サッカーPKのルールと反則、具体例で試合で迷わない

PKはルールの理解度がそのまま得点率に直結します。しかも、わずかな勘違いが「やり直し」「無効」「警告」につながることも少なくありません。本記事では「サッカーPKのルールと反則、具体例で試合で迷わない」をテーマに、試合中のペナルティキックとPK戦の違い、反則の扱い、実戦で迷いやすい判定を具体例で整理します。最新の競技規則（IFAB Laws of the Game）に基づく原則を、現場で使える言葉に翻訳してまとめました。

はじめに：PKで迷わないために―ルールと反則を具体例で整理

この記事のゴールと読み方

ゴールはシンプルです。PKに関する「やり直し」「無効」「警告」の境界線を、具体例ベースで素早く判断できるようになること。まずは用語と全体像を押さえ、その後にルール、反則、具体例、PK戦、VAR、年代別の例外、最後にチェックリストの順で理解を固めましょう。要点だけ拾いたい方は、各セクションの箇条書きと「具体例」の章を先に読むのがおすすめです。

試合を左右するPKを“仕組み”から理解する意義

• 結果を左右する場面で迷わない（抗議や混乱を減らせる）
• キッカー・GK・チーム全員の役割が明確になり、成功率と再現性が上がる
• 審判の傾向に依存せず、自分たちの手順を徹底できる

用語整理：試合中のペナルティキックとPK戦の違い

ペナルティキック（試合中）とは何か

試合中に、守備側の反則が自陣ペナルティエリア内で起きた際に与えられる直接フリーキック扱いの再開方法です。ボールはペナルティマークに置かれ、主審の合図（笛）でキック。リバウンドは通常どおりプレー続行です。

PK戦（Kicks from the Penalty Mark）とは何か

勝敗を決めるために行うタイブレーク手順です。リバウンドはなく、キックごとに得点か失敗かのみを判定。参加資格や人数合わせ（Reduce to equate）など、試合中のPKとは異なる専用ルールがあります。

共通点と相違点の早見ポイント

• 共通点：ボールはペナルティマーク、主審の合図、GKはゴールライン上で臨む、キッカーは前方へ蹴る、フェイントの可否の考え方など。
• 相違点：リバウンドの有無（試合中は有、PK戦は無）、位置取り（他競技者の待機場所）、出場資格と交代の扱い、人数合わせ、進行手順。

PKの基本ルール（試合中のペナルティキック）

ボールとペナルティマーク、主審の合図（笛）

• ボールはペナルティマーク上に静止。
• 主審が全員の位置を確認し、合図（笛）でキック可能。
• 合図前に蹴った場合は原則やり直し。

ゴールキーパーの位置と許される動き

• キックの瞬間、GKは少なくとも片足の一部がゴールライン上（またはライン上方）にあること。
• 左右への横移動は可。前への踏み出しはキック前は不可。
• クロスバーやポスト、ネットを揺らす・触る・位置を変えるなど、キッカーを妨害する行為は禁止。

他の競技者の位置：ペナルティエリア外・アーク外・9.15m

• キッカーとGK以外は全員、ペナルティエリア外・ペナルティアーク外・ボールから9.15m以上離れる。
• 侵入は反則。結果に応じてやり直しか間接FKなどが適用されます。

キッカーの義務：前方へのキック、助走、フェイントの可否

• ボールは前方へ動くようにキック。後方へのキックは不可（間接FK）。
• 助走中のフェイントは許容。ただし「キック動作に入ってから相手を欺くための過度なフェイント（キック直前の不正な停止など）」は反則で警告＋間接FK。
• キッカーはボールが他のプレーヤーに触れるまで二度目のプレー不可。ポストやバーに当たっただけでは二度目のプレーはできません。

主審・副審の役割と進行の流れ

• 主審：位置確認→合図→キック後の判定（侵入・GK位置・得点）→再開方法を決定。
• 副審：GKのゴールライン位置、ボールのゴールインなどを補助。
• 競技会によってはVARが介入（後述）。

PKの反則と判定（試合中）

攻撃側の反則：侵入・二度蹴り・不正なフェイント／再開方法

• 攻撃側の侵入（キッカー以外）：入った上で得点→やり直し。入って外した→守備側の間接FK。
• キッカーの二度蹴り：守備側の間接FK。
• 不正なフェイント（キック直前の故意の停止など）：守備側の間接FK＋キッカーに警告。

守備側の反則：GKのライン違反・守備側の侵入・不正な妨害／再開方法

• GKのライン違反（キック前に前へ踏み出す等）：得点→得点認定。失敗（セーブ/枠外/ポスト）→原則やり直しの対象。
• 守備側（GK以外）の侵入：得点→得点認定。失敗→やり直し。
• クロスバーやポストを揺らす・大声や挑発で妨害などの不正行為：警告（状況次第でやり直し）。

両チームの同時侵入・同時反則の扱い

• 両チームが侵入した場合：原則やり直し。
• GKとキッカーが同時に反則：状況に応じてやり直しや警告が科されます。

よくある誤解の整理：両足ライン？助走停止は反則？合図前のキックなど

• GKは「両足」ではなく「片足の一部」がライン上（またはその上方）にあれば可。
• 助走中の減速・細かいステップ調整は原則可。ただしキック直前の「完全停止」など、過度なフェイントは反則。
• 主審の合図前に蹴ったPKは有効になりません。原則やり直しです。

具体例で理解するPK判定（PK ルール 反則 具体例）

例1：GKが片足を前に出してセーブした

キックの瞬間に片足もライン上（または上方）に無ければ反則。セーブで得点にならなかった場合、原則やり直しが適用されます。繰り返せば警告の対象になります。

例2：味方がアークに早く入ってゴールになった

攻撃側の侵入があって得点になった場合はやり直し。侵入がなければ得点認定です。

例3：助走で完全停止してから蹴った

助走中の緩急は可ですが、キック直前に完全停止して相手を欺くような動作は不正なフェイント。守備側の間接FK、かつキッカーに警告が科されます。

例4：ポスト跳ね返りをキッカーがすぐに触った

ポストやクロスバーは「他のプレーヤー」ではありません。キッカーは二度続けて触れないため、守備側の間接FKです。GKが触れた後であればプレー続行可。

例5：キックが後方へ動いてしまった

PKは前方へのキックが義務。後方へ動かした場合は守備側の間接FKとなります。

例6：DFが早くPAへ侵入し、シュートは枠外だった

守備側の侵入が先にあり、得点にならなかった場合はやり直し。枠外やポストでも原則やり直しの対象です。

例7：GKがクロスバーを揺らした／大声や挑発でキッカーを妨害

用具やゴール枠を操作する、過度な声出しや挑発で妨害する行為は不可。主審は警告を与え、状況によりやり直しを命じる場合があります。

例8：主審の笛の前に蹴ってしまった

合図前のキックは無効。原則やり直しです。繰り返せば遅延行為などで警告の対象になり得ます。

PK戦（Kicks from the Penalty Mark）のルール

基本手順：コイントス・順番・キック回数・サドンデス

• コイントスで先攻後攻を決定。
• 原則5人ずつが交互に蹴り、多い方が勝利。並んだ場合はサドンデス。
• 同じ選手は、他の全員が蹴り終えるまで二度目は蹴れません（チーム内の残人数に応じて順番を調整）。

出場資格と人数合わせ（Reduce to equate）

• 延長戦終了時点でフィールド上にいる選手（負傷・用具不備などで一時的に外にいる選手を含む）が対象。
• 一方の人数が多い場合、少ない側に合わせるために多い側が人数を減らします（出場資格者の中から外す）。

キッカーとGKの反則：再蹴・警告・失格の基準

• キッカーの不正なフェイント：キック無効（失敗）＋警告が原則。
• GKのライン違反：得点→得点認定、失敗→原則やり直し。繰り返せば警告対象。
• 侵入は原則関係者に警告の可能性があり、結果に応じてやり直しか得点認定。

試合中のPKとの違い：リバウンドなし・位置取り・交代の可否

• リバウンドなし：キックは得点 or 失敗のみで判定。
• 位置取り：次に蹴る選手とGKを除く全選手はセンターサークル付近で待機（大会要項に従う）。
• 交代の可否：原則として新たな交代は不可。GKが続行不能になった場合などの扱いは大会規定に従います（交代枠が残っていれば交代可とする大会もあります）。GKは出場資格のある他の選手と交代可能です。

VARとPK：何がレビュー対象か

レビュー対象：ファウル有無・GKライン違反・侵入の扱い

• PKのファウル有無、キック直前のGKライン違反、明確な侵入（結果に影響した場合）などが対象。
• ゴールインの有無はGLT（ゴールラインテクノロジー）が導入されている大会ではGLTが判定。

オンフィールドレビューと再開の流れ

• 主審が映像を確認する場合はオンフィールドレビュー（OFR）を実施。
• 判定変更があれば再開方法（やり直し／間接FK／得点認定など）を明確にアナウンス。

プレー再開時の注意点と時間管理

• PK関連のレビューは時間がかかる場合があります。選手は抗議で時間を浪費せず、規律を守る。
• GK・キッカーともに位置と合図を再確認してから再開。

年代・大会別の例外とローカルルールに注意

少年・8人制などでのPKマーク距離や大会規定の違い

• ジュニアや8人制では、ゴールサイズやペナルティマークの距離が異なる場合があります（例：マークが約8mなど）。
• 大会規定（要項）に従い、前日までにゴールサイズ・マーク距離・交代枠・PK戦の運用を確認しましょう。

学校・地域大会のレギュレーション確認ポイント

• PK戦の先攻後攻の決定方法、GK交代の扱い、VAR/GLTの有無。
• 警告・退場の累積や持ち越しルール。
• ボール規格、スパイク・用具の基準（滑りやすい天然芝・土での留意点）。

試合で迷わないためのチェックリスト（PK ルール 反則 具体例の実践）

キッカー用チェック：助走・合図・フェイント・二度蹴り防止

• 主審の合図（笛）を必ず確認。
• 助走は“緩急は可・直前の完全停止は不可”。
• 必ず前方へキック。滑って後方へ行かないよう足元・支点を確認。
• ポスト・バーに当たった直後は触らない（他の選手に触れてから）。
• 万一やり直しでも、同じコースで蹴る判断基準を事前に決めておく。

ゴールキーパー用チェック：片足ライン・横移動・振る舞い

• キックの瞬間、片足の一部をライン上（または上方）に残す。
• 横移動で間合いを調整。前への踏み出しはキック後。
• クロスバー・ポスト・ネットに触れない。挑発的な振る舞いは避ける。
• 主審の合図→構え→反応のルーティンを統一。

チームメイト用チェック：侵入防止とリバウンド対応

• アーク・PA外・9.15mを厳守。助走の視界を遮らない。
• リバウンド時の役割分担（押し込み／カウンター対応）を決めておく。
• やり直し時も冷静に同じポジショニングへ。

ベンチ・スタッフ用チェック：交代可否とメンタルサポート

• 大会規定（PK戦の交代、GK交代、人数合わせ）を事前共有。
• キッカーの順番・得意コースとGKの傾向メモを即出せるように。
• 外しても“次の一歩”へ切り替える声かけを徹底。

よくある質問（FAQ）

ステップや細かい減速は反則？完全停止は？

助走の緩急やステップ調整は原則OKです。ただし、キック直前に完全停止するなど「相手を欺くための過度なフェイント」は反則で、間接FK（PK戦では失敗扱い）＋警告となります。

GKはポストやクロスバーに触れてよい？ボトルで印を付けてよい？

ゴール枠・ネットを揺らす、位置を変える、触れて妨害するのは不可。目印（ボトル等）で不当にアドバンテージを得る行為も避けるべきで、主審から注意や警告の対象になります。

キッカーの交代は可能？誰が蹴れる？

• 試合中のPK：その時点でプレーに参加する選手が蹴ります。交代可否は通常の交代ルールと大会規定に従います。
• PK戦：延長終了時点でフィールド上にいる出場資格者のみ。順番は登録後も、同じ選手が二度続けて蹴らない範囲で調整可能です。

負傷・用具不備・ボール破損時の扱いは？

• 負傷・用具不備：主審が安全を優先。必要なら一時中断し、規則に則って再開方法（やり直し等）を決定。
• ボール破損：キック中に破損した場合はやり直し。発見時点で交換します。

PKが成立するタイミングと再開の原則は？

• 主審の合図→ボールが前方に動いた瞬間にインプレー。
• 得点・セーブ・枠外・ポスト/バー→その結果に応じて通常のプレー続行（PK戦は続行なし）。
• 侵入やライン違反があれば、結果に応じて「得点認定／やり直し／間接FK」が適用。

まとめ：PKのルールと反則を具体例で定着させる

要点の再確認と練習への落とし込み

• キッカーは「合図→前方キック→二度蹴り禁止→不正フェイント禁止」。
• GKは「片足ライン→横移動可→枠・ネットに触れない」。
• 他の選手は「PA外・アーク外・9.15m厳守」。
• 結果に応じた再開パターン（得点認定／やり直し／間接FK）を丸暗記。

審判・相手に依存しない“自分たちの手順”の確立

PKは手順のスポーツです。合図確認、位置取り、助走テンポ、GKの構え、侵入防止の声かけ、やり直し時の再現性。これらをチームのルーティンにしておけば、緊張の場面でも迷いません。最後にもう一度、テーマを反芻しましょう。「サッカーPKのルールと反則、具体例で試合で迷わない」――知っているだけで勝てる場面があります。今日の練習から、チェックリストをそのまま使ってみてください。