かみつく、つばを吐く、物を投げつける/投げつけようとする
• ハンドの反則（ゴールキーパーの自陣PA内での手使用は別扱い）

守備側が自陣のペナルティエリア内で直接FKに該当する反則を犯した場合、再開はPKになります。

間接FKになる反則の代表例と特徴

接触を伴わない違反や、手順違反の多くは間接FKです。代表例は以下です。

• オフサイドの反則
• 危険な方法でのプレー（ハイフットなどで相手を怖がらせるが接触はない）
• 接触なしの進路妨害（インピーディング）
• ゴールキーパーの反則（自陣PA内）：6秒以上保持、味方の意図的なキックを手で扱う、味方のスローインを手で扱う、ボール放した後に他者が触れる前に再び手で触る等
• ダブルタッチ（FK/CK/GK/PKなどの再開で、キッカーが他の競技者に触れる前に再び触る）
• 審判がプレーを止めて警告/退場させたが、接触を伴う反則ではない場合（例：異議）

ペナルティエリア内での例外（PKとの関係）

• 守備側の自陣PA内での“直接FKに当たる反則”＝PK。
• 守備側の自陣PA内での“間接FKに当たる反則”（例：GKの6秒超過、バックパス手使用、危険な方法のプレーなど）＝間接FKで再開。
• 攻撃側が相手PA内で反則を犯した場合は、通常どおり守備側のFK（直接/間接は反則の種類による）で再開。
• 位置の特例：守備側のFKが自陣ゴールエリア内なら、どこからでも蹴って良い／攻撃側の間接FKが相手ゴールエリア内なら、ゴールエリア外縁（ゴールラインに平行なライン）上の最も近い地点から。

リスタートの基本：ボールの静止・位置・笛の有無・タイミング

• ボールは静止し、所定の地点から再開する。
• 通常は主審の笛なしで再開可能（クイックリスタート可）。主審が壁の距離（9.15m）を管理する場合などは「笛で再開」の合図があるので必ず待つ。
• 相手選手は9.15m離れる義務。距離を守らず妨害すると警告対象。
• 直接FKから自陣ゴールへ“直接”入れることはできない（相手CK）。間接FKは相手ゴールへ直接入ってもノーゴール（相手ゴールキック）。

審判シグナルで即判別：現場で迷わない見分け方

片腕を上げ続ける＝間接FKの合図

主審が腕をまっすぐ上げたままにしているのは「間接FK」の合図です。この腕は、キック後にボールが他の選手に触れるか、ボールがアウトオブプレーになるまで上げ続けられます。腕が上がっている間は“直接シュートしても得点にならない”と覚えておくと迷いません。

腕を上げない（下げている）＝直接FKの合図

主審が腕を上げていなければ、基本は「直接FK」。キッカーがそのまま狙ってOK。守備側は壁とキーパーの配置を急ぎます。

追加シグナルの読み取り：オフサイド・危険なプレー・GK反則

• オフサイド：副審の旗上げ→主審が間接FKを示す。再開位置は反則が確定した地点（競技規則に基づき調整）。
• 危険な方法のプレー：接触なしの“怖がらせ”は間接FK。主審は危険性を声やジェスチャーで伝える場合あり。
• GK反則（6秒、バックパス手使用など）：主審が間接FKを示し、通常はファウル地点を指さして説明。壁はゴールエリア内でも距離義務あり（9.15m取れない場合はゴールライン上などで調整）。

現場判断のフローチャート：直接FK・間接FKの一次判定

接触の有無で分岐する

• 接触あり→多くは直接FK（強さや無謀性でカードも）。
• 接触なし→間接FKの可能性（危険なプレー、インピーディングなど）。

相手への反則か、ボールに対する反則かで分ける

• 相手競技者に対する反則（キック、プッシュ等）→直接FK。
• 手順や再開違反（ダブルタッチ、6秒等）→間接FK。

発生位置の影響（PA内/PA外・守備側/攻撃側）

• 守備側の自陣PA内での直接FK反則→PK。
• 守備側の自陣PA内での間接FK反則→間接FKのまま。
• 攻撃側の反則は位置を問わず守備側のFKで再開（種類は反則による）。

審判の合図で確定するまでの確認手順

1. 主審の腕が上がっているか確認（上がっていれば間接）。
2. 副審の旗や主審の口頭説明で原因を把握。
3. 笛待ち指示の有無を確認（壁管理が入るときは待つ）。
4. ボールを静止→位置を正確に→合図に従ってリスタート。

よくある勘違いと正しい理解

ハンドは基本的に直接FK（例外整理）

• ハンドの反則は原則「直接FK」。
• ただしGKは自陣PA内で手を使える（反則にならない）。
• 例外的に、バックパスやスローインをGKが手で扱う等は「ハンドではなくGK反則」→間接FKで再開。

なお、偶発的に手や腕に当たるケースでも、状況により反則とならない場合があります（競技規則の判断基準に依拠）。

オフサイドは間接FK：適用範囲の誤解を解く

• オフサイドポジション自体は反則ではありません。「関与」（プレーに関わる、相手に干渉、利益を得る）があって成立。
• 再開は間接FK。素早いクイックで相手の陣形を崩すチャンス。

バックパスとGKの取り扱い：間接FKになる典型例

• 味方が意図的に足で蹴ったボールをGKが手で扱う→間接FK。
• 味方のスローインをGKが手で扱う→間接FK。
• GKがボールを放した後、他者が触る前に再び手で触る→間接FK（自陣PA内）。

ディフェンスが苦しくても、安易にGKへ“足で”戻すとリスク。外側へ蹴り出す、または浮き球での戻しなど、状況判断を。

スライディングタックル自体は反則ではない：接触と危険性の基準

“ボールに行った＝無罪”ではありません。不注意・無謀・過剰な力、危険性、接触の部位や方向で反則やカードになることがあります。逆に、接触がないボール奪取なら反則ではないことも多い。相手の安全を最優先に。

ダブルタッチ・ボールの静止・ホイッスル待ちの落とし穴

• ダブルタッチ：FKのキッカーが、他者が触る前に再び触ると間接FK。
• ボールが動いていない再開はやり直し対象。焦って動かさず蹴るミスに注意。
• 主審が「笛で再開」を指示しているのに蹴るとやり直し。得点が取り消されることも。

セットプレー戦術：直接FKと間接FKの狙いの違い

直接FKの狙い方：シュート・クイックリスタート・トリック

• シュート直狙い：壁とGKの逆を突く、GKの死角（壁の外側/内側）を狙う。
• クイック：壁が整う前に素早く。主審が笛待ち指示なら待つ。
• トリック：キッカーのフェイク、またぎ、短い横出しで角度を作る2ndタッチなど。

間接FKの組み立て：2人目関与のデザインと崩しの導線

• ワンタッチ落とし→シュート、ショート→クロス、逆サイド展開。
• ニアの囮とファーアタック、PAラインでのカットバック、グラウンダーの速いボールで混戦を作る。
• 相手のラインを押し下げる動きと「オフサイドにかからない」初速の同期が鍵。

キックテクニックの選択（インステップ／インフロント／無回転など）

• インステップ：パワーと伸び。壁上を越えるロングレンジに有効。
• インフロント：曲げて壁の外から巻く。精度勝負の近距離向き。
• 無回転：中距離でGKの判断を遅らせる。風の影響も読んで採用。

守備の壁作りと駆け引き：キーパー主導の配置と役割分担

• GKが基準角を消す。壁はシュートコースを限定し、GKの見え方を確保。
• ジャンプの有無、伏せ役（背後ケア）、詰めのタイミングを統一。
• 間接FKではニアのライン統率とオフサイド管理が重要。

実戦シーン別の攻略と対応

PA手前中央・斜め45度・ロングレンジの直接FK

• 中央近距離：壁上越え or 壁下抜きの二択を見せつつGKの初動を遅らせる。
• 斜め45度：GKの逆サイドへ巻く/ニア上を叩く/ショートで角度変更の三択を持つ。
• ロングレンジ：無回転や強いインステップでセカンド狙いも織り交ぜる。

サイド深い位置の間接FK：クロスとショートの使い分け

• 速いボールをニアへ→そらし/ニア叩き込み。
• ショートで角度を作り、PA角からの高精度クロスやカットインシュートへ。
• 相手のラインが下がりきったら、ペナルティアーク手前への戻しでミドルも有効。

自陣深くの間接FK：GK活用とリスクマネジメント

• GKに戻してのサイドチェンジ、長い対角で前進。プレス強度次第でロングクリアも。
• 中央密集でのショート再開はリスク。外へ逃がす優先順位を明確に。

風・雨・ピッチ状態がフリーキックに与える影響

• 向かい風：落ちが早い→壁上を越えやすいが届きにくい。追い風：伸びる→枠外リスク。
• 雨/濡れ芝：グラウンダーは伸びる。バウンドの手前落としが有効。
• 荒れた芝：無回転は不安定。安定重視で回転をかける選択も。

守備側の対処：反則を避けつつリスクを減らす

接触強度と距離感のコントロール

PA付近では「手を使わない」「背後から押さない」「不用意に倒さない」を徹底。体を入れ替えられそうでも、無謀なチャレンジはPKリスク。

PA付近での手の使い方と体の入れ方

• 腕は広げず、肩でコースを消す。
• 身体を前に入れる際は、足の接触位置と力の向きに注意。

戦術的ファウルの線引き：カード・位置・時間帯の考え方

• カウンター阻止の戦術的ファウルはカードの可能性。位置と時間帯で期待失点とカードリスクを比較。
• 中央でのファウルは直接FKの脅威が高い。サイドに追い込む守備を共有。

間接FK時のライン設定とオフサイドトラップ

• 全員で一斉に一歩出る合図を決めておく。
• GKと最終ラインが視線で同期。遅れた一人がトラップを壊す。

審判とのコミュニケーション術

合図の確認と質問の仕方（キャプテンの役割）

• 主審の腕の位置（間接/直接）と笛待ちの有無をまず確認。
• 質問は簡潔に要点のみ。「間接ですか？」「笛待ちですか？」など。
• キャプテンが代表して行い、他は準備に集中。

リテイクの条件：ボールの静止・壁の距離・ホイッスル

• ボールが静止していない/所定の位置でない→やり直し。
• 笛待ち指示なのに蹴った→やり直し（得点取り消しになり得る）。
• 守備側の早い飛び出しや距離未確保→状況によりやり直し＋警告。

抗議によるカードリスクとチームへの影響

長い抗議はカードと時間ロスを招きます。合図の確認→即準備の流れが、結果的に最もチームを助けます。

トレーニングメニュー：直接FK・間接FKを武器にする

直接FKの精度向上ドリル（距離別・コース別）

• 距離帯ごと（18〜22m、23〜28m、28m〜）に10本×3セット。コース指定（ニア上/ファー上/壁外巻き）。
• マーカーで“壁の端”と“枠内ゾーン”を可視化し成功率を記録。
• ラスト5本は試合想定：助走制限、GK役配置、1本勝負の緊張感。

間接FKの連携パターン練習（2〜4人連動）

• ショート→ワンタッチ落とし→シュートの基本形。
• ショートフェイク→逆サイド展開→ファー詰め。
• ニア囮→ファー2ndライン侵入→折り返しの三段攻撃。

GKの壁指示・ポジショニング・セーブ練習

• 壁の枚数と位置決め→構え→見え方確認→ショット対応までの一連。
• 間接FK対応：ライン統率のコール、飛び出す/待つの判断の反復。

審判役を立てた判定理解トレーニング

• チーム内で審判役をつけ、間接/直接の合図、笛待ち、やり直し条件を実践。
• 意図したクイック再開と、笛待ちの混同をゼロにする。

カテゴリー別の注意点（高校・大学・社会人・ジュニア）

試合時間・ピッチサイズ・ボールサイズに応じた配慮

• ジュニア年代はボールサイズやゴールサイズが異なる場合があり、FKの飛距離・弾道が変化。
• 高校以上はサイズ5が一般的。ロングレンジの到達点と壁越えの高さ基準を掴む。

審判体制やテクノロジーの有無（副審・追加審判等）

• 副審不在/1人制の試合では、主審のシグナルを特に明確に確認。
• 上位カテゴリーでは主審・副審・第4の審判員等が連携。合図が整理されやすい分、クイックも通りやすい。

少年年代で起きやすい反則とコーチングのポイント

• ダブルタッチ、ボール非静止での再開、笛待ち無視が頻発→反復で習慣化。
• バックパスの概念理解を早めに。浮き球での戻し、サイドアウトの判断を教える。

ケーススタディ：成功と失敗から学ぶ

クイックで決めた直接FKの再現条件

• 主審が笛待ちを指示していないことを即確認。
• ボールを静止→キーパーが指示で前を向いていない瞬間を逃さない。
• 蹴る人と止める人の役割を事前共有（声かけは最小）。

ホイッスル待ちを怠って取り消しになった例

壁管理で主審が「笛で再開」の合図→それに気づかずシュート→ゴールネットを揺らすも取り消し。教訓は「笛の有無を必ず確認」。感情的な抗議は追加のカードリスクも。

PKか直接FKかで混乱したシーンの整理術

• 接触＋守備側の自陣PA内＝PK。接触なし＝間接FKの可能性。
• 主審の最初の合図（PKならペナルティマークを指さす動作がある）が最優先。
• 迷ったらキャプテンが「接触の有無」と「再開方法」を確認。

最新ルールへの備え：アップデートの追い方

毎年の競技規則改正のチェック方法

• IFABの競技規則は毎年更新。多くの大会で新シーズン開始前（概ね夏頃）に適用。
• 所属連盟・協会の通達で国内適用時期を確認。大会要項も必ず読む。

信頼できる情報源と更新タイミングの把握

• 公式の競技規則・通達・審判教育資料を一次情報として参照。
• 指導者講習や審判講習での最新解釈を共有し、チーム内で統一理解を図る。

まとめとチェックリスト：現場で迷わないために

試合前・試合中・試合後の確認項目

• 試合前：セットプレーの合図（クイック可/笛待ち）、役割分担、壁の枚数と優先コースを共有。
• 試合中：主審の腕（間接/直接）と笛の有無、ボール静止、位置を必ず確認。
• 試合後：成功/失敗パターンを動画やメモで可視化。成功率と選択判断を振り返る。

一目で分かる直接FK／間接FKの判断ポイント総括

• 主審の腕：上げっぱなし＝間接、腕上げなし＝直接。
• 接触の有無：接触ありの多く＝直接／接触なしの多く＝間接。
• 場所：守備側の自陣PA内での直接FK反則＝PK／間接FK反則＝間接FKのまま。
• 再開条件：ボール静止・所定位置・笛待ちの有無を確認。
• 得点可否：直接FK＝直接得点可（自陣へは不可）／間接FK＝他者接触が必要。

おわりに

直接FKと間接FKの違いは、ルールを知っているかどうかだけでなく、1プレーの準備・意思決定・実行速度に直結します。合図→判断→配置→再開の流れをチームで共通言語にして、セットプレーを“再現性のある武器”にしていきましょう。今日の練習から、ボールの静止と合図確認、そして1本目の精度にこだわってみてください。