この記事のゴールと使い方

到達目標：試合分析ノートで勝点に直結する改善を回す

目標はシンプルです。「仮説→実行→検証→学習」を1試合ごとに回し、翌週の練習と次戦のプランに具体的な改善を落とし込むこと。そのために、事実と解釈を分け、数字と言葉を両立し、1試合1テーマで深掘りする運用にします。

必要な準備物と前提（ノート／ペン／動画の有無）

• ノート（A5〜B5を推奨。1試合＝見開き2ページ）
• ペン2色（黒：事実、青：解釈／改善）※色分けが難しい場合は記号で代用
• 試合映像（あると精度が上がるが、なくても運用可能）

動画がない場合は「時間」「場所」「相手人数/味方人数」「結果」の4点をメモの基本にし、再現しやすい言葉を使います。

読み進め方と活用ステップの全体像

1. テンプレの全体像を把握（左ページ＝事前プラン、右ページ＝結果と改善）
2. 書き方の原則を確認（事実・解釈・行動の三分割）
3. 試合前→試合中→試合後の各項目を運用
4. 定量化とポジション別テンプレで解像度を上げる
5. 実例を参考に、自分用へカスタマイズ

試合分析ノートとは？勝点を伸ばす意義

勝点と分析の関係：仮説→実行→検証→学習サイクル

勝点は「運」だけでは積み上がりません。毎試合の仮説と実行を検証し、学習（次の行動）に変えることで、ミスは減り強みは増えます。このサイクルが回るほど、終盤の勝点が伸びやすくなります。

チーム分析と個人分析の違いと接続点

• チーム分析：狙いの共有、連携、配置、強弱の設計
• 個人分析：役割の遂行度、認知→判断→実行の質、選択の傾向

接続点は「役割」。チームのゲームモデルに対し、各自の役割KPIを設定し、達成度を振り返ることで、個人の改善がチームの進歩に直結します。

学習科学の観点：振り返り・分散学習・具体化の効果

• 振り返り：思い出し（リトリーバル）で記憶が強化
• 分散学習：翌日・週中・前日に短く繰り返すと定着
• 具体化：言葉と数字で「次やること」に落とすと行動が変わる

テンプレの全体像（見開き1試合の基本構成）

左ページ：試合前プランと観察の視点

• 相手の傾向要約（3行）
• 自チームのゲームモデル要点（攻・守・トランジション）
• 目標KPI（チーム2つ／個人2つ）
• キープラン／プレスプラン
• セットプレーの役割

右ページ：結果KPIと改善タスク

• 主要KPIの数値（事実）
• 成功／未遂／失敗の頻度
• 原因（技術・戦術・認知・体力・メンタル）
• 次の練習タスク（3つまで）

1試合1テーマの原則とメリハリ

「全部やる」は続きません。今週は「前進の出口を増やす」など、1テーマに絞って深く改善。書く量は上限を決め、優先度の高い現象だけを残します。

書き方の原則：客観と主観のバランスをとる

事実・解釈・次アクションを分けて書く

• 事実（黒）：時間・場所・人数・結果（例：32分 RH 3v2 前進→ロスト）
• 解釈（青）：なぜ起きた？（例：内側のサポート遅れ）
• 行動（青に★）：次にどうする？（例：内→外の順で視野確保）

時系列×局面の二軸で整理する

タイムライン（いつ）と局面（攻撃/守備/攻→守/守→攻/セット）で分類。読み返しやすく、映像とも紐づけやすくなります。

客観指標と主観メモの両立（数値化と言語化）

数値はブレない基準、言葉は背景の説明。両方あると、練習への翻訳がスムーズです。

試合前に書く項目（ゲームモデルと仮説）

対戦相手の傾向と脅威（直近情報の要約）

• 前進の手段（CBから縦直通／SB経由／ロング）
• プレッシングの開始ラインとトリガー
• 脅威の選手とエリア（例：10番がLHで受けて前を向く）

自チームのゲームモデル要点（攻守とトランジション）

• 攻撃：ビルドアップの優先出口、3人目の関与
• 守備：ボールを外へ誘導／内を締める基準
• 攻→守：即時奪回3秒/遅らせの合図
• 守→攻：第一歩の方向と出口（WG裏/CFポスト）

目標KPIと個人テーマの設定

• チームKPI例：PA侵入10回、相手PA侵入7回以下
• 個人KPI例（CM）：前進関与8回、逆サイドチェンジ3回

キープラン／プレスプランの確認

キープラン（攻）：どこで数的優位を作るか。プレスプラン（守）：どのサイドで引っかけるか。矢印を言葉で決めておくと修正が早いです。

セットプレー準備と役割整理

• 攻撃CK：近/遠/ショートの使い分け、担当キッカー
• 守備CK：マン/ゾーンの役割、セカンド担当

試合中に記録する項目（タイムラインとトリガー）

タイムスタンプと重要イベントの要点記録

例：12’ LS → LH → PA侵入（3v2）シュート枠外。要点だけ、3〜7語で。

プレッシングトリガーと出口の観察

• トリガー：バックパス、浮き球のトラップ、相手背中向き
• 出口：タッチライン/中央のどちらへ追い込めたか

ビルドアップのパターンと阻害要因

使用パターン（SB内側化/CH落ちる/CF落ちる等）と、詰まった理由（角度不足/距離/身体の向き）を簡潔に。

トランジション初動（攻守転換）の質

攻→守：ボールから近い2人の反応速度。守→攻：奪った直後の出口確保（外/縦/背後）。

危険の芽（予兆メモ）と修正案

「相手10番がLHで前向き多い」→「内のレーンを閉じる声かけ」。予兆に気づけるとハーフタイムで刺さります。

体感メモ（疲労・集中・コミュニケーション）

体感は主観ですが重要。「30〜40分 集中切れ気味」「CFとの距離遠い」など。

試合後に整理する項目（数値化・改善タスク）

スコア以外の結果KPI（PA侵入・被侵入・奪取位置など）

• PA侵入数／被侵入数
• ボール奪取の平均位置（自陣/ハーフ/敵陣）
• 前進成功（自陣→中盤→敵陣の通過回数）

成功／未遂／失敗の分類と頻度の可視化

例：逆サイド展開（成5/未3/失2）。未遂は「アイデアは良いが実行不足」。改善の種です。

原因分析：技術・戦術・認知・体力・メンタル

• 技術：トラップ/キック/1stタッチ
• 戦術：立ち位置/距離/角度/連携
• 認知：スキャン頻度/視野の方向
• 体力：スプリント/再加速/回復
• メンタル：決断の速さ/迷い

次の練習メニューへの落とし込み

「原因→練習」の直結が命。例：視野不足→受ける前スキャン2回をコーチに宣言して数える。

チーム共有メモと要約ポイント

1分で伝える要約：「事実1つ・気づき1つ・提案1つ」。これで意思決定が進みます。

ポジション別テンプレと書き分け実例

GK：守備組織背後の管理・配球・セットプレー

• 背後管理：DFラインの高さと背後ケアの指示回数
• 配球：投げ/キックの成功率、速攻/遅攻の使い分け
• SP：ニア/ファーの責任範囲、2nd対応

CB／SB：ラインコントロール・前進手段・対人

• ライン：押上げ/下げの合図と統一
• 前進：縦パス本数、内側/外側経由の比率
• 対人：1v1の成否、身体の向きの管理

DM／CM／AM：前進の羅針盤・逆サイド活用・守備スイッチ

• 前進関与：受け直し→前向きの回数
• 逆サイド：スイッチ数と成功率
• 守備スイッチ：圧力の合図と連動数

WG／CF：裏抜け・偽9番・ファイナルサードの選択

• 裏抜け：開始タイミングの適否と回数
• 偽9：落ちるタイミング→3人目の出現
• 選択：シュート/パス/保持の判断比率

交代選手／ベンチ視点：外からの洞察と修正提案

交代前に「相手の弱点1つ」「自分が刺さる動き1つ」を準備。ベンチは全体の距離感とスイッチのズレを記録。

局面別テンプレ：攻守の4相＋セットプレー

攻撃：ビルドアップ／崩し／フィニッシュの連結

前進（出口）→崩し（優位の作り）→フィニッシュ（質）の連結が切れていないかをチェック。

守備：前進阻止／撤退／ブロック守備の役割分担

阻止の地点と人数、撤退の合図、ブロック内の役割（内締め/外誘導）を統一。

攻守転換（攻→守）：即時奪回と遅らせの判断

即時奪回の距離（3〜5m以内はプレス）、距離が遠いなら遅らせの角度を優先。

守攻転換（守→攻）：第一歩と出口の質

奪ってからの第一歩の方向（前/外/逆）、出口の準備（味方の立ち位置）を記録。

セットプレー攻撃・守備：事前プランと結果比較

プラン（ショート/ニア/ファー）と結果（触れる/二次波）を対応づけて検証。

記号・略号・符号の辞書（誰でも同じに読める表記）

時間表記と位置座標の簡易ルール（自陣/敵陣・レーン）

• 時間：45’＋3（前半アディショナル3分）
• レーン：LS（左サイド）/LH（左ハーフスペース）/C（中央）/RH（右ハーフスペース）/RS（右サイド）
• 注：一部でDHを右ハーフスペースの略として使う例もありますが、本記事ではRHで統一。DH表記はRHと同義で扱って構いません。

攻撃／守備の記号と色分けの代替

• 攻撃＝▲、守備＝▼、攻→守＝A→D、守→攻＝D→A
• 色分けできない場合は記号とカッコで対応（例：▲LH→RH）

個人アクションの略号（1v1・DH・LH・RS等の定義）

• 1v1：対人局面
• LH：左ハーフスペース／RH：右ハーフスペース（=DHと同義）
• LS/RS：左右サイド
• PA：ペナルティエリア、CK：コーナーキック、FK：フリーキック

重要度・優先度のマークと使い方

• ！＝重大、★＝次アクションに採用、？＝要再確認（映像）

定量化テンプレ：簡易スタッツとKPIの作り方

シンプルスタッツ（シュート・枠内・CK・PA侵入）

記録例：シュート8（枠内3）/CK4/PA侵入12。相手の数も記録し、差分でインパクトを評価。

チャンス品質の近似（距離・人数・体勢・ブロック）

• 距離：PA内=2点、PA外=1点
• 人数：味方が相手より+1以上=1点
• 体勢：前向き/フリー=1点
• ブロック：相手が整っていない=1点

合計4点満点で、3以上を「ビッグチャンス」と定義。

守備指標（ボール奪取・被侵入・PPDA簡易版）

• 奪取：敵陣/中盤/自陣でカウント
• 被侵入：自陣PA侵入
• PPDA簡易版＝相手が自陣外で通したパス本数 ÷ 自チームの守備アクション数（タックル+インターセプト+ファウル）

ポジショニング自己評価スコア（0-2の三段階）

• 0＝遅い/ズレ大/見えていない
• 1＝許容/改善余地あり
• 2＝意図的/優位を生む

試合中3回（前半20’/HT/後半20’）に自己評価。主観の質を上げます。

ミーティング用テンプレ：チーム共有フォーマット

共有したい3クリップの要約メモ

「時間・場所・何が起きた・なぜ重要か」を1行で。例：56’ RH 前進未遂→理由は縦一辺倒。

問いかけと仮説の整理（Why/How）

• Why：なぜ外のレーンで詰まる？
• How：内向きの受け手と3人目を先に用意する

次週の具体的提案（練習設計・役割変更）

例：6対4+2サーバーの前進練習、SBの内側化を10分×2本で導入。

個人成長テンプレ：1週間サイクルの振り返り

試合翌日：回復と要点レビュー（15分）

事実だけ集計→KPI差分→成功の再現条件を一言で書く。

週中：練習でのトライと再記録

練習で実験→小メモに結果→翌日の改善を1つだけ追加。

前日：プランニングとテーマ絞り

次戦の1テーマとKPIを再設定。迷ったら「前進の出口」「トランジション」を優先。

実例1：高校生ボランチの90分（サンプル記入）

試合前の仮説とKPI設定

• 相手10番がLHで受けて前向き→内を締める
• 個人KPI：前進関与8回、逆サイド展開3回

前半の観察メモ抜粋と修正点

• 18’ C 受け直し→前向き成功（1）
• 27’ RH 縦パス狙いすぎロスト（？）→外→内の順で作る
• HT修正：SBの内側化を先に合図、自分は一段低く受ける

後半の調整と結果の要約

SB内側化で内→外→背後の連結が増加。63’ LH 逆サイド展開→PA侵入→シュート枠内。

KPIの達成度と反省点

• 前進関与10（達成）/逆サイド展開3（達成）
• 反省：前半のリスク管理が弱く、内側の受け手準備が遅れた

次週のタスクと練習案

• 受ける前スキャン2回を宣言制で実施
• 3人目を引き出す立ち位置の反復（3対2+1フリーマン）

実例2：保護者の観戦メモから選手へフィードバック

観戦位置と記録方法の工夫

全体が見やすい高さから「時間・場所・結果」だけメモ。技術評価はコーチに任せ、事実に徹する。

子どもに伝える言葉の選び方

• 良かった点→具体（「前半20分の裏抜け、タイミングよかった」）
• 改善→質問型（「受ける前、どっち見えてた？」）

コーチへの共有のしかたと配慮

要約1分・事実中心。感情や戦術指示は控えめに。映像共有は許可を得てから。

よくある失敗とリカバリー（続かない／主観に偏る）

感想文化を防ぐ三分割（事実・解釈・行動）

「今日は良くなかった」→「前進成功2→目標8未達（事実）」「距離長い（解釈）」「一度落ちる（行動）」に変換。

書く量が多すぎる問題の解決（上限設定）

試合中メモは20行まで。ハーフタイム3行、試合後は改善3つに制限。

ネガティブ偏重からの脱却（成功の再現）

成功1つに星マーク。再現条件（人/場所/向き）を必ずメモ。

データのためのデータ化を避けるコツ

「意思決定を変える数字」だけ残す。KPIは毎月見直し、効いていない指標は捨てる。

紙とデジタルの使い分け（スマホ／タブレット／ノート）

紙ノートの利点・弱点と運用例

• 利点：素早い、思考が深まる、電池不要
• 弱点：検索性が低い→目次と日付で管理

スマホ／タブレット記録の利点・弱点

• 利点：検索/共有が簡単、映像との紐づけが容易
• 弱点：入力に時間、通知に邪魔される

ハイブリッド運用（現場→後整理）の流れ

現場は紙でキーワード→翌日デジタルに清書→画像化して保管。必要部分だけを印刷して練習に持参。

映像活用：クリップ化とノート連携のコツ

撮影時のルールと配慮事項

• 撮影可否を事前確認、顔が映る配慮と共有ルールを徹底
• 全体が入る高さとフレーミング、ズームは最小限

クリップ抽出の基準（再現性・頻度・影響度）

同じ現象が3回以上/得点期待に影響/次週練習に直結の3条件を優先。

タイムコードとノートのひも付け方法

「56’ RH 前進未遂→原因：距離」など、時間と場所をセットに。ファイル名に時間を入れると検索が速い。

チェックリスト：試合当日〜翌日までの流れ

試合前60分：仮説確認とKPI最終チェック

• 相手の脅威1つ、味方の強み1つ
• KPI（チーム2/個人2）を再確認

ハーフタイム3分：観察→修正→一言共有

観察1行→修正1行→共有1フレーズ。「外→内→背後を徹底」など。

試合直後15分：事実のみメモと感情の整理

数字と出来事を先に。感情は最後に一言。解釈は翌日に回す。

翌日30分：集計→原因分析→タスク作成

KPI集計→原因5領域で整理→タスク3つに絞る。

継続のためのルーティン化とテンプレ更新

月次レビューで“捨てる項目”を決める

効かない指標/書いても行動が変わらない欄は思い切って削除。

テンプレ差し替えと簡素化の手順

次月のテンプレを1枚作成→1試合テスト→微調整して固定。

モチベーション維持と仲間づくり

チームで1分共有の場を作る/友人とKPIを見せ合うと続きやすい。

FAQ：よくある質問

何試合分で効果を実感できる？

3〜5試合で傾向が見え、8〜10試合で意思決定が安定しやすくなります。

動画なしでも意味はある？

あります。時間・場所・人数・結果の4点セットで事実を残せば十分に改善可能です。

指標はどこまで厳密にすべき？

「意思決定を変えるか」で判断。厳密さより一貫性を優先し、月次で見直しましょう。

チーム共有と個人ノートの境界は？

個人の反省はプライベート、事実と提案は共有。境界を決めると安心して書けます。

まとめ：次の試合までにやること

今すぐできる3つのアクション

• テンプレを見開きで準備（左＝事前、右＝結果）
• KPIをチーム2/個人2に絞る
• 事実・解釈・行動を分けて書く運用を開始

テンプレ運用の初週プラン

1. 前日：相手傾向3行＋KPI設定
2. 当日：タイムラインに重要イベントのみ
3. 翌日：KPI集計→原因→タスク3つで完了

継続のための最小ルール再確認

• 1試合1テーマ
• メモは20行まで
• 成功の再現条件を必ず書く

あとがき

試合分析ノートは「勝つための言語化装置」です。上手く書こうと頑張りすぎず、「次の1歩が明確か」を基準にしてください。テンプレはあなたのスタイルに合わせて更新していくもの。小さな改善が積み上がると、シーズン終盤に「勝点」という形で返ってきます。次の試合が楽しみになるノート運用を、今日から始めましょう。