ボールを奪った瞬間に「どこへ、誰が、どう走るか」をチームで共有できると、カウンター攻撃は一気に武器になります。本記事は、図の代わりにテキスト図解（文字で作る簡易図）で、配置と動きのパターンを即理解できるようにまとめました。難しい理屈は最小限。今日のトレーニングでそのまま使える合図やドリル、試合中の判断基準まで一気通貫で整理します。
目次
はじめに：カウンター攻撃を「配置」で素早く理解する
カウンター攻撃の定義と強み
カウンター攻撃は、相手の攻撃から守備への切り替え（トランジション）直後に、空いたスペースを素早く突いて前進・フィニッシュまで持ち込む方法です。強みは次の3点です。
- 相手の陣形が整う前に仕掛けられる（守備の穴が多い）
- 少ないパス本数でゴールに到達できる
- 推進力の高い選手の個性（スピード、前向きの技術）を最大化できる
テキスト図解の読み方（レーン・矢印・番号の凡例）
本記事では図の代わりにテキスト図解を使います。以下のルールで表記します。
- 縦のレーン：左（L）/ 左ハーフ（LH）/ 中央（C）/ 右ハーフ（RH）/ 右（R）
- 選手の略称：CF（センターフォワード）、WG（ウイング）、IH（インサイドハーフ）、SB（サイドバック）、DMF（守備的MF）など
- →：パス or 走る方向、(1)(2)(3)：パス順や優先順位
L | LH | C | RH | R ← 横方向のレーン↑ 前進方向（相手ゴール側） → 矢印はパス or ラン(1)(2)(3) はプレーの優先順位や連続性
学びのゴールと活用シーン
- ゴール：カウンターの配置を3パターンで言語化・可視化し、全員で同じ絵を共有する
- 活用シーン：試合のゲームプラン、試合中の合図、練習のメニュー設計、交代カードの意図共有
カウンター攻撃の成功条件とリスク管理
時間・スペース・人数・質の4要素
- 時間：奪ってから相手が整うまでの「数秒」を使えるか
- スペース：背後やサイドへ抜ける走路があるか
- 人数：前進に必要十分な人数を素早く送り出せるか（過不足を作らない）
- 質：最初のコントロール、パスの角度・強度、走るタイミングが噛み合うか
レストディフェンスと即時奪回の関係
レストディフェンスは、自分たちの攻撃中から「奪われた後の守備」を準備しておく配置です。これが整理されていると、
- 即時奪回（ゲーゲンプレッシング）が機能し、奪った瞬間に前を向ける
- 前線に出す人数と、後方でバランスをとる人数の配分が明確になる
守備の土台があると、カウンターの成功率は上がります。
どの配置パターンを選ぶかの判断基準
- 背後のスペースが広い → 縦3レーン直進
- 逆サイドが空いている/相手のスライドが遅い → 逆サイド一閃
- 中盤で相手が散らばっている/2列目が前向き → 三角サポート（3人目）
3つの配置パターンの全体像
パターン1：縦3レーン直進（スルー/抜け出し特化）
中央と両ハーフレーンに同時走で針の穴を通すパスを狙う、最短距離のカウンター。
パターン2：逆サイド一閃（サイドチェンジ活用）
ボールサイドへ寄った相手の逆を突き、長いスイッチで一気に幅を取ってフィニッシュまで。
パターン3：三角サポート（3人目の動きで突破）
近距離連携で前進速度を落とさず、3人目の走りで最終ラインを外して侵入。
パターン1：縦3レーン直進カウンターの配置例
基本配置と役割（CF・WG・IHの走り分け）
- CF：中央Cレーンの針の穴を狙う/裏抜けの第一矢
- WG：RH/LHから外インへ斜め走り、第二・第三の抜け出し
- IH：ボールキャリアに最短サポート。前向きで運ぶ or スルーを差し込む
- DMF：背後警戒と前向き支援のバランス（レストディフェンスの軸）
トリガーとタイミング（奪取地点/相手SBの位置）
- トリガー1：相手SBが高い位置で外に出ている
- トリガー2：相手CHの背中（中間ポケット）が空いた瞬間
- タイミング：奪取→1.5秒以内に最初の縦パス or ドリブル加速
パス選択と運びの優先順位（スルー/針の穴/自走）
- 最優先：針の穴（DFの間）へのスルーパス
- 次点：ドリブルでC or RH/LHを前進し、相手を引きつけてラストパス
- 安全策：外のWGへ早めに展開してクロス or カットイン
テキスト図解で理解する配置例
L | LH | C | RH | R--------------------------------------- WG CF WG (1)↑IH → (1)CFへ縦刺し or IH→(1)WGへ斜め (2)→背後へ抜け出しDMF──(保険の位置と前向きの角度)
(奪取地点：中盤C) IHが前向き→(1)CFへスルー→(2)CFがシュート同時に逆サイドWGが(2)でファーへ全力走
成功パターンと失敗パターンの分岐
- 成功：同時走でDFの視野を分割、最初の縦に質の高いボール
- 失敗：走るレーンが重複/ボール持ちの体の向きが横/最初の一歩が遅い
トレーニングドリルとコーチングポイント
ドリル
- 3対2＋後方DMFの4本勝負：奪取→5秒以内にシュート必須
- レーン制限ゲーム：各レーン1人まで、縦パス後はワンタッチ推奨
コーチングポイント
- 合図を固定：「縦！」のコール＝同時走スタート
- 体の向き：受け手はゴール方向45度、出し手は逆足でも縦に通す
- 背後確認：全員が1秒に1回は背後を首振り
パターン2：逆サイド一閃カウンターの配置例
基本配置と役割（逆サイドWG・SBの幅取り）
- 逆サイドWG：タッチライン付近で最大幅。背後へ一直線
- SB：ボールサイドはインナーで中継、逆サイドSBは一気のオーバーラップも選択肢
- IH/DMF：ロングスイッチの起点。ボールを置く位置と強度をコントロール
ロングスイッチの質と体の向き（ファーストタッチの方向）
- 質：落下点の前へ置く（走るスピードを落とさない）
- 体の向き：受け手は最初からゴールへ前向き、1stタッチで縦へ押し出す
セカンドアクション（ニア/ファー/カットバックの原則）
- 中央CF：ニアへ鋭く、最初のコースを作る
- 逆WG or IH：ファーの二段目でこぼれ球を回収
- 遅れて入るIH：カットバックの受け手としてPA頂点
テキスト図解で理解する配置例
L | LH | C | RH | R------------------------- 起点IH(→Rへロングスイッチ) WG→→→(背後) CF→ニア IH→ファーSB(内側中継)→→
逆サイドがハマらない時の代替策
- スイッチのフェイク→縦ドリブル継続でCレーンへ侵入
- 一度バウンドさせて時間を作り、2列目の追い越しを待つ
- 近距離の三角サポートに切替（後述パターン3へ乗り換え）
トレーニングドリルとコーチングポイント
ドリル
- 斜め40mスイッチ反復：落下点マーカーを3つ置き、前のマーカーへ置く
- 3レーン突入クロス：WGの1stタッチ→ニア/ファー/カットバックの選択
コーチングポイント
- ボールの高さはDF頭上を越える最低限。無駄な山なりはNG
- 受け手は走り出しを半テンポ早く。オフサイドラインと同歩
パターン3：三角サポート（3人目）カウンターの配置例
基本配置と役割（1st/2nd/3rd manの関係）
- 1st：奪った選手（前を向く/引きつける）
- 2nd：近いサポート（壁役/リターンの角度）
- 3rd：最も危険な背後へ走る選手（最後にボールを受ける）
壁パス/ダブルパス/オーバーラップの使い分け
- 壁パス：相手が前から来る時に最短でひっくり返す
- ダブルパス：同じ相手DFの外側を連続で外す
- オーバーラップ：サイドで2対1を作って深さを取る
フィニッシュ原則とPA侵入の約束事
- PA内は3レーン占有（ニア・中央・ファー）
- 最後の受け手はゴールに正対、逆足でもワンタッチ狙い
テキスト図解で理解する配置例
L | LH | C | RH | R------------------------- 1st(IH)→2nd(CF)↩(壁) ↓(3rdのWGが背後へ)IH→CF(壁)→(3rd)WG→フィニッシュ
失敗の典型と修正キュー
- 距離が近すぎて詰まる → 2ndは半身で45度の角度、1m広げる
- 3rdの走り出しが遅い → 1stが触れた瞬間にスプリント開始
- 全員がボールウォッチ → レーン占有の役割を声で確認
トレーニングドリルとコーチングポイント
ドリル
- 3人連携シャトル：1st→2nd（壁）→3rdへスルー→5秒でシュート
- サイド2対2＋フリーマン：フリーマンが必ず3rdを担当
コーチングポイント
- 1stは最初のタッチで相手を引きつける角度に置く
- 2ndは縦と横の両方が見える半身の姿勢
- 3rdは最も遠い背後へ。手前に寄りすぎない
奪取地点別の配置選択ガイド
自陣低い位置で奪った時：縦直進を基調に時間を作る
無理な人数を出さず、CFとWGの同時走で背後へ。ボール保持者は外へ運び、ファウルも活用して陣形を押し上げる。
中盤中央で奪った時：三角サポートで前進速度を維持
相手の距離が詰まっているため、壁→3rdの連続で外す。1本目が通れば一気に最終局面へ。
サイドで奪った時：逆サイド一閃で空走路を突く
同サイドに寄った相手の逆を取る。ロングスイッチの落下点を前に置き、受け手の1stタッチで勝負。
相手の弱点を突くスカウティング視点
SBが高い/CBの機動力/CHの背中を診断する
- SBが高い：背後のスペースをWGの斜め走で反復狙い
- CBの機動力が低い：縦3レーンの同時走で一対一を作る
- CH背中が空きやすい：IHの前向きターンをトリガーに
セットプレー明けの狙い目とリスタートの設計
- 守備CK→奪取時は逆サイド一閃の事前役割を決めておく
- スローイン奪取→三角サポートで一気にサイド突破
局所同数で優位を作るための初手配置
「同数で前向き」が作れれば勝負。前向きになれるIHを最短で起点にし、WGとCFはライン間を縦分割。
ポジション別チェックリスト
GK・CB・DMF：回収角度と前向きの第一歩
- GK：奪取後のスロー/キックの選択を事前共有（合図で即リリース）
- CB：前方へ差し込む縦パスの準備姿勢（半身・逆足）
- DMF：ボールの「次」を示す声かけと、カウンター失敗時の即時圧力
IH・WG・CF：レーン管理と背後への同時走
- IH：最初に前を向く役。首振り→体の向き→最短の縦
- WG：幅を取りつつ、斜めの背後でラインブレイク
- CF：Cレーンの針の穴とニアゾーンを支配
交代選手の投入で配置優位を作る考え方
- スピード型WG投入→逆サイド一閃の回数を増やす
- ポスト型CF投入→三角サポートの壁質を上げる
- 展開力のあるDMF投入→縦3レーンの初速と精度を両立
練習計画：週内マイクロサイクルでの落とし込み
技術→戦術→ゲームの段階的設計
- Day1（回復/技術）：1stタッチと縦パスの質、40mスイッチ
- Day2（戦術）：3パターンの反復と合図の統一
- Day3（ゲーム）：条件付きゲーム（5秒ルール/レーン制限）
- Day4（微調整）：セットプレー明けのカウンター確認
制限時間・タッチ数・人数の操作で意図を固定化
- 5秒以内にPA侵入で+2点ルール
- ボールキャリアは2タッチまで、受け手はワンタッチ優先
- 前進に参加できるのは最大3人、他はレストディフェンス配置
計測指標（カウンター回数/到達秒数/フィニッシュ率）
- カウンター発動回数：試合/トレーニングでの総数
- 到達秒数：奪取→PA侵入までの秒数（目標7～10秒）
- フィニッシュ率：発動の何％がシュートで終わるか
よくある誤解とFAQ
人数が足りないとカウンターは成立しない？
同数で前向きなら成立します。重要なのは走る方向の分散と最初の質。3人でも十分に点は取れます。
“速さ”だけで十分？質との両立の考え方
速さは必要条件、十分条件は「体の向き・角度・パス強度」。速くて雑より、速くて丁寧を目指します。
ボールロスト時の遷移守備はどこまで追うべき？
「5秒の即時圧力＋戻りながらの遅らせ」を合図化。全員で同じ判断基準を持ち、無理な追いは避けます。
まとめ：3パターンを試合に落とし込むステップ
試合前の選択指針と合図の統一
- 相手分析で優先パターンを決める（例：SB高→縦3レーン）
- 合図を明確に：「縦」「逆」「三角」の3語で統一
パターン間の乗り換え（ミックス）の作法
縦が塞がったら三角へ、逆サイドが遅ければ縦直進へ。迷ったら「前を向ける選手へ最短」が原則。
次の学び：ゲームモデル全体への接続
カウンターは単発の技術ではなく、攻守の準備（レストディフェンス）と一体で設計すると安定します。日々の練習で数と質を積み上げましょう。
用語集（カウンター攻撃の配置で使うキーワード）
レストディフェンス／即時奪回／3人目の動き
- レストディフェンス：攻撃中にカウンター対策の守備配置を残すこと
- 即時奪回：失った直後に最も近い選手がボールへ圧力をかけること
- 3人目の動き：パスの受け手ではなく、次の受け手が背後へ走ること
レーン（内/外/ハーフ）／針の穴／スイッチ
- レーン：ピッチを縦に分けた通り道（L/LH/C/RH/R）
- 針の穴：CB間など狭い隙間に通す縦パス
- スイッチ：逆サイドへのロングパスで一気に展開
ニアゾーン／ファーゾーン／カットバック
- ニアゾーン：ボールに近いゴール前のスペース
- ファーゾーン：逆側のゴール前スペース
- カットバック：ゴールライン付近から後方へ戻す鋭いパス
あとがき
カウンター攻撃は「スピード勝負」と言われがちですが、実は合図・配置・体の向きがそろうと、驚くほど再現性が上がります。今日の練習から、3つのパターンを合図とともにチームで共通言語化してみてください。たった数語で、試合の流れが変わります。
