サッカー スローイン スクリーン活用法│相手を封じる動き

スローインは「つなぐだけ」のプレーではありません。相手を封じ、味方に時間とスペースを与える“スクリーン（ブロック）”を組み合わせれば、サイドでの攻撃は一段と鋭くなります。ただしサッカーではバスケットボールのような明確なピックは認められておらず、接触や進路妨害の基準を外すとファウルや注意のリスクがあります。本記事では、競技規則に配慮しながら実戦で使える「合法的なスクリーンの考え方と動き」を、練習方法まで含めて具体的に紹介します。高校生以上の選手や、子どもをサポートする保護者の方にも役立つよう、丁寧かつカジュアルにまとめました。

はじめに：スローインでスクリーンを使う理由とこの記事の狙い

ターゲット読者へのメッセージ（高校生・一般・保護者）

高校生・大学生・社会人の選手へ。相手が密集するタッチライン際は、小さな工夫の差が勝敗に直結します。スクリーンはフィジカルの強さだけでなく、角度とタイミングの理解で差が出る領域。体格差があっても武器になります。
保護者の方へ。安全とスポーツマンシップを大切にしながら、子どもが「賢く体を使う」ことを学べる練習メニューも紹介します。

スローインでスクリーンを使うメリット（時間・スペース・数的優位）

• 時間の創出：受け手に“半秒”の余裕を作り、ファーストタッチの質を上げる。
• スペースの創出：相手の最短ルートをずらし、角度を固定してパスコースを確保。
• 局所的数的優位：同サイドに数人を寄せて「即時の数的優位」を作り、前進やスイッチを容易にする。

この記事で学べること（実践・練習・守備対策）

• 競技規則の範囲内で行うスクリーンの定義と具体的動き。
• 基本パターン（縦／横／ニア・ファー）と、タイミングの合わせ方。
• 守備側の対抗策への対応、ファウルを避ける姿勢・接触のコツ。
• 段階別ドリルと週間プラン、当日の最終調整まで。

スローインの基礎知識（ルールと制約）

スローインの基本ルールと審判判定のポイント

• 両手で頭の後方から投げ、ボールがフィールド内に入って初めてインプレー。
• 投げる位置はボールが出た地点付近。両足はタッチライン上または外側の地面に接地。
• 相手は投げる地点から少なくとも約2m離れる必要がある。
• スローインから直接オフサイドにはならない。
• 投げた選手は、他の選手が触るまでボールに再度触れてはいけない。

スローイン時に認められる接触と反則の境界線

ボールがインプレーになってからの接触でも、相手の進行を妨げるだけの動き（ボールに挑まずに進路妨害する行為）は反則と見なされやすいです。腕で押す、引く、抱えるような動作は明確にNG。合法的なのは「自分のスペースを占有し、自然な体の幅と向きで接触を受け止める」ことです。

安全面とスポーツマンシップの注意点

• 無理な急停止や背後からの接触を誘う動きは避ける。
• 相手の視界を手で遮る、声で威嚇するなどの行為は控える。
• 接触の強度は“ボールを扱うための自然な強度”を超えない。

スクリーン（ブロック）の定義と基本概念

スクリーンとは何か：目的と期待効果

ここでいうスクリーンとは、「自分の立ち位置と体の向きで相手の最短ルートを遠回りにさせ、味方に余裕を与える動き」。直接的に相手を押し出すのではなく、先回りと角度づけで“回り道を強いる”のがポイントです。

スローインでのスクリーンとコート内でのスクリーンの違い

• スローイン：ボール保持者が手にしており、周囲は静止状態からスタート。小さな身振りや合図が効きやすい。
• コート内：プレーが連続しているため、速度と視野の広さが問われ、スクリーンはより流動的。

スクリーンが有効になるゲーム状況（位置・人数・相手配置）

• タッチライン沿いに相手がマンツーマンで密着している場面。
• 味方2〜3人でサイドに寄せ、素早く前進したい場面。
• 相手SBやCBが前に弾き出て奪いに来る場面（背後のスペース狙い）。

スクリーンに必要な身体的・技術的スキル

適切な姿勢と重心移動（バランスの作り方）

• スタンスは肩幅よりやや広く、つま先は半開き（相手と受け手の両方を視野に入れる）。
• 膝と股関節を軽く曲げ、重心は母趾球の上。後ろ体重はNG。
• 上半身は張りすぎず、胸と骨盤の向きで“通せんぼの角度”を作る。

合法的なコンタクト技術（腕の使い方・ボディブロック）

• 腕は広げない。肘を浮かせず、前腕は体側で自然にたたむ。
• 肩と胸の面で接触を受け止め、押し返さない。位置取りで勝つ。
• 「先に止まっておく」ことで相手の加速ラインをずらす。

パス供給者とのタイミング合わせ（目線と声掛け）

• 視線サイン：投げ手がニアを見る→ファーへ投げる逆サインなど。
• 声掛け：短いコール（「ニア」「ファー」「戻す」）で役割を即時共有。
• 投球モーションに合わせて0.2〜0.5秒前に位置を固定し、相手の突入を遅らせる。

スローインで使える基本スクリーンパターン

2人組スクリーン（ダブルスクリーン）のやり方

投げ手の前方に受け手、相手マーカーに対し受け手の背面側へブロッカーが先に立つ。受け手はブロッカーの背中をかすめてニアへ、同時に別の選手がファーへ抜ける“二択”を提示。ブロッカーは腕を広げず、スタンスと角度だけでラインを狭めるのがコツ。

フェイクスクリーン（ダミーラン）と組み合わせる手法

ブロッカーが相手の視線をひきつけるダッシュを入れてから急停止→空いた背後を受け手が利用。実際に当てにいかず、「止まる位置の提示」で相手の減速を引き起こす。

ライン沿いに作る縦の壁と横の壁の違い

• 縦の壁：タッチラインと平行に立ち、相手の前進・回り込みを遅らせる。
• 横の壁：タッチラインへ直角に立ち、内側への侵入を防いで外へ追い出す。

深さを作るスクリーンとニア／ファーの使い分け

ニアで受ける気配を見せつつ、ファーに深さを作るランナーが背後を取る。スクリーン役は「ボールに近い進路」を小さく閉じ、深い位置の受け手に時間を渡す。逆に、相手がライン際を切っているなら、内側（ファー）へ回転する動きで裏へ。

具体的な動きとポジショニング（サイド別の実践）

サイドラインでの縦方向スクリーンの例

左サイドでの例。投げ手の前に受け手A、内側にブロッカーB。Bはタッチラインと平行に立ち、Aと相手DFの間に「薄い壁」を作る。AはBの外肩をかすめるようにショートダッシュ→ワンタッチで内側のCへ落とすか、ターンして縦に運ぶ。

タッチライン際の横方向スクリーンとスペース作成

ブロッカーがタッチラインへ直角に立ち、相手を外へ追い出しつつ内側のレーンを確保。投げ手→内側の中盤へ斜めのクイックパス。相手の前進ルートが外側に曲がる間に、中央で前を向く時間が生まれる。

相手CB/サイドバックを封じる角度と間合い

• CB対応：体の向きをゴール方向に対して45度。背後スペースを警戒させて前進を止める。
• SB対応：外足でのタッチを誘う角度を提示。SBが出てくるラインを事前に塞ぎ、インナーラップを通す。

ターゲット選手（受け手）のポジショニングと動き出し

• 肩と腰を半開きにして、内外どちらにも出られる姿勢を保つ。
• 初動は相手と逆。相手の一歩目を誘ってから切り返す「V字」の動きが有効。
• ファーストタッチの方向は“次の出口”へ。落とすのか、ターンなのかを事前に共有。

連携プレーとコミュニケーションの作り方

声掛け・ノンバーバルサインの具体例

• コール例：「ニア」「ファー」「リターン」「スイッチ」
• 視線・手の合図：投げ手が1秒見続ける方向はフェイク、チラ見は本命など、チーム内ルールを統一。

スローイン時の役割分担（投げ手・ブロッカー・受け手）

• 投げ手：合図→投球の速さと高さをコントロール。反則にならないフォームを常に維持。
• ブロッカー：角度と停止のタイミング担当。接触は避け、ラインだけを制御。
• 受け手：初動で勝つ→ファーストタッチで前向き or ワンタッチで出口へ。

練習で培う同期化（タイミングを合わせる練習方法）

3人1組で「合図→停止→受け手の加速→投球」の4拍子を反復。毎回、投げる前に1つ合図を入れて習慣化します。

守備側の対応と対抗策（相手を封じるために覚えること）

マンツーマン守備に対する崩し方

• 二択化：ニアとファーの同時提示で、マーカーの一歩目を遅らせる。
• 背中通し：ブロッカーの背面を通過するランで相手の身体接触を回避。

ゾーン守備での隙間の作り方と利用法

ゾーン相手には、ブロッカーが“ライン間の窓”を固定し、受け手がそこへ素早く顔を出す。投球後のワンタッチ落としで中央の前向き選手へ。

審判視点での危険行為回避とペナルティ管理

• 腕・手の広がりは最も目につきやすい。常に体側で。
• 相手の進行方向へ急に動線を横切る“ぶつかり待ち”は避ける。
• 接触が強くなりやすい相手には、距離を半歩遠くして角度で勝つ。

段階別の練習ドリル（初級→中級→上級）

初級：位置取りと静的スクリーン練習（個別スキル）

マーカー役と1対1。ブロッカーは所定の位置に立ち、受け手は背中をかすめてニアへ。接触ゼロで相手の最短ルートを遠回りにできたら成功。10本×3セット。

中級：タイミング合わせと2人組スクリーン練習

投げ手を加えた3人ドリル。合図→停止→受け手加速→投球を0.5秒で連鎖。投球の高さ（胸、頭上、足元）を毎回変え、対応の幅を広げる。

上級：フルスピード・対人での実戦形式ドリル

サイド10m×15mのミニゾーンを設定し、2対2＋投げ手でゲーム。得点規則は「3タッチ以内で中央に前向きパス成功＝1点」。プレッシャー下での判断と接触のコントロールを磨く。

図や画像が使えないときに動きを伝える練習の工夫

• キーワード法：「壁」「鍵穴」「背中通し」などの共通単語でイメージ共有。
• コールカウント：「1（合図）-2（停止）-3（走）-4（投）」のリズムで同期化。
• 足跡マーカー：コーンで“足位置”を示し、角度感覚を身体に覚えさせる。

練習メニュー例と週間プラン（高校生向け・保護者向けの配慮）

週1〜3回の練習に組み込む進め方（時間配分）

• 10分：ルール確認とフォーム（正しいスローイン）。
• 15分：初級ドリル（静的スクリーン）。
• 15分：中級ドリル（3人連携と合図）。
• 10分：上級ミニゲームで定着。

大会前・試合当日の最終調整メニュー

• セットリスト共有：3パターンだけに絞って確認（ニア落とし、背中通し、ファー裏取り）。
• 速度60％でタイミング合わせ→最後に1本だけフルテンポ。

親がサポートできる練習（ボール投げ・声かけ・安全管理）

• 安定した投げ入れで受け手のファーストタッチ練習を手伝う。
• 合図のコール役になり、リズム作りを支援。
• 接触が強くなったら即中断のルールを徹底。

実戦での応用例とケーススタディ

サイド突破を狙ったスローイン成功例の流れ

左サイド。投げ手がニアを凝視→受け手が寄る→ブロッカーが縦の壁でSBの加速を遅らせる→ニアで受けたボールをワンタッチで内側の中盤へ→中央で前向き→逆サイドへ展開。相手の一歩目を遅らせただけで前進がスムーズに。

セカンドボールを確保するスクリーンの応用

ロングスローや高めのボールでは、落下点周囲でブロッカーが「横の壁」を形成。競り合いの弾き返しに対し、相手の走路を角度で鈍らせ、味方ボランチが余裕を持って回収。

よくある失敗パターンの実況的分析（原因と改善）

• 腕が広がる→ファウルの印象が強くなる。改善：肘は脇を締め、胸と骨盤の向きで角度を作る。
• 停止が遅い→相手とぶつかりやすい。改善：投球前0.3秒で止まり、先に場所を確保。
• 合図の不一致→同時に動けない。改善：コール語彙を3つに限定して徹底。

審判やルール面での注意点（反則を取られないために）

どのような接触が反則と見なされやすいか

• 相手に向かって横切る“体当たり待ち”。
• 手で押す・引く・抱えるなどのホールディング。
• ボールに挑まず進路だけを止める過度な妨害。

正当な身体接触を示すための動作と姿勢

• 早めに場所をとって静止し、自然な幅で立つ。
• 肩と胸で受け止め、押し返さない。
• ボールへの関心を見せる（視線・体の向き）ことで“プレーの一部”であると示す。

子どもに教える際の礼儀と安全指導

• 「手は広げない」「相手を押さない」を最優先に反復。
• 勝った後も相手をリスペクトする姿勢を共有。
• 接触後の声かけ（大丈夫？）を習慣化。

評価と改善：効果測定の方法

練習でのチェック項目（成功率・パス成功・ファウル発生）

• スローイン後3タッチ以内の前進成功率。
• 受け手のファーストタッチで前を向けた回数。
• 反則ややり直しの発生回数。

ビデオレビュー時の注目ポイント（タイミング・角度）

• 停止のタイミングは投球前0.2〜0.5秒か。
• ブロッカーの肩の角度は相手の最短ルートを閉じているか。
• 腕が広がっていないか、体当たりに見えないか。

個人とチームにおける改善サイクルの作り方

• 個人：姿勢・視線・足位置の3点を毎回セルフチェック。
• チーム：セットパターンを3つに限定→定着→1つ入れ替える。

よくある質問（FAQ）

スローイン時のスクリーンはどこまで有効か？

腕を使わず、先に立って角度で相手の進路を“遠回りにさせる”範囲なら有効です。押す・引く・ぶつかるなどは反則になりやすいため、位置取りとタイミングで勝つ発想が重要です。

ファウルにならないための具体的な注意点は？

• 投球直前に急に相手の前へ飛び込まない。
• 腕・手を広げない、相手のユニフォームを触らない。
• ボールへプレーする姿勢を保つ（視線と体の向き）。

年齢や体格差があるチームでの指導方法は？

小柄な選手ほど「角度」と「停止の早さ」で優位を作れます。接触より“背中通し”の走路作りを重視し、合図とタイミングの精度を上げる指導が合っています。

まとめと今日からできる練習3つ

短時間で効果が出る練習3選

1. 合図リズム反復：1-2-3-4のカウントで同期化（5分）。
2. 静的スクリーン＋ニア受け：腕を広げず角度だけで10本（5分）。
3. ニア・ファー二択ゲーム：3人で10本、毎回コースを変える（10分）。

試合で使う際の最終チェックリスト

• 腕は体側、肘は締める。
• 投球0.3秒前に停止して場所を確保。
• 合図はチームで統一、声は短く。
• 出口（落とし先・前進先）を事前に共有。

次の学びにつなげる練習計画の提案（参考）

• 週次で1パターンずつ強化→月末に3パターンの通しリハ。
• 試合映像の“スローインだけ”を切り出し、成功と失敗の共通点を抽出。

あとがき

スクリーンは「賢さ」で差が出る技術です。強く当たるほど良いわけではなく、先回りと角度、そしてチーム全員の小さな約束事が勝敗を分けます。安全とフェアを大切に、まずは今日の練習で3つのミニドリルから始めてみてください。タッチライン際が、あなたのチームの“得点の入口”に変わります。