幅と深さ 仕組みを図解感覚で掴むサッカー戦術
ピッチの中で何が起きているかを「図解感覚」でつかむと、判断は速く、選択はシンプルになります。本記事は、攻守の核心である「幅と深さ」を、実戦で使える原則・言語・ドリルへ落とし込むガイドです。専門用語はなるべく避け、頭の中に簡単なピッチの地図（頭内マップ）を作りながら読み進められる構成にしました。今日の練習から使えるチェックリスト、試合中の修正テンプレまで、すべて「幅と深さ 仕組みを図解感覚で掴むサッカー戦術」というテーマで一本化しています。
目次
なぜ「幅と深さ」が戦術の核心なのか
勝敗を左右する二つの軸：横で時間、縦で脅威
サッカーは「時間」と「脅威」を取り合う競技です。横方向に広げれば相手はスライドに時間を使い、こちらは落ち着いて次の手を選べます。縦方向に刺せば一瞬でゴールに近づき、守備側は最優先で背後を守らざるを得ません。この「横＝時間」「縦＝脅威」を同時に立てることが、崩しの再現性を生みます。
5秒で説明する幅と深さ
幅＝横に最大化して相手の守備を伸ばし、時間を作る。深さ＝背後を常に脅かし、縦の一撃で相手を引き下げる。両方を同時に提示することで、中間（ライン間）が空きます。
本記事の読み方（図解感覚で捉えるコツ）
ピッチを「3列×5レーン」に頭の中で区切り、今ボールがいるレーン、その隣、逆サイドの準備を意識しながら読んでください。各章で出てくる原則は、練習や試合でそのまま合図（コール）にできます。
基本概念の整理：幅と深さの定義と相互作用
幅＝横方向の最大化とタッチラインの価値
幅とは、攻撃ユニットがピッチの横幅を使い切ること。タッチラインはもう一人のディフェンダーとも言われますが、攻撃側にとっては「相手を横に裂く定規」です。サイドの選手が張るだけで、中央の密度は薄くなり、ライン間の受け手が活きます。
深さ＝背後の脅威と縦圧力の作り方
深さは、最終ラインの背後へ常にランの可能性を示すこと。実際に出ないときでも、相手CBの背中に「釘」を刺すイメージで立つ・ずらす・走る。この脅威があるからこそ、足元のパスも通りやすくなります。
時間と空間の相関（広げて遅く、刺して速く）
ボール循環で幅を使えばテンポは落ち着き、次の攻撃点を選べます。一方、縦に出た瞬間は速度を上げ、少ないタッチで仕留める。遅攻で相手を広げ、速攻で深さに刺す——この切り替えが「崩しのリズム」です。
重心とライン設定（最終ライン・中間ポケット・ライン間）
攻撃の重心は、最終ラインの背後（深さ）、ライン間（中間ポケット）、サイドレーン（幅）の三点を結ぶ三角形で考えると分かりやすい。三角形の辺を伸縮させることで、相手の重心を揺らします。
幅と深さの仕組みを図で理解する頭内マップ
ピッチを3列×5レーンで分割するシンプルフレーム
縦を守備陣・中盤・前線の3列、横を左外・左内（ハーフスペース）・中央・右内・右外の5レーンに分割。ボール保持は「今どのレーンに何人いるか」を数えるだけで優先順位が整理されます。
ボールサイド3レーンの原則と密度管理
ボールがいるレーンとその隣のレーンを含めた「ボールサイド3レーン」に基本は3〜4人。多すぎれば詰まり、少なければ孤立。密度は「受け手の向き」とセットで管理します（背中を向けた受け手が多いと詰まりやすい）。
逆サイドの準備：弱サイドの価値を最大化する
逆サイドは常に2手先。張る人（幅）、内で受ける人（ライン間）、背後を狙う人（深さ）を事前配置。スイッチが起きた瞬間に3択が立つように、走り出しを先行させましょう。
三人目の動きの座標（外→内→裏／内→外→裏）
二人目までは相手も追えますが、三人目のルートで差がつきます。外→内→裏、内→外→裏の「二度の角度変化＋背後」をセットで覚えると、自然に縦への出口が開きます。
攻撃における『幅』の使い方
ウイングの幅取りとSBの内外可変（IW/SB-in/SB-out）
ウイングが張る場合はSBが内側に入り数的優位を作る（SB-in）。ウイングが内に絞る場合はSBが外で幅を確保（SB-out）。両者が同時に内に入ると幅が消え、同時に外に出ると内が空洞化します。どちらが幅、どちらが内かを合図で固定しましょう。
ハーフスペースの占有とローテーション
ハーフスペースには常に一人。二人入ると渋滞します。外→内のローテーションで受け手を入れ替え、受け手の体の向きをゴールに向けることがポイントです。
サイドチェンジの質：高さ・速度・タイミング
高さ＝相手の頭上を越える弾道、速度＝相手が触れない速さ、タイミング＝逆サイドが動き出してからの実行。低すぎ・遅すぎ・早すぎはNG。ワンタッチのつなぎを入れて「相手の横移動が始まった瞬間」に出すのが最も効果的です。
クロスの種類とPA内ゾーン化（ニア/ファー/カットバック）
PA内は3ゾーンで考えるとシンプル。ニアで触る、ファーで合わせる、カットバックで後方から差し込む。出し手は守備の最終ラインの足の向きを観察し、逆を突く軌道を選びます。
攻撃における『深さ』の作り方
最終ライン裏への走り出しの条件（視線・体の向き・パサーの準備）
裏へ走る三条件は、パサーの視線が前、体の向きが縦、ボールタッチに余裕があること。どれか一つでも欠けるなら「釘」として立ち、相手CBを下げる役割に切り替えます。
釣り出しと同時背後（pin & spin）のメカニズム
CFやIHが足元で相手を引きつけ（pin）、同時にウイングやSBが背後へ回る（spin）。パスは足元→背後の二本で完了。最初の受け手は「触るだけで勝ち」でOK。引きつけ役と走者の同期が肝です。
ポストプレーで深さを作る：リターンと反転の使い分け
背負って受けたら、味方の走り出しの数で決めます。走者が多い＝ワンタッチリターンで加速、少ない＝反転で時間を作る。深さは走者の数で決まると覚えると判断が早くなります。
速攻と遅攻で異なる深さの作法（直線と階段）
速攻は直線的に、最短距離で裏を突く。遅攻は「階段」を上るように、横→縦→横→縦で相手をずらし、最後に背後。階段の一段目は必ず幅から始めると成功率が上がります。
幅と深さの連動パターン：典型レーンチェンジと三角形
幅→内→縦の三角形（外起点のスイッチ）
外で引きつけ、内で前を向き、縦に刺す。三角形の三点が同時に見える配置（出し手・壁・裏走者）を作るのがコツです。
ライン間→外→裏のレーンチェンジ
ライン間で受けて外へ逃がし、走者が裏へ抜ける二本連続。中央で詰まったら「一回外」を合言葉に。
偽9番とウイングの背後走の同期
CFが降りる（偽9化）瞬間、ウイングは背後へ。CBがついてくれば背後、ついてこなければライン間。どちらでも有利が生まれます。
インサイドハーフの『縦ズレ』で剥がす
IHは相手のボランチとCBの間に「縦ズレ」を作る動きを繰り返す。数歩の出入りでパスラインが開きます。
守備における幅と深さ：スライドと背後管理
4-4-2の幅管理とサイド圧縮の基準
中盤4枚の横スライドは、ボールが外レーンに出た瞬間に開始。外→内のパスだけを許し、縦と逆サイドは切る。サイドで数的不利にならない人数配分を続けます。
5バックの深さ管理：背後カバーとストッパーの前進
3CBの左右が前へ出たら、中央が背後をカバー。ウイングバックは最終ラインに吸われすぎないように二列目をケア。背後を守りつつ、前向きで潰す役割を交互に行います。
トランジションの瞬間：幅を捨てる/保つ判断
ボールを失った直後は「中央を閉じる」が原則。時間ができたら幅を回復。奪った直後は逆サイドに一人張りを残すと、カウンターの出口になります。
プレスのトリガーと『縦切り』の方向付け
バックパス・トラップミス・背中向きの受け手がトリガー。外へ追い込み、縦パスを切る「縦切り」で奪う位置を固定します。
セットプレーでの幅と深さの活用
CK攻撃の幅（ショート活用と二次展開の角度）
CKはショートで角度を変えると、ブロックやカットバックの選択肢が増えます。二次展開での逆サイド待機も忘れずに。
CK守備の深さ（ゾーン＋マンの配置とライン設定）
ニアと中央はゾーン、主なターゲットにマンツー。ラインはGKの能力と相手のキッカーの質で調整し、セカンド回収の位置を揃えます。
FKのランニングパスで背後を突くタイミング
相手が整う前のクイック、または合図後の遅れて走る二択。DFラインの動き出しと逆タイミングで出すと刺さります。
スローインの幅と再開パターンの自動化
受け手三人の三角形（足元・裏・戻し）をテンプレ化。自陣は安全最優先、相手陣は裏狙いを一度は見せて相手を伸ばします。
年代別・レベル別の落とし込み
ジュニア：幅の固定化と深さの体験（張る・走るの基礎）
「君が幅、君が裏」と役割を固定。張り続ける経験と、背後へ一回で抜ける喜びを体験させます。
高校・大学：可変と役割交代の導入（ポジション間の交換）
SBとウイング、IHとCFが状況に応じて役割交代。合図と言語（例：「内」「幅」「裏」）で意思統一します。
社会人・アマ：省エネの幅と選択的な深さ（メリハリの戦術）
常時走らず、必要な場面だけ背後へ。幅はボールサイドで最低一人、逆サイドに一人のルールを続けるだけで、消耗を抑えられます。
週2回チームの練習計画例：15分×4本の定着メニュー
1本目：5レーン制限のポゼッション。2本目：サイドチェンジ→背後の自動化。3本目：守備のスライド＋背後カバー。4本目：セットプレーテンプレ反復。
役割別の視点：誰が幅を作り、誰が深さを担保するか
SB：幅を作るか内側で数的優位を作るかの判断
味方ウイングの位置で決めます。ウイングが張るなら内、ウイングが内なら外。判断を一言で共有。
ウイング：張る/絞る/背後の三択と合図
張る＝幅の確保、絞る＝ライン間で前向き、背後＝一発で脅威。ボール保持者の向きに合わせて選択します。
CF：起点と裏抜けの両立（降りる/走るの分岐）
CBが食いつくなら走る、食いつかないなら降りて起点。最初の二回の選択で相手の基準を崩します。
インサイドハーフ：ライン間での体の向きと角度
半身で受けて前を向く。縦パスの受け手は「次の人の顔」を見ながら触ると、テンポが上がります。
CB：配球の方向付けとラインコントロール
外側の足で外へ出すのが基本。ラインはボールの位置より一歩前。背後を守るときは全員で一歩下げる合図を統一します。
GK：スイーパーとビルドアップの起点化
背後のカバー範囲をチームで共有。配球は「外・内・縦」の優先順位で、相手のプレス方向を逆手に取ります。
トレーニングドリル：人数別・フェーズ別
3対2＋サーバー：幅で時間、背後で刺す基礎ドリル
20×15m。サーバーからのスタートで3攻2守。外に広げて一度落ち着き、二本目で背後。得点は裏抜けパス成功で1点、フィニッシュで+1点。
5レーン制限ゲーム：位置的優位の感覚づくり
横5レーンをコーンで可視化。各レーン最大2人ルール。逆サイドに最低1人残すとボーナス。幅の価値が自然に身につきます。
サイドチェンジ→背後の自動化パターン（2本で崩す）
外→内（前向き）→逆外→背後の2本。タイミングの合図は「今（タッチ）・次（走り出し）」。
守備2対2＋1：スライドと背後カバーの連携
2守がボールサイドへ圧縮、＋1が背後をケア。カバーの距離と角度を声で固定します。
セットプレー反復：CKショート→二次のテンプレ構築
ショート→戻し→インスイング/アウトスイングの2択を繰り返し。ニアのブロックとセカンド回収の位置を固定化します。
よくある誤解と失敗パターン
『幅を取る＝タッチライン貼り付き』ではない
張る位置は相手SBの視界から消える「半歩内」も有効。ボールサイドでは角度を作る余白が必要です。
『深さ＝常に裏狙い』ではない（足元と背後の同時脅威）
裏へ走るふりでCBを下げ、足元で受ける。二者択一ではなく同時に立てるのが理想です。
可変が過剰で基準が消える問題（基準位置の設定）
可変の前に「基準位置」を決める。誰が幅、誰がライン間、誰が背後。崩れたら一度その基準へ戻る合図を。
ビルドアップで幅を広げすぎて縦が消える現象
CBとSBが広がり過ぎると縦が遠くなります。中間に一人（IHやアンカー）を明確に置き、縦の出口を残します。
上手くいかない時のチェックリスト
・逆サイドに人がいるか/走っているか
・三人目の動きがあるか
・受け手の体の向きが前か
・裏の脅威を最後に見せたのはいつか
分析とデータのヒント：指標化とチェックリスト
パスの向き比率（横/縦）とスイッチ数の可視化
動画を見返し、10本ごとに縦パス何本か、サイドチェンジ何回かを記録。横：縦＝6：4前後が目安。狙いに応じて調整します。
最終ライン裏へのラン数とタイミングの記録法
1試合で裏への走り出しを個人ごとにカウント。成功/不成功ではなく試行回数をまず増やします。
攻撃幅の最大/平均位置の把握（ヒートマップの読み方）
サイドの選手の平均位置がタッチラインからどれだけ離れているかを確認。平均が内に寄りすぎなら幅不足です。
失点時のライン間距離と背後スペースの検証
失点シーンは「誰が前に出たか」「背後のカバーは誰だったか」を静止画で確認。ライン間が広がった原因を言語化します。
無料ツール/簡易トラッキングの活用ヒント
動画再生速度を落としてライン間と背後の距離を目視測定。表計算でチェック項目をテンプレ化し、毎試合更新します。
試合での適用プロセス：ゲームプランから修正まで
相手の弱点診断：幅が弱いのか、深さが弱いのか
SBが内に絞りがち＝幅に弱い、CBの背走が苦手＝深さに弱い。前半5分で仮説を立てます。
キックオフ〜10分の幅と深さの初期設定
最初の10分は幅を最大化し、裏へ2〜3回は必ず走る。相手のライン設定を観察し、以降の攻め筋を決めます。
ハーフタイム修正テンプレ（幅の高さ/深さの頻度）
幅の高さを5m上げる/下げる、裏への試行回数を増やす/減らす、三人目を一人固定。修正は数値で伝えます。
終盤のゲームマネジメント（追う/守るの分岐）
追う展開＝深さの頻度を上げてリスク許容。守る展開＝幅で時間を使い、相手の勢いを殺します。
相手の対策と返し手（SB内側化/3バック化への対応）
相手SBが内側化＝外で起点、3バック化＝ウイングが最終ラインの外側に立ち、IHが背後への走者に。
まとめ：明日から実践する3ステップ
3つのキーフレーズで復習（広げる・引き付ける・刺す）
広げる＝幅で時間、引き付ける＝ライン間で前向き、刺す＝深さで一撃。常にこの順番で考えるだけで、選択が整理されます。
練習メニュー例：15分×3本のルーティン
1. 5レーンポゼッション（逆サイドに1人）
2. サイドチェンジ→背後（2本で崩す）
3. 守備の縦切り＋背後カバー（合図の統一）
個人の自主練チェックリスト（視野・体の向き・呼吸）
・受ける前に3回首を振る
・半身で前を向くトラップ練習
・苦しい時ほど深く呼吸し、顔を上げる
おわりに
幅と深さを同時に提示できると、サッカーは驚くほどシンプルになります。頭内マップで位置を言語化し、合図を統一し、少数のパターンを丁寧に反復する。今日からの一歩は、逆サイドに一人置くことと、裏への走りを一度は必ず見せること。これだけで、あなたのチームの攻撃と守備は一段クリアになります。幅と深さ 仕組みを図解感覚で掴むサッカー戦術を、次のトレーニングで体感してください。
