競り合いのファウル基準を親子でやさしく解説

同じ「当たり」でも、笛が鳴る時と鳴らない時があります。違いを知らないと「なんで今はファウル？」とモヤモヤが残りますよね。本記事は、競技規則の考え方をベースに、競り合いの基準を親子で共有できるようやさしく解説します。地上戦・空中戦・ゴール前の混戦まで、よくある場面を言葉で再現し、トレーニングのコツや声かけ例までカバー。判定の見方がそろうと、不要なファウルを減らし、もらうべきファウルはしっかり得られるようになります。

導入：競り合いのファウル基準を親子でやさしくつかむ

この記事のゴールと読み方

ゴールは3つです。1つめは「何が反則で、何が許容される接触か」を言葉で説明できるようになること。2つめは「審判が見ているポイント」を理解すること。3つめは「安全に強く戦える体の使い方」を身につけること。前半はルールの全体像、後半は場面別の具体例と練習ドリル、最後にチェックリストで締めます。親子で読み進めるなら、太字のキーワードと箇条書きから入ると理解が早いです。

なぜ“競り合いの基準”を知ると上達が早いのか

接触プレーは「強いほど勝つ」ではありません。「正しく強い」が勝ちます。基準を知ると、無駄なファウルや怪我リスクが減り、審判からも“正当な挑戦”に見えます。これはボールの奪い合いだけでなく、相手の手を使わせない位置取り、アドバンテージの活用にも直結。ルール理解は、結局「プレー選択の幅」を広げる近道です。

まず押さえるべきキーワードと全体像

覚えたいのは「直接FKになる反則」「強度の3段階（不注意・無謀・過剰な力）」「危険な方法のプレー（間接FK）」「アドバンテージ」。ここを土台に、審判のチェックポイント（挑戦性／タイミング／腕の位置／相手への影響など）を重ねると、判定の筋道が見えてきます。

競り合いとは？肩のぶつかり合いから空中戦まで

競り合いの定義：ボールをめぐる身体接触の幅

競り合いは、ボールを獲る・守る目的で生じる接触全般を指します。肩と肩のチャージ、走路のぶつかり、空中での体の当て合い、ボールを隠すシールドまで含みます。接触そのものは違反ではありません。「正当な挑戦」かどうかが分かれ目です。

よく起きる競り合いのタイプ（地上戦・空中戦・ボール外）

• 地上戦：肩と肩の当たり、身体を入れる、足の出し合い
• 空中戦：ヘディング時のジャンプ、着地スペースの確保
• ボール外：進路のブロック、ポジション争い、相手を手で押さえる

フェアな接触と反則の境目をざっくり把握

• フェア：ボールに正当に挑戦し、相手の安全を損なわない接触
• 反則：押す・つかむ・足を引っかける・無謀なチャージなど、相手の進行や安全を不当に妨げる行為
• 微妙：軽い接触でも、タイミングや腕の位置次第で反則になり得る

ルールの土台：競技規則の考え方（客観的事実）

直接フリーキックになる代表的ファウル（チャージ・押す・つかむ 等）

主な直接フリーキック（DFK）対象は以下です。ペナルティエリア内で守備側が犯すとPKになります。

• 蹴る／つまずかせる／跳びかかる／チャージする／殴る・肘打ち（または試み）
• 押す／つかむ（ホールディング）／タックルやチャレンジで相手に接触してボールを奪えなかった場合
• 相手に向かって唾を吐く・噛みつく
• 接触を伴う妨害（インピーディング）
• ハンド（自陣PA内のGKを除く）

不注意・無謀・過剰な力：強度による判定の階層

• 不注意（ケアレス）：注意不足で相手に配慮を欠く。反則になるがカードは通常なし。
• 無謀（レックレス）：危険を顧みない。反則＋警告（イエロー）。
• 過剰な力（エクセッシブフォース）：相手の安全を著しく脅かす。反則＋退場（レッド）。

危険な方法のプレー（間接FK）と暴力的行為の違い

• 危険な方法のプレー（IFK）：接触がないが危険を生む行為（例：高い足で相手がプレーできない）。接触が生じれば多くはDFK対象へ。
• 重大なファウルプレー：ボールを争う過程で過剰な力を用いたとき。退場。
• 暴力的行為：ボール争いの有無に関わらず暴力を振るう行為。退場。

アドバンテージ適用の基本とカードの扱い

• 攻撃側に明確な利益があると主審はプレー続行を許可（アドバンテージ）。
• カードが必要な場合は次の停止時に提示される。反則は「帳消し」ではない。

審判が見る“競り合いの基準”チェックポイント

ボールへの正当な挑戦か（挑戦性）

腕・肩・足の動きが「ボールを奪う／守る」ためか、「相手をどかす」ためか。後者は反則になりやすいです。

タイミング（先触り・同時・遅れて接触）

ボールに先に触れていても、その後の接触が無謀・過剰なら反則。逆に同時の競り合いで安全性が保たれていれば許容されます。

体の向き・進行方向・勢い（慣性と加速）

直線的に正面から当たる肩同士と、背中側に体当てするのでは危険度が違います。加速して距離を詰めるタックルは強度が上がりがち。

腕・手の位置と使い方（スペース確保と不当な押さえ）

自然な振り・幅の確保はOK。相手の肩や胸を押す、服をつかむ、首回りを固定するのはNGです。

相手への影響（バランスの喪失・安全性）

明確に体勢を崩させたり、頭部・着地にリスクを与える接触は厳しく取られます。

位置取りの権利（静止・ジャンプの垂直性）

先にその場所を取って静止している選手には位置の権利があります。空中戦では「まっすぐ跳ぶ・まっすぐ降りる」権利が重視され、横から弾き飛ばすのは反則になりやすいです。

場面別：競り合いのファウル基準を具体例で解説

肩と肩のチャージ：許容される接触と反則になる押し

• OK：ボールがプレー可能距離にあり、肩と肩で並走しつつ体を寄せる。
• NG：腕で押し出す／背中や腰を押す／ボールから遠い相手を弾き飛ばす。

空中戦のジャンプ：横からの体当て・前腕の使い方・着地の安全

• OK：垂直に跳び、腕はバランスのために曲げたまま広げ過ぎない。
• 注意：前腕が相手の顔・首に当たる高さまで上がると反則リスク大。
• NG：走り込みで横から体当て／片肘を突き立てる／着地スペースを奪う。

背中からの接触：相手を前に押し出す行為の扱い

相手がボールを受けようとしている背中側から押し出すのは「押す」に該当しやすい。軽い接触でも、相手がバランスを失うほどなら反則です。

腕や手で押さえる・引っ張る（ホールディング）の見分け方

• 見え方のポイント：ユニフォームが伸びる、肩が引き戻される、腕が相手の体を“固定”している。
• 小さくても継続しているホールディングは反則。セットプレーで特に注意。

足同士の接触：引っかけ・踏みつけの判断

• 不注意：遅れて足がかかってしまう。DFK、カードなしが基本。
• 無謀：スピードを落とさず突っ込む。イエローの可能性。
• 過剰な力：裏からの強いタックル、足首に体重を乗せて踏む。レッドの可能性。

GKへのチャージ：競り合いの特性と保護の考え方

• GKが手でボールをコントロール中（保持・バウンド・投げ上げ）はチャレンジ不可。
• 高い球での接触は着地の安全が最優先。GKの腕・体への衝突は反則になりやすい。
• 放した後は通常の競り合い。ただし放す動作を妨げるのは反則（妨害）。

スクリーン（ブロック）と進路妨害のライン

• シールドOK：ボールがプレー可能距離にあり、ボールを守る姿勢。
• インピーディング：ボールから遠く、相手の進路だけを塞ぐ。接触なし＝IFK、接触あり＝DFK。

グレーゾーンの考え方：反則を分ける微差

軽微な接触と実質的影響（トリビアル vs 影響大）

軽い接触でも、相手が明らかに不利・危険になるなら反則。逆に、結果に影響しないわずかな触れは流されることがあります。

ボールの可争性（プレー可能距離）と判定の傾き

ボールにプレーできる距離かどうかは重要。遠い位置で相手を弾くのは不当な接触として取られやすいです。

試合のコンテクスト（強度・位置・時間帯）

ゴール前・タッチライン際・ロスタイムなどは安全優先の傾向が強まることがあります。これは選手保護の観点から合理的です。

年代・カテゴリーで“安全最優先”が強まる場面

育成年代や怪我が起きやすい局面（空中戦、背後からの接触）は特に厳しく管理されます。基準は「命と健康が最優先」。

アドバンテージと“遅れて鳴る笛”を理解する

アドバンテージの意図：攻撃継続の利益

反則があっても、続けた方が得ならプレーを流します。攻め手が明確に優位でない場合は通常どおり笛が鳴ります。

戻しのタイミングとカード提示の流れ

利がなければすぐ戻し（反則地点のFK）。利が続いた場合でも、次の停止時に必要なカードが提示されます。得点が入っても警告・退場は残ります。

プレーを止めない時の心構えと次の一手

接触後に止まらず「続ける」意識を持つと、アドバンテージを活かせます。周囲は素早くサポートの角度を作りましょう。

安全第一：危険なプレーと重大な反則のライン

無謀と過剰な力の違いがなぜ大事か

同じファウルでも処分が大きく変わります。相手の安全を守るという観点で、強度のコントロールは技術の一部です。

肘・前腕・ジャンプの体当てで危険が高まる条件

• 顔・首周りへの接触
• 視界外からの衝突（死角）
• 着地の足を刈る・スペースを奪う

レッドカードにつながりやすい特徴と回避策

• 助走距離を取っての高速チャージ → 減速・角度調整で危険度を下げる
• 裏からのスライディングで足元に体重 → 進行方向を合わせ、ボール側に足幅を置く
• 肘を支点にジャンプ → 肘を畳み、体幹で高さを作る

親子でできる“正しい競り合い”練習ドリル

基本姿勢と重心コントロール（前傾・膝・骨盤）

• 膝軽く曲げ、骨盤を立てる。胸は張りすぎない。
• 重心は足裏中央〜やや前。相手の接触に合わせて微調整。

安全な腕の使い方（幅の確保と違反の境目）

• 肘は曲げたまま脇を少し空け、バランス用に使う。
• 相手の肩・胸を「押す」形にならないよう、手のひらは開きすぎない。

ステップワークと体の入れ替え（横ズレ・半身）

• 並走で半身を保ち、相手とボールを一直線にしない。
• 小刻みな横ズレで進路の優位を確保し、接触は最小限に。

ジャンプ・滞空・着地のフォーム（首と体幹）

• 視線はボール、首は固めすぎない。
• 着地は両足→片足の順で衝撃を分散。着地エリアを事前に確保。

接触の受け方・転び方（怪我予防の受け身）

• 背中丸めて肩→背中→腰の順に受ける。
• 手を突きすぎて手首を痛めない。顎を引く。

ファウルを“もらわない/取られない”ための実戦コツ

先取りの一歩：位置取りと視野の角度

相手より半歩先に入ると、腕に頼らずボールを守れます。視野はボールと相手を同時に捉える斜め位置が基本。

接触強度のコントロール（押し出さず押し返さない）

力を入れ続けると「押す」になりがち。瞬間的な当たりで位置の優位を作り、すぐ力を抜くのがコツです。

相手の手を使わせない体の見せ方

ユニフォームをつかまれない距離管理（半歩引く/半歩前）と、肘を畳んだ半身姿勢で“つかみどころ”を消します。

審判から“正当な挑戦”に見える身のこなし

• ボールへの視線を切らない
• 足先・肩の向きをボール側へ
• 接触後はボールに最短で触りに行く

子どもへの伝え方：声かけ例と行動指針

試合前：安全とフェアの合言葉

「強く、でも安全に」「腕は幅だけ」「ボールに正直に」。短い言葉で意識をそろえます。

試合中：感情が高ぶる時の短いフレーズ

「ボール見る！」「肘たたむ！」「着地スペース！」。キーワードでリセットを促します。

試合後：振り返りの質問テンプレート

• 事実：どこで、誰と、どんな当たりがあった？
• 判断：ボールに挑戦できていた？腕はどうだった？
• 次の練習：何を直す？どのドリルをやる？

動画フィードバックの観点（腕・タイミング・足元）

• 腕：押していないか、幅の確保に収まっているか
• タイミング：接触の瞬間、ボールはどこ？先触り？同時？
• 足元：踏み込みの向き、着地の安定、相手の足との距離

審判とのコミュニケーション術

聞き方の基本（要点・敬意・短さ）

「何が問題でしたか？」と要点だけ丁寧に。感情を乗せず、次への改善に繋げます。

キャプテン経由での確認と伝達

試合中の長いやり取りは避け、必要ならキャプテンを介して短く確認。全員の共通理解を得ます。

不満をエネルギーに変えるリセット思考

判定は変わりません。次のプレーを早く始め、優位を作る方が結果に効きます。

よくある誤解Q&A

「肩なら何でもOK？」に対する答え

肩同士でも、ボールがプレー可能距離にない、背中を押す、勢いが過剰などは反則です。

「手が触れたら全部ハンド？」の整理

意図的な手・腕の使用、または不自然に体を大きくしてボールを遮るとハンド。偶然の接触でも、直後に得点する場合は反則になる場面があります。

「ボールに触れればファウルじゃない？」の落とし穴

先にボールに触れても、その後の相手への接触が無謀・過剰なら反則です。

「押されて倒れたら必ずファウル？」の見極め

倒れ方ではなく、接触の質と影響で判断されます。自ら接触を求めて倒れる行為は評価されません。

「点が入れば帳消し？」アドバンテージとの関係

得点しても、必要な警告・退場は残ります。反則自体が無かったことにはなりません。

最新動向の追い方：基準のアップデートに強くなる

競技規則の更新ポイントをチェックする習慣

毎シーズンの更新要約を確認しましょう。用語や適用基準が微調整されることがあります。

公式ソース・教育用資料の探し方

• 国内協会の競技規則ページ
• 国際評議会の公式サイト（Laws of the Game）
• 審判委員会の教育用動画・ケーススタディ

観戦から学ぶ：判例収集のコツ

プロの試合での同種の事例を複数集めて比較。審判の説明が公開されていれば合わせて確認すると理解が深まります。

用語ミニ辞典：親子で共有したいキーワード

チャージ／ホールディング／インピーディング

• チャージ：体で当たること。正当な範囲なら許容。
• ホールディング：手や腕で相手・ユニフォームをつかむ。
• インピーディング：ボールと関係なく進路を妨げる。接触なしはIFK、ありはDFK。

不注意・無謀・過剰な力

強度と危険度の階層。処分の目安にもなる重要な概念です。

トリビアル／アドバンテージ／イリーガルユースオブアーム

• トリビアル：実質に影響しない軽微な接触。
• アドバンテージ：反則後も攻撃に利益があるため続行。
• イリーガルユースオブアーム：腕の不当使用（押す・払う・顔面接触など）。

まとめとチェックリスト

試合前のセルフチェック（姿勢・腕・視野）

• 姿勢：膝を緩め、骨盤を立てる
• 腕：幅の確保、押さない・つかまない
• 視野：ボールと相手を同時に見る角度

競り合い中の3秒ルール（触れる前・触れた瞬間・離れる）

• 0秒：入る前に減速・角度調整（安全を作る）
• 1秒：接触は短く、ボールへ体を運ぶ（挑戦性を示す）
• 2〜3秒：力を抜き、次の一歩へ（押し続けない）

試合後の振り返りテンプレ（事実・判断・次の練習）

• 事実：どの接触で何が起きた？
• 判断：ボールに正当に挑戦できていた？危険は？
• 練習：どのドリルを何回やる？次の試合の目標は？

おわりに：正しく強い競り合いが、上達と安全を両立させる

競り合いは「許される接触」を使いこなす技術です。基準を知れば、体をぶつける量を増やさなくても、ボールを奪える回数は増えます。今日からは、腕は幅のため、体はボールのため、そして安全はいつも最優先。この3点を合言葉に、練習の質と試合の安定感を一段上げていきましょう。