サッカーセットプレー守備のマークの付き方：ゾーン×マン最適解

コーナーキックやフリーキックの守備で、最後の一歩が届かずに失点…そんな悔しさを減らすために、この記事では「サッカーセットプレー守備のマークの付き方：ゾーン×マン最適解」をテーマに、実戦で使える具体策をまとめます。図解なしでもイメージできるようにゾーン名を明確にし、試合前の準備から当日のコール、マッチアップ、練習方法、レビューの観点までを一つの流れに整理しました。ポイントは、ゾーン守備とマンツーマンを賢く混ぜること。相手の強みと自分たちの特徴に合わせて、失点リスクを最小化しつつクリア後のカウンターにも繋げる守り方を狙います。

本記事の狙いと前提

セットプレー守備が勝敗に与える影響

セットプレーは、流れの中の守備と違って準備と再現性で差が出やすい局面です。相手に読まれていても守れる「原則」と、相手の手を読んで打ち返す「応用」を持てるかが勝敗を左右します。1点差で決まる試合は少なくありません。1本のCKやFKが試合の流れを変えます。だからこそ、マークの付き方を含めた共通言語と手順をチームで共有し、守備の“型”を整える価値は高いです。

CKとFKの守備で共通する原則と相違点

共通原則は以下の3つです。

• ボール・人・スペースを同時に見る視野管理（視線固定を避ける）
• 最初の接触（ファーストコンタクト）を奪う優先度
• クリアの方向と高さをチームで統一（外・高く・ラインアップ）

相違点は以下です。

• CK：キックポイントが固定、密集が作られやすい。ニアの守備が鍵。
• FK：角度や距離が多様。壁・ライン設定・オフサイド管理の判断が加わる。

ゾーンとマンツーマンの基礎定義

• ゾーン守備：決めたスペース（ニア1、ニア2、中央、ファー、外）を担当。そこに入ってくるボールと人を優先的に管理。
• マンツーマン守備：指定した相手（キーマン）に密着して自由を消す。走り出しと到達点で勝つことを狙う。
• ハイブリッド（ゾーン×マン）：重要スペースはゾーン、相手の強みはマンで抑える組み合わせ。

ゾーン守備・マンツーマン守備・ハイブリッドの比較

ゾーン守備の長所短所：スペース管理とリスク

• 長所：乱戦でも基準がブレにくい。ニアの弾き出しやセカンド回収が安定しやすい。
• 短所：相手の一番の空中戦勝者に自由を与えると背後で合わされるリスク。ボールに対する一歩目が遅いと失点につながる。

マンツーマンの長所短所：デュエル強度と欠点

• 長所：相手キーマンを明確に抑えられる。心理的にも主導権を握りやすい。
• 短所：ブロックやスイッチに弱い。1人が負けると一発で致命傷になりやすい。全体のラインが歪みやすい。

ハイブリッド（ゾーン×マン）の設計思想

守りたい「場所」をゾーンで固め、消したい「人」をマンで縛る考え方です。ニアとコア（6ヤード）をゾーンで要塞化し、相手の長身ターゲットやキックの質が高い選手をマンで限定。これにより、事故の失点を減らしつつ狙いのクリアからカウンターに入れます。

相手の特性別ベストミックス比率の考え方

• 長身ターゲット多数：ゾーン多め＋キーマンのみマン。
• トリックやブロック多用：ゾーン比率を上げ、マンは数を絞る。
• 配球が正確でスピードあるキッカー：ニア・コアのゾーンを強化。GKのコール範囲を明確化。
• 二次攻撃（セカンド）重視：外ゾーンとバイタルのセカンド回収担当を増やす。

ハイブリッド守備の基本配置と役割

キーパーと最終ラインの連携原則

• GKは「出る/出ない」を早い合図で統一（例：出る＝ゴー、出ない＝ステイ）。
• ラインアップの合図はGK起点。クリア後は最短で押し上げ、オフサイドを作りやすくする。
• ニア側で触れないと判断したら即コーチングでファー警戒へ切り替える。

ニアゾーンの要塞化：ファーストコンタクトの確保

ニア1（ニアポスト手前の6ヤード角）とニア2（そこから中央寄り）に、最も反応の速い選手と空中戦に強い選手を配置。助走は短く、ステップは小さく、膝と体幹を固めて弾き返します。打点は「ボールの最高到達点より先に入る」が原則。インスイングは特にニア1の質が勝負です。

ファーゾーンの遅れ対策とセカンドボール管理

ファーは走り勝ちの局面になりやすいので、機動力と読みの良さを優先。ファー担当は「外から内へ」のコースを取り、相手の背後から合わせる動きに遅れない。セカンド回収役はPA外の45度（バイタル手前）に最低1人。クリアが短くても即時圧力をかけられる位置取りをします。

コアゾーン（6ヤード内外）の優先順位

• 最優先：6ヤード内のボール。GKと被らない高さでの弾き出し。
• 次点：ゴール方向のフリーヘッダー阻止（腕幅の距離で触れる位置）。
• 最後：外へのクリア選択（中央寄せは原則NG）。

マーカーの選定基準：空中戦・機動力・読み

• キーマン対応：体の強さと空中戦能力、反則しない手癖の良さ。
• ブロック耐性：肩幅と足の運びがスムーズで押し負けない選手。
• セカンド回収：よく走り、最初の予測が早い選手。

CK（コーナーキック）守備の具体的オーガナイズ

ボールインプレ前の初期配置（2列構造の勧め）

PA内は「前列のゾーン」「後列のマン」の2列構造が扱いやすいです。前列はニア1、ニア2、中央、ファーの4枚＋GKのコーチング。後列は相手のキーマンを中心にマンマーク。外にはセカンド回収1〜2枚とショート対応1枚。

ゾーン配置の定石：ニア1・ニア2・中央・ファー・外

• ニア1：一歩目が速い人。前足で地面を掴み、低い弾道も弾く。
• ニア2：空中戦が強い人。高い弾道を跳ね返す。
• 中央：体を張れる人。コアの混戦処理。
• ファー：機動力ある人。二次のクロスと折り返し対応。
• 外（バイタル/逆サイド外）：セカンド回収とカウンターの第一歩。

マンマークの割り当て：相手キーマンの識別

• 最長身・最強ヘッダー：ストロングマンをつける（腕幅の距離で触れる）。
• ニアへ走り込む選手：走り出し勝負ができる人を担当。
• キッカー周辺でリターン狙いの選手：機転が利く人を割り当てる。

スクリーナー/ブロッカーへの対応

• 自分の進路が塞がれる前提で「外→内」の回り込みを優先。
• 肩から入って体を回す“スライド”でラインに戻る。腕で掴まない。
• マン同士の距離を詰めすぎず、互いの進路を潰さない。

インスイングとアウトスイングでの微調整

• インスイング：ニアを一枚厚く。GKは出る/出ないを早く決める。
• アウトスイング：ファーの反転対応とセカンド回収の距離を短く。

ショートコーナーや2ndプレーの即応手順

• ショート合図で外の担当が即圧力、内の一人が連動してスライド。
• ショート後の再クロスは、元のゾーン基準に素早く戻す（叫んで共有）。
• クリア後は外の2人目が拾い、前線への解放パスでカウンターへ。

クリア後のレストディフェンスとカウンター発動

• 外とトップの距離を保ち、縦への出口を確保。
• 中央へ短くクリアは避け、サイドライン方向へ。
• ラインアップのコールでオフサイドを作りやすくする。

FK（フリーキック）守備の具体的オーガナイズ

壁の人数と立ち位置：キーパー視界とコース管理

• GKの視界確保を優先。壁は隠し過ぎない。
• 距離・角度に応じて壁の枚数を調整。コースを切る目的を共有。
• 壁の人はジャンプのタイミングを統一。手は体の後ろでハンド防止。

ライン設定：オフサイド活用と背後ケアのバランス

• 高めのラインでオフサイドを狙う場合、キックの瞬間に前進を合わせる。
• 背後への抜け出しケアはサイドの選手がカバーラインを作る。

配球タイプ別対応（直接・クロス・リターン）

• 直接狙い：GK主導で壁配置、逆サイドのポスト管理はGKの判断。
• クロス狙い：CKに準じてゾーン×マンで配置。ニアの一歩目を最優先。
• リターン狙い：キッカーへ寄せる役を1人固定し、シュートブロックを早く。

セカンドフェーズ管理：こぼれ球とシュートブロック

• PA外45度にセカンド回収役を置き、即時のミドルをブロック。
• 弾いた後のスローインやもう一度のクロスに、素早く再編成。

相手のランパターン（カーブ/スプリント/ダブルムーブ）への対策

• カーブ：走行ラインを先取りして内側に立つ。
• スプリント：最初の接触で減速させる（肩・胸で進路を狭める）。
• ダブルムーブ：視線をボールから外しすぎない。足元より身体の向きを観察。

マークの付き方：実戦での手順

スカウティングからのマッチアップ決定

• 相手のターゲットの身長・助走距離・得点パターンを事前に把握。
• 自陣の担当は「勝てる相性」で決める（身長だけで決めない）。

スタートポジションと身体の向き（半身・オープン）

• 相手とゴールの間に立つポジションを基本に、半身で外を消す。
• 背中で触れる距離（腕一つ分）を保ち、前に出るルートを確保。

視野の確保：ボール・人・スペースの三点管理

• 首を振る頻度を上げ、ボール→相手→スペースの順に確認。
• ニア側は特にボール優先、ファー側はランの速度の変化を重視。

接触の質：アタック/チェストアップ/アームレングス

• アタック：踏み込みを相手の助走前に一度入れて減速させる。
• チェストアップ：胸で進路を制限、手は広げすぎない。
• アームレングス：腕一本の距離で触れる位置をキープ。

制限のかけ方：ジャンプ妨害ではなくコース誘導

• 外へ逃がす、ニアへ走らせない等、出口を限定する。
• ボールに対して遅れたら、シュートコースへのブロックに切り替える。

スイッチ対応とカバーバランス

• ブロックでマークが離れたら、近い味方と即スイッチをコール。
• スイッチ後は「誰もいない人」を作らないように一人一役を維持。

ファウルを誘発しないテクニック

• 手で引かない。肩と胸でラインを作る。
• ジャンプの競り合いは体をぶつけるのではなく、踏み切り位置で勝つ。

相手のトリックやブロックへの対抗策

スクリーン（ブロック）無効化の原理

• 進路を奪われる前に外側から回す。立ち止まらない。
• 自分の背中で相手を押し込む位置取りを選ぶ。

ニア潰し/ファー孤立の崩し方への対応

• ニア潰しにはゾーンを1枚足して通路を塞ぐ。
• ファー孤立には外の選手が一時的に内へ絞り、二段目を遅らせる。

キーパー妨害（クラウディング）対策

• GK前のスペースはゾーン担当が掃除。相手の動線を胸で制限。
• GKのジャンプラインを確保し、被らない高さで弾く。

密集からのバックドアラン検知法

• 相手の肩の向きが外へ開いたら背後警戒のサイン。
• 目線がファーに向いたら一歩先に移動を開始。

2枚目キッカーやショート後の再クロス封鎖

• ショート対応の選手は、パスが出た瞬間に距離を詰める。
• 二枚目の逆足クロスには、外の圧力を緩めず角度を限定。

年代・カテゴリー別の最適解

高校・ユース年代：基礎徹底と単純明快なルール

• ゾーン位置名を固定（ニア1/ニア2/中央/ファー/外）。
• 反則回避とラインアップの習慣化を最優先。

大学・社会人：ハイブリッド比率の引き上げ

• キーマン限定のマンを導入し、ゾーンの質を上げる。
• 相手分析に応じて微調整を毎試合行う。

アマチュア現場の現実解：人員・身長差を埋める工夫

• ニアの反応と外のセカンド回収で不利を埋める。
• 短いクリアを減らし、サイドへ徹底して逃がす。

女性/ジュニアでの配慮点：助走距離とセカンド優先

• 助走を短くし、踏み切り安定を重視。
• こぼれ球の拾い合いで主導権を取る配置。

フォーメーション別の考え方

4-4-2のゾーン×マン分配モデル

• 4枚の中盤から外1、PA外1を確保しやすい。CBはゾーン＋キーマン担当。
• 2トップの一枚をカウンターの出口として残す選択肢。

4-3-3/4-2-3-1のウィング活用と外圧縮

• ウィングをショート対応と外のセカンド回収に活用。
• アンカーは中央ゾーンで弾いた後の二次対応を担う。

3バック（3-5-2/3-4-3）の高さと幅の管理

• WBの戻りタイミングを早め、ファーの遅れを防止。
• 中央の3人でゾーンの厚みを確保し、マンは最小限に。

交代直後・終盤の体力低下時の変更手順

• 終盤はゾーン比率を上げ、走り負けを回避。
• 交代選手は外/ショート対応の明確な役割から入れる。

セットプレー守備のコーチングと合図

共通言語（トリガーワード）の設定例

• 「ニア強く」「外拾う」「ラインアップ」「ステイ/ゴー」など短く統一。

役割確認とコールの順序（キッカー→ニア→ファー）

• GKが主導で「壁→ゾーン→マン→外→出口」を素早く確認コール。

リハーサルの作り方：デッドボールから5秒の習慣化

• ボールがセットされてから5秒で配置完了の練習を繰り返す。

動画・データ活用のフィードバックロープ

• 被弾シーンだけでなく、守れたシーンも指標付きで確認。

トレーニングメニュー（実施例）

基礎：1対1エアリアル/ボックスアウトドリル

• 腕幅の距離キープ→踏み切り→クリア方向の統一までをセットで。

応用：ニアゾーン攻防4対4＋GK

• ニア1/ニア2/中央/ファーの4ゾーンをマーカーで区切り、勝敗を明確化。

実戦：CK/FKリピートセットと条件付きゲーム

• イン/アウトスイング、ショート、ブロック有りの条件で連続反復。

認知強化：視野切替・コール反応ドリル

• コーチのコールに合わせて視線と身体の向きを瞬時に切替。

ファウルレス・ディフェンスの習得メニュー

• 肩と胸の使い方、手の位置、押し/引きゼロでの制限練習。

データと指標で見る最適解

記録したいKPI（被xG/被シュート/ファーストタッチ率）

• セットプレー由来の被xG、被シュート数、こちらのファーストタッチ率。
• クリア後10秒のボール保持率も確認すると改善点が見えやすい。

クリア方向の最適化：幅と高さの基準値

• 原則は「外へ・高く・タッチライン方向」。中央へ短いクリアは避ける。

被弾パターンの類型化と改善サイクル

• ニア、ファー、セカンド、ブロック崩し、GK前の混戦などで分類。
• 原因（配置/コール/個人デュエル/クリア方向）を一度に一つ修正。

相手スカウティングシートの作成ポイント

• キッカーの利き足・弾道、ターゲットの位置、ブロックの有無。
• ショートの頻度と再クロスの傾向。

よくあるミスと修正法

ボールウォッチングによる背後抜け

• 首振り回数のノルマ化（セットからキックまで最低3回）。

過度な密集とセカンド放置

• 外の回収役を削らない。PA外に最低1人を固定。

不要な接触でのファウル/PKリスク

• 手で止めない。肩・胸・進路制限で守る。

キーパーとの役割重複・コール不一致

• GKの「ステイ/ゴー」を最優先のトリガーに統一。

配置時間の遅延とマーキング未完了

• 5秒ルールで配置完了を習慣化。交代直後は役割を簡略化。

審判基準・反則リスクへの理解

押さえ/引き/ホールディングのライン

• 相手のユニフォームを掴む、腕で引く行為は即ファウルのリスク。
• 接触は体幹で。手は開いて体側に置く。

VAR/主審の視点を想定した身体の使い方

• ジャンプの瞬間に腕が相手の肩に乗らないように意識。

壁内の手/腕の位置とハンドリスク管理

• 壁では手は背中側へ。ジャンプ時も自然な位置を維持。

セット直前の遅延行為・抗議のデメリット

• 整列が遅れるほど弱点が増える。抗議より配置を優先。

ケーススタディ：状況別の最適解

長身ターゲットが2枚いる相手への対応

• ゾーンは据え置き、マンは2枚をストロングマンで対応。
• ニアの厚みでファーストコンタクトを奪い、背後の合わせを遅らせる。

ショートと見せかけた通常クロスへの即応

• ショート対応の選手は寄せすぎない。リターンと再クロスの両方に間に合う距離で待つ。

風雨・ピッチ条件が悪い日の守備調整

• 滑りやすい日はゾーン優先で事故を減らす。クリアは大きく。
• 風上/風下でボールの伸びを想定して立ち位置を微調整。

終盤リード時/ビハインド時のリスク設計

• リード時：外とセカンド回収を厚く。カウンターは最低限。
• ビハインド時：外の回収を1枚にし、前線のカウンター出口を残す判断もあり。

実戦用チェックリスト

試合前：役割票/相手分析/コール設定

• ゾーン位置名の共有、キーマン割り当て、GKコールの合図統一。

試合中：1本目の相手傾向把握項目

• 弾道（速い/遅い）、ターゲット位置、ブロック有無、ショート頻度。

試合後：失点/未失点時のレビュー手順

• 原因の分類→担当とコールの再確認→次戦の修正1つに絞る。

次戦へ：マッチアップと配分の更新ルール

• 勝てなかった対面は相性替え。ゾーン/マン比率の微調整を決定。

まとめ：ゾーン×マンの最適解をアップデートし続ける

原則の固定化と例外処理の柔軟性

ニアとコアを守るゾーン、キーマンを縛るマン。この骨格は固定しつつ、相手の特性や試合状況に応じて微調整するのが最適解です。大事なのは、チーム全員が同じ言葉で同じ景色を見られること。

人員・対戦相手・審判基準による微調整のすすめ

人が変われば最適も変わります。相手の強み、主審の基準、天候やピッチ状態に合わせて、配置とコールを遠慮なく変える勇気を持ちましょう。

練習—試合—分析の循環で再現性を高める

5秒配置→コール→ファーストコンタクト→外へ高く→ラインアップ。この流れを日々の練習で磨けば、試合でも自然と出せます。動画とデータで振り返り、次の試合でまた更新。これが“守れるチーム”の習慣です。

付録：現場で使えるコール例と割り当てテンプレート

キーワード集（短く・誰でも使える）

• 「ニア強く」「ファー準備」「外拾う」「ラインアップ」「ステイ/ゴー」「スイッチ」

CK/FK用の割り当て表テンプレート

• ゾーン：ニア1／ニア2／中央／ファー／GK前
• マン：キーマン1／キーマン2／ブロッカー対
• 外：ショート対応／PA外回収／カウンター出口

スカウティングシートの見本項目

• キッカーの利き足・弾道・狙い所
• ターゲットの位置・助走距離・ブロックの有無
• ショート頻度・二次攻撃の習慣