WGのカットインと外使い分け：状況別の役割・立ち位置・判断基準

WG（ウイング）が「カットイン」と「外（縦）」をどう使い分けるかは、試合の流れとスコアに直結します。この記事では、状況別に役割・立ち位置・判断基準を整理し、現場で迷わないためのフレームとトレーニングまでを一気通貫でまとめました。難しい理屈よりも“現場で再現できる目線”を大切にしています。今日からチームで共有し、あなたの武器にしてください。

なぜWGの「カットイン」と「外（縦）使い分け」が勝敗を分けるのか

現代サッカーにおけるWGの価値と役割拡張

WGは単なるサイド突破役ではありません。得点、チャンスメイク、幅と深さの管理、守備のスイッチまで、攻守の“合図役”になっています。相手のSBを縦と内の両脅威で縛り、CBやボランチを横ズレさせる。これができると中央の選手が前を向け、チーム全体の前進速度が上がります。

用語整理：カットイン／外取り（縦突破）／内絞り／幅取り

• カットイン：外から内へ切れ込み、シュートやスルーパスのコースを作る動き。
• 外取り（縦突破）：大外の幅を維持し、縦のラインで背後やクロスの角度を作る動き。
• 内絞り：ハーフスペースやライン間に侵入し、前向きで受ける準備。
• 幅取り：相手SBを広げ、中央にスペースを作る意図のポジショニング。

勝ち筋との関係：創造性と再現性のバランス

カットインは一撃の破壊力があり、外は再現性の高い崩しを成立させやすい。チームとしては「崩しの土台＝外」「試合を決める刃＝内」のバランスが肝です。状況に応じて内外の比率を変えることが、勝ち筋の共有になります。

役割の全体像：WGに求められる4つの機能

得点源としての機能（ファー詰め・逆足シュート）

逆足のカットインからのシュート、逆サイドのクロスに対するファー詰めは、WGの主要な得点パターン。ゴール前では「ニアに触らせてファーで決める」イメージで、動き直しをセットにしましょう。

チャンスメイク（カットバック・クロス・スルーパス）

縦突破からのグラウンダーのカットバックは高精度のチャンスを生みやすい傾向があります。内側では逆サイドへのスルーパスや、IHへの差し込みでフィニッシュの一手前を担います。

幅と深さの確保（ストレッチ効果と背後脅威）

幅は相手の横スライドを引き伸ばし、深さは最終ラインの背後を意識させます。内外の脅威でSBとCBを縛り、ボランチのサポートを遅らせるのが狙いです。

守備の第一線（プレス方向づけと戻りの角度）

プレスは内を閉じて外へ誘導、または逆に外を切って内へ追い込むなどチームの約束次第。戻りは「内→外」の順で中央を閉めてから外へ。角度がズレると、一発で剥がされます。

立ち位置の基礎：幅・高さ・レーンの三原則

タッチラインかハーフスペースか：最適解の見つけ方

相手SBが広く出てくるなら内（ハーフスペース）で受け、SBが内を締めるなら外で幅取り。ボールサイドのIHやSBの位置と連動して、空いているレーンを素早く埋めることが基礎です。

高さ設定：最終ライン背後を取るのか、ライン間で受けるのか

背後狙いはCBの背中付近で並走し、タイミングで加速。ライン間受けはオフサイドラインから半歩降りて、前向きのファーストタッチができる位置を確保します。

身体の向きと受け方：外向き・内向き・オープンスタンス

外向きは縦の脅威を示すサイン、内向きはカットインの準備。半身（オープンスタンス）で受けると、どちらにも出られます。受ける直前に相手SBとカバーの位置をスキャンしましょう。

判断基準フレーム「B-SMART」で迷いを減らす

B（Ball）：ファーストタッチの質と前進可能性

置き所でプレーが決まります。外足インで内へ、外足アウトで縦へ。触れた瞬間に次の2手が増えるタッチを選ぶこと。

S（Space）：縦の背後と内側レーンの空き具合

縦背後にスペースがあるなら優先度は高い。内が空くのはIHやCFの動きでボランチが引き出された瞬間です。

M（Matchup）：対面SBの強み・弱み・ヘルプの距離

対面がフィジカル型ならタッチ数制限と背後脅威。スピード型なら減速→再加速で間合いを崩す。ヘルプの距離が遠いときが勝負所。

A（Angle）：パス角度・シュート角度・リターン角度

角度がないカットインは詰まります。SBを外に釣って内角度を作る、もしくは縦で深さを作ってカットバック角度を確保する発想を。

R（Rhythm）：加速・減速・横ズレでタイミングをずらす

一拍置く減速、外に小さくズレてから内、横スライドでマークを外す。リズム変化が決定的差になります。

T（Team/Transition）：味方の配置・トランジション前提

味方SB/IH/CFとの三角形を常に意識。失った瞬間の守備（ネガトラ）で中央を閉じられる立ち位置かもチェック。

システム別の使い分け：4-3-3／4-2-3-1／3バックの文脈

4-3-3：IHとのハーフスペース連携とSBのオーバーラップ

WGが幅、IHが内の差し込み、SBが外の加速。WGの内カットインにIHのリターン、SBは最終局面で“時間を作る”役割が効果的です。

4-2-3-1：トップ下との縦関係と外での時間創出

トップ下がライン間で受けやすいので、WGは外で時間を作り、遅れて出るSBのオーバーラップでカットバック角度を確保します。

3-4-3／3-4-2-1：WBとのレーン共有と内外ローテーション

WBが幅、WG（インサイドFW）が内で起点に。外→内の連続性を高めるとCBの迷いを誘発できます。

状況別1：低いブロックを崩すときのカットインと外

カットインで崩す条件：内側の数的優位とカバーの遅さ

IHやCFが内に寄り、相手ボランチのサポートが遅いときがチャンス。カットインはワンタッチからのミドル、またはリターンでPA角に差し込むのが現実的です。

外で崩す条件：大外の孤立回避とカットバックの角度作り

外は孤立すると難しいので、SBかIHの三角形で深さを確保。ゴールライン近くまで運んで“引き戻す”カットバックが有効です。

SB・IHとの三人目活用：内外を連続で変える

外→内→外の3手でSBの重心を揺さぶる。三人目が背後に抜けることで、相手の足が止まります。

状況別2：ミドルサードの前進とハイプレス回避

外で時間を作る：背中でボールを隠す・ファウルマネジメント

タッチラインを“壁”にして背中で隠す。身体を間に置いてファウルを引き出し、ラインを押し上げます。

内への絞りで前進：ライン間で前を向くための準備

ボールサイドのボランチが釣られた瞬間、内絞りで前向きに。最初のタッチで縦に刺すか、外へ逃がすかを即決しましょう。

逆サイドの活用：サイドチェンジと二次攻撃の設計

逆サイドWGは幅最大、ファーで待機。一本で届かないなら、中継点（ボランチやCB）を使ってテンポよく振り直す設計が大切です。

状況別3：トランジション（攻守切り替え）での最適解

ポジトラ：外走で幅を最大化するか、内斜めで最短距離を取るか

数的優位なら内斜めでゴールへ直進。数が足りないなら外走で時間を作り、後方の押し上げを待ちます。

ファーストタッチの方向づけで加速を作る

縦方向へ“流れる”タッチで最高速に乗る。足元で止めると相手の整備を待つだけになります。

ネガトラ：中央閉鎖と外誘導、戻りの角度

失った瞬間は内側を先に閉め、外へ誘導するコースを作る。戻りはゴール側斜めで、パスラインを1本消しながら下がります。

人数関係で変わる選択：1対1／2対2／オーバーロード→アイソレーション

1対1：速度差・切り返し幅・間合い管理

踏み込みの幅を一定にしない、間合いを半歩外す、最後は相手の重心と逆へ。縦を見せて内、内を見せて縦が基本です。

2対2：内外ローテーションと相手の視線をずらす動き

SBとオーバー/アンダーを交互に出す。受け手と囮をローテーションして視線を分断し、クロスorカットインの選択を最後に残す。

サイド過負荷からの逆サイド隔離（O→I）の作法

サイドに人数を集めて相手を圧縮し、逆サイドWGを孤立（アイソレート）させる。長いサイドチェンジは浮かさず速く、着弾前に走らせるのがコツです。

利き足とサイド特性：右利き左WG／右利き右WGの違い

右利き左WG：カットインの脅威と外のスピードを両立

内でのシュート脅威を見せながら、縦へ出る二刀流が理想。内側は混んだら一度外へ逃がし、再び内で刈り取る流れが効きます。

右利き右WG：縦突破とニアゾーン攻略のパターン

縦の突破でニアゾーン（PA角）を破り、低いクロスかニア撃ち。外足アウトのタッチで相手を置き去りにする技術が重要です。

両足化の優先順位：フィニッシュ・クロス・ショートパス

まずは逆足フィニッシュ、次に逆足低クロス、最後に短いパスの質。順番を決めて練習すると習得が早くなります。

相手SB/CBのタイプ別攻略

対人強い相手：先手のタッチ数制限と背後の脅かし

触る回数を減らし、先手で背後へ。壁当てのワンツーや一発のサイドチェンジで力比べを回避します。

スピード型：減速からのギアチェンジと間合い拡大

等速はNG。減速→一気の加速、触らせない距離を保ってからスイッチ。足を止めさせましょう。

内を締める相手：外での数的優位と角度の作り直し

内が閉じているなら、外で時間を作りSBを引き出す。角度を作り直してから再度内を突く二段構えで。

高い位置を取る相手：背後への即時ランと早い配球

SBが前がかりなら、奪った瞬間の背後がご馳走。1本で出す準備をボール保持者と共有しましょう。

味方との連動メカニズム：三角形とレーンローテーション

SBのオーバー／アンダーラップの使い分け

相手の視線がWB/SBに向いた瞬間、WGは逆へ。オーバーで縦の角度、アンダーで内の角度を作ります。

CFのポスト・釣り出し・ニアアタックの連動

CFがCBを外へ引き出すと、WGの内カットインが刺さる。ニアの突入とファー詰めの役割分担も明確に。

IHのハーフスペース占有と縦ズレの作成

IHが内で起点になると、SBのヘルプが遅れます。縦ズレを作って、カバーが間に合わない瞬間を生み出しましょう。

逆サイドWGの仕事：二次ポストとファー詰め

逆サイドは常に“次の一手”。ファーで待ち、弱サイドのスペースを刺す準備を忘れずに。

マイクロスキル：成否を分ける細部

ファーストタッチの置き所（外足イン／アウト）

外足インは内に行く意思表示、外足アウトは縦。相手の重心と逆へ置くと、反転時間を奪えます。

身体の向きとスキャン頻度：受ける前に3点見る

対面SB、内のカバー、背後のライン。この3点を受ける直前に確認。情報量が多いほど判断が速くなります。

加速・減速・ストップで時間差を作る

0→100の加速だけでなく、50→0→100のギアチェンジを使い分け。ストップで寄せさせてから抜くのも有効です。

ボールプロテクトと接触の受け方

接触は怖がらず、軸足の外にボール、肩で相手を感じながら前進。審判基準も試合中に把握しましょう。

ラストアクションの選択：シュート・クロス・パスの精度を上げる

シュートのトリガー：ブラインドの瞬間と角度確保

DFが一瞬体を入れ替える瞬間や、GKの視線がボールから切れた瞬間がトリガー。角度は自分で作る意識を。

グラウンダーカットバックとエリア内の優先順位

マイナスのグラウンダーは高品質なチャンスにつながりやすい傾向。ニア→PKスポット→ファーの順で見ます。

ニア／ファーの使い分けとキーパー重心の読む技術

GKの重心がニアに乗ればファー、ファーを消されたらニア上。視線と踏み込みで判断を誘導しましょう。

PA外からのスルーパス：速度・コース・タイミング

速すぎず遅すぎず、相手の逆足側へ通す。受け手の走り出しと同時に出すのが原則です。

データ視点の一般論：期待値で考える使い分け

xG/xAの観点で見るショットレーンとカットバック

多くの分析で、ゴールライン際からのグラウンダーカットバックは比較的xG/xAが高くなる傾向が示されています。再現性を武器にしましょう。

カットインは失いやすい局面の整理とリスク管理

内側は密度が高く奪われやすい。最後列のカバーや即時奪回の準備がないとリスクが跳ね上がります。

クロス成功率の現実と狙い所の明確化

浮き球クロスは成功率が高くないことが一般的。ニアゾーン攻略やマイナスの速いボールに狙いを絞ると効果的です。

トレーニングメニュー：判断と連携を鍛える

B-SMART反復ドリル：合図で内外を即時選択

コーチの合図（音／色）で縦or内を即決。ファーストタッチ→2手目までを3秒で完了するルールで反復します。

2人組ローテーション：SBとのオーバー/アンダー

交互に走路を変え、受ける人は半身、出す人は角度優先。ラストはカットバックとニア突入までセットで。

4対4+2の幅/内スイッチゲーム

幅を取るフリーマン2人を配置し、縦→内→縦のスイッチでポイント。3手連続で角度を変えると加点などのルール化が有効です。

自宅でできる視野・スキャン練習

壁パス中に番号カードを見る→口頭でコール→次のタッチ。目と足を同時に鍛えます。

よくあるミスと修正ポイント

決め打ちカットイン／縦一本化の弊害

選択が読まれると守られます。最初の2タッチで“どちらもある”状況を作るのが修正の近道。

深さ不足で相手ラインが楽になる問題

縦の脅威がないと相手は前向きで守れます。1本背後、1回ライン間の前向き、をセットで提示しましょう。

絡み過ぎて渋滞を作る：内外の間欠的ポジショニング

常に関わるのではなく、間隔を空けて“次の一手”の位置に移動。渋滞を避けます。

守備での戻りの角度とプレスの方向づけ

直線で戻らず、パスラインを1本消す斜め戻り。チームの合図に合わせて方向づけを統一します。

試合前チェックリスト：準備で7割決まる

相手SBの癖・利き足・体の向き

外を切るのか内を切るのか、利き足側のタックル傾向はどうか。初手で見抜きましょう。

ピッチ状態・風・照明とボールの伸び

縦の蹴り出しが伸びるかどうかは重要。雨なら低いボール優先、強風なら足元連携を増やします。

審判の基準と接触の許容度

序盤で判断。許容が広いならコンタクトを活かし、厳しければファウルマネジメントを。

ベンチとの合図・合言葉の共有

「外時間」「内刃」など、短いキーワードで意思統一。交代選手にも同じ言語を共有します。

育成年代への伝え方と家庭での支援

「フリー」の定義を具体化するコーチング

「前向きで2タッチできる」がフリー、など言語化を。子どもほど基準が曖昧になりがちです。

役割固定を避ける内外体験の設計

右も左も、内も外も経験させる。判断の幅が将来の武器になります。

保護者の声かけ例：選択の理由を問う対話

「なぜ縦？なぜ内？」と選択理由を一緒に振り返る。結果よりプロセスを褒めるのがコツです。

メンタルと意思決定速度：再現可能なルーティンを作る

3秒ルール（トレーニング用の目安）で選択を明確化

受ける前のスキャン→1秒で方向決定→2秒で実行。練習で時間制限を入れると試合で余裕が生まれます。

キーワードルーティンで判断を短縮

「縦見せ内」「内見せ縦」「一拍」など、自分の合言葉を決めておくと迷いません。

失敗後のリセットと次のアクション優先

失った直後の守備でチームを助ける。次の良いアクションが、メンタルの立て直しになります。

試合中の自己フィードバックとハーフタイム調整

デュエルの勝敗要因の内訳を整理する

負けた理由が速度か間合いか角度かを言語化。後半の改善策を具体にします。

立ち位置の微修正：幅・高さ・レーンの再設定

相手のズレ方に応じて、50cm単位で微修正。小さな修正が大きな差になります。

後半の勝ち筋：内外の比率をチームで共有

「外6：内4」など割合を決めて共有。チームの意思決定速度が上がります。

まとめ：カットインと外の意思決定テンプレート

カットイン判断テンプレ：B-SMARTからの手順

1. Space：内レーンが空いているか/IHの位置は？
2. Matchup：対面の重心とカバーの距離は？
3. Angle：シュートorスルーパスの角度があるか？
4. Ball：内へ向くタッチで2手分の余裕を作れるか？
5. Team：失ったとき中央を閉じられる配置か？

外（縦）判断テンプレ：再現性の高い崩し方

1. Space：背後とサイドラインの余白を確認。
2. Matchup：速度優位/間合い確保できるか。
3. Angle：ゴールライン際でのカットバック角度を確保。
4. Rhythm：減速→加速、横ズレで抜けるタイミングを作る。
5. Team：SB/IH/CFの三人目を必ず連結。

試合後の振り返りチェックポイント

• 内外の選択比率はゲームプランと一致していたか。
• ファーストタッチの置き所で何回優位を作れたか。
• 逆サイドのWGを何回活用できたか。
• ネガトラの角度と中央閉鎖は機能したか。

後書き

「カットインか、外か」の答えは、常に状況次第です。だからこそ、判断基準とチームでの共通言語が武器になります。B-SMARTで情報を整理し、三角形の連動で角度を作る。あとはファーストタッチとリズムの変化で勝負しましょう。今日の練習から、内外の使い分けをチームのルーティンに落とし込んでみてください。積み重ねが、試合を決める一手になります。