目次
はじめに
サッカーでたびたび議論になる「シミュレーション」。接触が軽くても大げさに倒れる、あるいは接触がないのに倒れる行為は、試合の流れや勝敗を大きく左右します。この記事では「何が反則なのか」「どこが線引きなのか」「審判はどこを見ているのか」を、競技規則に基づきながら、プレー現場の感覚にも寄り添って解説します。高校生の選手や保護者の方にもわかりやすい言葉でまとめています。最後には、攻守それぞれが今日からできる実践ポイントも紹介します。
結論：シミュレーションは反則。基準は『審判を欺く意図』と『プレーへの影響』
反則の種類：アンスポーツマンライク行為としての警告対象
シミュレーションは競技規則上「アンスポーツマンライク行為」として警告（イエローカード）の対象です。内容としては「審判を欺く目的で、ファウルを受けたように振る舞う、あるいはケガを装う」行為が該当します。言い換えると「倒れること自体」ではなく、「だます意図を持った虚偽の表現」が反則になります。
再開方法：間接フリーキックになるケース
シミュレーションが認定されると、原則として相手ボールの間接フリーキックで再開されます。犯行地点が守備側ゴールエリア内の場合、守備側は自陣ゴールエリア内のどこからでも間接フリーキックで再開できます。
PKや直接FKになるのは『実際にファウルがあった場合』のみ
倒れた結果としてPKや直接FKが与えられるのは、事実としてファウルが存在した場合のみです。接触の有無だけでなく、接触が反則の基準（不注意・無謀・過剰な力、手や腕の不正使用、つかむ・押すなど）に当たるかどうかが判断されます。
接触の有無より『欺く意図』と『過度な誇張』が焦点
軽い接触があったとしても、現実の影響を大きく超える倒れ方や反応はシミュレーション（または誇張）とみなされ得ます。審判が特に注目するのは、倒れる合理性（ボールを失うリスク、体勢、速度）とリアクションの整合性です。
用語整理：シミュレーション／ダイブ／『もらいに行く』プレーの線引き
シミュレーション（故意の虚偽）とは何か
シミュレーションは「実際には起きていない、または影響が小さい接触を、審判に誤解させる目的で表現する行為」を指します。意図（欺く目的）が核となる点がポイントです。
誇張（エンベリッシュメント）と完全な捏造の違い
誇張は「軽い接触を過度に大きく見せる」こと。完全な捏造は「接触がないのに倒れる」こと。どちらも警告対象となり得ますが、映像での事後処分の対象になりやすいのは、より悪質な捏造です。
合法な『駆け引き』：ボールの置き方でファウルを誘うプレー
相手の足が出るラインにボールを置く、体を入れて背中でボールを守るなど、「正当なプレーで相手の反則を誘う」こと自体は違反ではありません。接触を受けてもプレーを続けようとする姿勢や、倒れる合理性があるかが評価の分かれ目です。
境界線が曖昧になる理由：速度・接触・視野の影響
高速のドリブル、視界を遮る選手、わずかな接触。それらが重なると、倒れ方の妥当性を瞬間で見極めるのは難しくなります。だからこそ、「意図」と「プレーへの実際の影響」を軸に落ち着いて判断することが大切です。
競技規則の根拠と最新動向
競技規則（Laws of the Game）における定義の要点
IFABが定める競技規則では、審判を欺く試み（ファウルを受けたふり、負傷を装うなど）はアンスポーツマンライク行為として警告対象と明記されています。倒れた結果のプレー停止と、虚偽による警告は別物として扱われます。
警告（イエローカード）と主審の裁量
シミュレーション認定は主審の裁量に委ねられます。副審や第4の審判からの情報も加味し、角度・距離・選手の反応を総合評価します。意図の推定と事実の整合性が重視されます。
試合の再開方法と位置の考え方
再開は原則として相手側の間接フリーキック。プレーが止まった場所（反則が起きた地点）から再開します。自陣・他陣、ペナルティエリア内外で位置の扱いが異なるため、キャプテンは落ち着いて確認すると良いでしょう。
一部大会での事後処分があり得るケース
大会規定によっては、試合後の映像確認で「重大な欺瞞」と判断された場合、出場停止などの処分が科されることがあります。リーグや大会の規定を事前に把握しておくと安心です。
VARが関与できる範囲と限界（明白かつ重大な誤審）
VARが関与できるのは、ゴール、PK、直接退場、選手誤認に関わる「明白かつ重大な誤審」のみ。シミュレーション自体の警告は原則として介入対象外です。ただし、シミュレーションにより誤ってPKが与えられた場合などはチェック対象になり得ます。
審判の視点：現場でのチェックリスト
接触の質：強度・向き・接触点の整合性
接触の方向と倒れた方向が一致しているか。接触点（膝、足首、肩）と選手の反応が合理的か。触れた強度に比べ反応が過度でないかを確認します。
倒れ方の運動学：不自然な回転・飛び方・遅延
接触後にわずかな遅れで大きく飛ぶ、空中で回転が大きいなどは不自然のサイン。重心が流れる自然な転倒か、外力に見合わない演出かを見極めます。
リアクションのタイミングと声・手振り
接触の瞬間より先に倒れる準備が入っていないか。接触から反応までのタイムラグが不自然でないか。大げさな叫びや手を広げる動作が判定に影響するよう演出されていないかを観察します。
ボール保持と利益可能性（倒れる合理性）
倒れずに継続すれば好機が続く場面で、あえて倒れる合理性はあるか。逆に、接触で明確にプレー不能になっているか。利益可能性の評価は重要です。
前兆行動：足の引っかけ探し・進路の作り方
相手の足を探すようなステップ、接触を得るため進路を急に斜行する動きは要注意。ボールより接触を優先する動きは、欺く意図を示すヒントになります。
視線と上半身の使い方の手掛かり
視線が相手の足に釘付けでボールから外れていないか。上半身を大きくのけぞる、腕を過度に振り上げるなど、演出のサインがないかをチェックします。
角度と距離：主審・副審・追加情報の活用
主審の視野から死角になる場合、副審との連携が鍵。可能な限り複数の角度情報を統合して判断します。
よくあるシーン別の判断ポイント
PA内のカットインと内側の脚接触
内側の脚を差し込み合う場面では、触れた事実よりも「ボールに先に触ったか」「進路を不当に塞いだか」が鍵。触れた直後の足の運びと倒れ方の整合性を見ます。
GKとの1対1：避けられる接触か不可避か
GKが明確にボールへ向かい、接触が不可避だったか。攻撃側が接触を作りに行っていないか。ジャンプの方向と腕の使い方が手掛かりです。
クロスの競り合い：腕・肩のプルと転倒
つかむ・引く行為は反則ですが、軽い接触で大きく跳ねるのは誇張のサイン。ジャージの伸び、肩の引かれ具合、踏み切りの妨害の有無で見極めます。
CK/セットプレーのつかみ合いと『倒れ過ぎ』
相互の小さな手の出し合いは起こりがち。ただし一方的なホールディングは反則。倒れる前の動作（抜け出しのステップ、相手の腕のかかり方）を確認します。
走路妨害と軽い接触での転倒
進路に体を入れる守備は合法ですが、ボールと無関係な遮断や押しは反則。軽い接触で大きく飛ぶのは誇張の可能性が高まります。
高速局面での軽接触：速度が生む影響の見極め
高速では軽い接触でもバランスを失いやすいのは事実。スピード、体勢、重心位置を合わせて判断し、単純な接触の強弱だけで決めないことが大切です。
選手が覚えておきたい実践ガイド（攻撃側）
接触を受けてもプレーを続けるかの判断基準
シュート・ラストパスに到達できるなら続行が基本。倒れるメリット（FK/PK）と、続けるメリット（得点機会）を瞬時に比較しましょう。得点期待値で考えると、続けた方が総合的に得する場面は多いです。
身体の入れ方で『正当な接触』を引き出す
ボールと相手の間に腰を入れ、相手が足を出せば反則になりやすい状況を作る。これは正当な駆け引きです。腕は広げすぎず、背中と腰でラインを作ると安定します。
倒れる／倒れないのリスクとリターンを数値で考える
PK獲得期待値、直接FKの得点率、自身の決定力をざっくり頭に入れておくと判断がブレません。例えば、ペナルティエリア外のFKの得点率より、流れの中でのシュート期待値が高いなら続行を優先、といった基準づくりが有効です。
倒れた後の振る舞いが印象に与える影響
倒れた直後に過度なアピールを繰り返すと、審判の印象は悪化しやすいです。まずは短く状況を伝え、すぐにプレー復帰の姿勢を示す方が次の判定にも良い影響を与えます。
練習ドリル：接触下でのコントロールドリブルとフィニッシュ
- 肩当てドリブル：軽いチャージを受けながら足元を乱さず前進。
- ラダー＋接触シュート：重心移動後の軽接触での踏ん張りから即シュート。
- 背負いターン→前進：背中で受けて体を入れてからの反転加速。
守備側の実践ガイド
手と腕の管理：つかみ・押しの予防策
手は相手の胴体の横に置き、引く力を使わない。胸の前でコンパクトに構えると、無意識のホールディングを減らせます。
遅れた時こそ『踏みとどまる』選択
遅れた場面で足を無理に出すと、接触を作られやすいです。ステップを切って並走し、次のパスコースを切る方がリスクは下がります。
ステップワークと体の向きで接触を最小化
相手の利き足側を外側に追い出し、正面衝突を避ける。股関節を開いた半身の姿勢で、無用な脚の接触を抑えます。
PA内のリスク管理：不用意な脚と背後からの接触を避ける
PA内では、遅れてのスライディングや背後からの接触はPKリスクが高い。ブロックの角度を整え、ゴールから遠ざける守備を徹底します。
審判の死角を作らない守備配置
背中側から腕を使うと死角になりやすい。できるだけボールと審判の視線が通る位置関係を保つと、不要な誤解を避けられます。
指導者・保護者が伝えるべきこと
勝利とフェアプレーのバランスを言語化する
「倒れなくても得点できる力をつける」「誠実さは長期的に得」という価値観をチームで共有。短期のリターンに偏らない方針を明文化します。
『接触＝倒れる』指導の弊害と代替指導
小中高年代で「当たったら倒れろ」は成長を鈍らせます。代わりに「踏ん張って前進する」「ファウルでもプレーを続ける」技術を伸ばしましょう。
チーム方針の明文化と試合前共有
シミュレーションをしない、過度なアピールをしない。これをプリント1枚で可視化し、試合前に確認すると行動が揃います。
練習評価に『誠実さ』と『継続プレー』を組み込む
評価軸に「接触後もプレーを続けた回数」「不必要なアピールの削減」を入れると、行動が良い方向へ変わります。
ケーススタディ：この倒れ方は反則？実例で考える
軽い接触後に遅れて大きく跳ぶケース
接触の強度に対して反応が遅れ、大きく飛ぶのは誇張のサイン。欺く意図が推定されやすく、警告のリスクがあります。
相手の脚を探して自分から絡めにいくケース
進路を不自然に斜行して相手の脚にぶつける動きは、ファウルをもらいに行く典型。ファウルではなくシミュレーションと判断されやすいです。
肩の接触で上半身を反らしすぎるケース
肩と肩の正当なチャージなのに、上半身を大きくのけぞるのは誇張の可能性。接触点と倒れ方が一致しているかが鍵です。
明確なトリッピングがあるのに立ち続ける選択
実際に反則でも、プレー続行で得点できる場面は多いです。審判はアドバンテージを適用できるため、結果的にチームの利益が最大化します。
誤解を解くQ&A
接触があれば必ずファウルになる？
なりません。接触はサッカーの一部。反則になるのは不注意・無謀・過剰な力、つかむ・押すなどの違反がある場合です。
倒れたらPKがもらえる？
倒れただけではPKにはなりません。実際の反則が必要です。逆に、倒れ方が過度ならシミュレーションとして警告されることもあります。
シミュレーションはレッドカードになる？
通常は警告（イエロー）です。ただし累積による退場や、他の退場事由が重なれば退場に至る可能性はあります。
審判に強くアピールすれば有利？
過度なアピールは逆効果になりやすいです。冷静な事実の伝達と迅速なプレー復帰が、結果的に信頼につながります。
海外と国内で基準は違う？
競技規則は共通ですが、リーグや大会によって運用の傾向や基準の細部が異なることはあります。事前に大会通達を確認しましょう。
競技規則を自分で確認する方法
IFAB公式資料の探し方と読み方
IFABの公式サイトで競技規則（Laws of the Game）を公開しています。検索エンジンで「IFAB Laws of the Game」と検索すれば見つかります。PDF版やスマホアプリでの閲覧も可能です。
更新タイミングと注目ポイント
競技規則は毎年改定があり、例年シーズン切り替え時期に適用されます。変更点のサマリーを必ずチェックし、シミュレーションやVAR関連の表現を確認しましょう。
チームでの共有テンプレート例
- 今季の主な変更点（1枚）
- PK/ハンド/シミュレーションの基準メモ（1枚）
- 試合前ミーティング用チェックリスト（1枚）
ミスジャッジはなぜ起こるか：人間とゲームの限界
視野・角度・遮蔽物による限界
選手の体で視界が遮られ、接触点が見えないことがあります。角度の悪い位置からは、接触の向きや強度を誤解しやすくなります。
スピードと同時多発事象の難しさ
一瞬の複数接触、ボールの変化、声やアピールが重なると、完璧な把握は困難です。審判団の連携でも限界があります。
期待バイアスと観客の影響
大歓声や選手の大きなリアクションが、瞬間的な印象に影響することはあります。だからこそ、審判は手順に沿った冷静な確認を心がけます。
映像があっても判断が割れる理由
カメラ角度やフレーム数、映らない接触点の存在などで結論が分かれることがあります。「明白かつ重大な誤審」以外はオンフィールドの判断が尊重されます。
試合運用の小さな工夫
キャプテンの適切なコミュニケーション
主張は簡潔に。事実と要望を分け、「確認をお願いします」の一言に留める。審判との信頼関係を日頃から築くことが重要です。
感情の火を消す言動と身振り
大げさな抗議は味方の集中も切らします。深呼吸、背中を叩く、短い合言葉で切り替えるなど、感情の鎮火役を決めておきましょう。
プレッシャー下でのセルフコントロール術
接触直後の2秒をコントロールする練習を。目線を下に落とす、呼吸を整える、次のプレーを口に出す（「前向く」「サイド」など）と冷静さが戻ります。
まとめ：倒れるより強く進むために
今日からできる3つのチェック
- 接触後も「続けるメリット」を即判断する
- 体を入れて正当な接触を引き出すポジション取り
- 過度なアピールをやめ、すぐプレー復帰する
チームとしての合言葉を決める
「先にボール」「踏ん張って進む」「誠実に戦う」。短いフレーズをチームで共有すると、迷いが減りプレーが安定します。
長期的に得する習慣を作る
シミュレーションに頼らず、接触下でも質を落とさない技術と体の使い方を磨く。審判や相手からの信頼を積み上げることで、長期的な評価と結果につながります。
参考キーワードと関連記事の誘導（サイト内回遊）
関連キーワード：PKの基準／ファウルの種類／VARの仕組み
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次に読むべき記事の提案文
次は「PKが与えられる具体基準」と「VARが介入する条件」を押さえると、今日の内容がより立体的に理解できます。守備のリスク管理や、攻撃側の得点期待値の考え方も合わせて確認しましょう。
おわりに
シミュレーションは「だますこと」が問題であり、倒れるかどうかそのものが評価の中心ではありません。強く、賢く、誠実に進むことが最終的な勝利への近道です。日々の練習で、接触に負けない技術と判断を積み重ねていきましょう。競技規則への理解を深め、チーム全員で同じ基準を共有することが、迷いのないプレーを生みます。
