第三の動き（サードマン）の作り方を図解イメージで瞬時に理解

リード：第三の動き（サードマン）を図解イメージで一気に理解

第三の動き（サードマン）は、二人のパスの関係に「もう一人」を重ねることで一気に前進と崩しを実現する攻撃の基本原理です。本記事は、図や画像が使えない環境でも瞬時にイメージできるよう、矢印・点・レーン・番号を使った言語化で、考え方から練習メニュー、試合中の判断までを一本の線でつなぎます。難しい言葉は避け、今日からグラウンドで使える合図（キュー）と練習設計を盛り込みました。読み終えたら、そのままチームの合言葉として共有できる内容です。

第三の動き（サードマン）とは何か：瞬時に全体像をつかむ

定義と基本概念：二者間のパスに第三者が関与して前進する原理

第三の動き（サードマン）とは、出し手A→受け手Bのパスが成立する瞬間に、第三者Cが「次の受け手」として関与し、相手の守備ラインを一段飛ばして前進する仕組みです。単なる三人目の参加ではなく、AとBの関係が相手を引きつけた“空き”にCがタイミング良く現れることがポイントです。

ミニ図解（言語化）

[CB(A)] → [CF(B)] ←(マーク寄せ)　→　その背後へ[IH(C)]が斜め走り込み。
「A→B」は見せパス、「Cへ」が本命の前進ライン。

なぜ重要か：数的・位置的・質的優位を同時に作る仕組み

• 数的優位：二者の関係に三者目が加わることで守備側の数合わせを崩す。
• 位置的優位：Cが“ライン間や背後”という守りにくい場所を占有する。
• 質的優位：ボールを前向きの選手に渡すことで、次の選択肢（ドリブル/スルー/展開）の質が上がる。

図解イメージで把握する全体フロー（言語化された図示）

1) A→B（相手を寄せる） → 2) Bはワンタッチ/ツータッチで落とす or 角度を変える → 3) Cが背後やライン間で受ける → 4) 受けたCが前向きで次手（ラストパス/ドリブル/展開）。
矢印：A→B→C（Cで前向き）。点：ライン間の点◎、背後の点◆を狙う。レーン：外幅｜内ハーフ｜中央｜反対ハーフ｜反対幅。

コア原則：タイミング・角度・体の向きの三本柱

タイミングの3段階（準備→誘導→刺す）を言語化

• 準備：Cは相手の死角に立ち、肩越しにボールと背後を交互にチェック（スキャン）。
• 誘導：A→Bのパスで相手を寄せる。Cは加速せず“待つ”ことで背後スペースを最大化。
• 刺す：Bの体の向き/軸足/視線が「落ちる」合図でCが一気にダッシュ。走るのは「パスの一歩先」。

角度の作り方：通過レーンと背後レーンの分離

「ボールが通るレーン」と「人が走るレーン」を分けると、カットされにくく成功率が上がります。例）A→Bは中央レーン、Cはハーフスペースの背後レーンへ。これにより守備者は横と縦の二択を同時に迫られます。

体の向きと半身：受け手・第三者・出し手の連鎖

• 出し手A：縦を見せながら「半身」で内側の落としコースを確保。
• 受け手B：外足コントロール→内足落としでCの前進角度を作る。
• 第三者C：受ける瞬間はゴールと逆サイドを同時視野に入れる半身。選択肢が増え、プレス回避が容易。

基本パターン集：図解イメージで理解する第三の動きの作り方

アップ・バック・スルー（Up-Back-Through）の型

CB(A)→CF(B)へ縦パス（アップ）→CFがIH(C)へ落とす（バック）→IHがWGやCFへスルー（スルー）。
矢印：A→B（↑）→C（←短）→裏への▲。

壁パスからのサードマン（ワンツー拡張）

従来のA↔BのワンツーにCを追加。A→B→C（背後）で相手の縦圧縮を外す。Bは“壁”として角度を変える役割。

ハーフスペース侵入とライン間受けの連動

SB(A)→IH(B)（ライン間）→WG(C)がハーフスペースへ内斜め走り。WGは幅固定からの反転ダッシュでギャップへ。

オーバーロード→アイソレーションでの活用法

左サイドにA・B・Cで数的優位（オーバーロード）を作り、Cで縦前進→素早く逆サイドWGの1対1（アイソレーション）へ展開。

クロス前のサードマン：ニア/ファー/カットバックの整理

SB(A)→IH(B)→WG(C)が裏抜けして折り返し。走り分け：ニア＝CFのフロントポスト、ファー＝逆WGの二段目、カットバック＝IH/ボランチのセカンドライン。

ポジション別の役割と合図（キュー）

9番（CF）：背負う→落とす→裏を開ける誘い

胸/足元で引きつけ、ワンタッチでIHへ落とす。合図：DFが密着＝落とす優先、背中が軽い＝ターンも選択。

10番/8番（IH）：ライン間からの刺しと二列目の速度

CFの落とし位置に立ち、落ちた瞬間に前向き化→スルー。速度は「最初ゆっくり→最後速く」。

WG：幅固定と背後ダッシュの使い分け

幅を取り続けてSBを外に縛る。IHの顔が上がった瞬間だけ背後ダッシュ。手の合図は“手のひらを背後へ押し出す”ジェスチャー。

SB/CB：縦パス→内側サポート（インナーラップ/ハーフレーン）

縦を刺した後、内側へサポートして三角形を維持。背後ケアのバランスはボランチと交互に。

ボランチ：前向き化とスイッチの判断基準

相手FWの足が止まった瞬間に縦を刺す。前が詰まれば即リサイクル（逆サイドへ展開）で再セット。

プレッシャー下での判断：スキャンと意思決定の質を上げる

事前スキャンの頻度・角度・タイミング

• 頻度：受ける前に最低2回（パスが出る前/出た直後）。
• 角度：肩越しに背後と中央の二方向。
• タイミング：ボールが味方の足から離れた瞬間が最適。

ワンタッチ/ツータッチの使い分け指標

マーカーが密着＝ワンタッチで落とす。距離が空く＝ツータッチで角度を作る。ゴール方向に半身が取れた＝前向き化を最優先。

守備トリガー（プレス開始合図）を逆手に取る方法

相手の圧縮合図（バックパス/サイドチェンジの瞬間）で逆走タイミングを合わせる。誘っておいて、空いたレーンへ“刺す”。

カテゴリー別の実装ポイント

高校年代：再現性を高める制約とルール設定

「縦パス→落とし→スルーでのみ得点2倍」などの制約をかけ、狙いのアクション回数を増やす。

大学・社会人：スピード/強度への適応プロトコル

接触強度が高い分、ワンタッチの精度と走る距離の最適化が鍵。5分強度→2分レストの反復で質を保つ。

育成年代（小中）：認知→運動→技術の段階的導入

まず「見る→指差す→走る」の順で合図化。次にインサイドの面作り。最後にゲームへ埋め込む。

練習メニュー：図解イメージで瞬時に理解するドリル設計

3人組グリッド：通過→落とし→刺すの反復

20×15m。A→B（縦）→C（背後ラン）へ。条件：CはBの軸足が地面に着いた瞬間にスタート。

4対2+サーバー：制限付きロンドで通過角度を学習

中央に2DF。サーバーからの縦パスに対し、ワンタッチ落とし→第三の受けで外へ。2連続成功で1点。

ハーフコート『ゾーン通過』ゲームで優位を可視化

横に5レーン。得点条件：「中央→ハーフ→背後」の連続通過で+1。人とボールのレーン分離を採点。

7v7タスク制約ゲーム：サードマン条件の得点加点

「アップ・バック・スルーでのエリア侵入＝+1」「背後受けからのカットバック＝+1」などで意図を固定。

個人ドリル：オフ・ボール動作と身体の向き習慣化

• 半身ジャンプ：片足着地で上体を開き、視野を左右に確保する癖付け。
• 視線タッチ：コーチの指差す番号を見てコール→次のタッチ方向を即決。

よくある失敗と修正ポイント

走り出しの早すぎ/遅すぎ問題：合図と遅速の調整

早すぎ＝オフサイド/見つかる、遅すぎ＝レーン閉鎖。修正合図：「落としの軸足着地＝GO」「パサーの視線上がる＝準備」。

パススピード不足と体の向き不全の連鎖

弱いパス→受け手が止まる→次が遅れる。対策：地面を滑る速いボール、受け手は外足トラップで体を開く。

同一レーン渋滞と縦関係の欠如

三人が同レーン＝カットされやすい。ルール：「人はズラす、ボールは通す」＝人ボレ分離。

コミュニケーション不足（声・ジェスチャー・視線）の補完

声が出ない時は、手で背後を指す/開くジェスチャーで補完。視線は“見せる”だけでも合図になる。

図解イメージ言語化テンプレート

矢印・点・レーン・番号でプレーを記述する方法

• 矢印→：パス/走る方向。二重⇒はスルーの強度。
• 点◎/◆：ライン間/背後の受け点。
• レーン｜：幅/ハーフ/中央の区切り。
• 番号（1=A,2=B,3=C）：三者の関係を明確化。

記述例

1(CB)→2(CF)←寄せ　/　2→3(IH)落とし　/　3⇒WG背後◆。

合図ワードとハンドシグナルの例

• 「落ちる！」＝ワンタッチで内へ。
• 「背中！」＝背後へスルー。
• 手のひらを前へ押し出す＝背後ランOK。
• 指で足元をトントン＝足元希望。

練習ノート/スカウティングシートの作り方

フォーマット：日時／相手の守備方式（ゾーン/マン）／成功パターン（A→B→C）／失敗要因（タイミング/角度/向き）／次の改善。短く、毎回同じ枠で継続するのがコツです。

可視化と計測：成長を数値で追うKPI

サードマン関与数/最終局面到達率/シュート創出の記録

• 関与数：試合あたりの「A→B→C」成立回数。
• 最終局面到達率：Cが前向き受け→PA侵入orクロスに到った割合。
• シュート創出：第三の動き起点のシュート数/枠内率。

オフサイド・捕捉ミスの分類と原因分析

分類：①早出 ②レーン被り ③合図不一致。原因を一言で書く→次の練習で狙って修正。

動画分析チェックリスト（視線・角度・速度・間合い）

• 視線：パス前に肩越しチェックがあるか。
• 角度：人とボールのレーンが分かれているか。
• 速度：最後の3歩が加速になっているか。
• 間合い：DFの足が伸びない距離で受けているか。

リスク管理：ボールロストとカウンター対策

即時奪回（5秒ルールなど）の配置設計

縦を刺した側に最低3人の“囲い”を残す。失った瞬間に奪回ベクトルが合うよう三角形を維持。

バランス保持：背後ケアと逆サイドの保険

SBが内側に入る時は逆SBが残る。ボランチの一人は常に背後の消し番。真ん中の列を空けない。

パス選択の優先順位とリスク/リターン評価

原則：「前向きなCへ」＞「同サイド保持」＞「やり直し」。ハイリスクは“味方の走力と距離”が揃った時に限定。

事例分析：世界と国内の傾向から学ぶポイント

ポジショナルプレーにおけるサードマンの位置づけ

幅を取り、ライン間に立ち、背後を狙う。この三層の連動が第三の動きを生みます。ボールが動く前に人がポジションを取ることが前提です。

直近トレンドと対策の進化（圧縮守備/マンツーマン対応）

圧縮守備にはレーン分離と素早いサイドチェンジ。マンツーには“引き剥がすスイッチラン”（外から内、内から外の交差）でマークを切る。

アマチュア現場の成功事例と汎用化のコツ

週2回練習チームでも、「アップ・バック・スルー2点制」「半身コール」の2つを導入するだけで回数は増えやすい。複雑化より“言葉の統一”が効きます。

親・指導者のサポート方法

声かけの質と量：意図の共有と言語の統一

「今のは誘ってから刺したね」「半身が良かった」など、行動と言葉を結び付けて褒める。量は短く、試合後にまとめて。

家庭でできる認知トレ（視覚探索・意思決定ミニゲーム）

• 番号呼び反転：背後の番号を見てコール→前に置いたコーンへダッシュ。
• 左右同時タスク：親が左右の手で違う合図→子は優先合図を選んで動く。

試合後フィードバックのコツ（事実→解釈→次の行動）

事実：「前半に3回、背後へ走った」→解釈：「合図と合ったのは1回」→次：「落ちる合図に合わせて最後の3歩を速く」。

FAQ：第三の動き（サードマン）の疑問を解消

サードマンとワンツーの違いは？

ワンツーは二者が往復する型。サードマンは第三者が“次の受け手”になることで、相手の一列を飛ばして前進します。

少人数チーム/戦力差がある状況でも機能する？

はい。むしろ個の力差を「角度とタイミング」で埋められます。狭いグリッドでの反復が鍵です。

走力がない選手が活躍するための工夫は？

速さより「最後の3歩の加速」と「半身での前向き化」。早出をやめ、合図に合わせるだけで有利に受けられます。

まとめと次の一歩

今日から実践する3タスク（キュー・角度・スピード）

• キュー：落としの軸足着地＝GO。
• 角度：人とボールのレーン分離。
• スピード：最後の3歩だけ最大加速。

チーム共有用ミニ用語集

• アップ・バック・スルー：縦→落とし→裏抜け。
• 半身：前を向きやすい身体の角度。
• ライン間：中盤と最終ラインの間の空間。
• アイソレーション：サイドの1対1を意図的に作ること。

次回テーマ予告：連動の発展（四人目の動き/再加速）

第三の動きを基盤に、四人目の“再加速”でフィニッシュ精度を高める方法を扱います。今日の合図と言語をチームで統一して、まずは“数回/試合”の再現を目指しましょう。