SoccerBook編集部
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サッカー部活とクラブ両立術、疲れず強くなる習慣
#親向け学校の部活とクラブチームの“二重環境”は、伸びる選手にとって大きなチャンスです。ただし、予定を詰め込み過ぎると「疲れが抜けない」「パフォーマンスが安定しない」という壁に直面しがち…
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サッカーの練習に行きたくない時の乗り越え方：5分で動き出す習慣術
#メンタル「今日は練習、正直行きたくない…」そんな日は誰にでもあります。大事なのは、やる気を待つことではなく、やる気がないままでも「最初の5分」だけ動くこと。この記事は、サッカーの練習に行…
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サッカーで友達いない人でもチームに入れて馴染める最短ガイド
#親向け「友達がいないからチームに入れないかも」「初日が不安で踏み出せない」——そんな心配を、今日で終わりにしましょう。このガイドは、サッカーの実力より前に効く“馴染みスキル”を、最短で…
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サッカーの運動神経をよくする遊び×ドリル実践術
サッカーで差が出るのは「足が速い」「ボールタッチがうまい」だけではありません。状況をパッと見て判断し、体をすばやく思い通りに動かす“運動神経の総合力”が試合を左右します。本記事で…
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サッカーで足が遅い人の改善法：姿勢×筋力×技術で0.2秒短縮へ
「自分は足が遅いから仕方ない」——その思い込み、今日で終わりにしましょう。サッカーのスプリントは、才能だけでなく「姿勢×筋力×技術」の掛け算で変わります。この記事では、誰でも狙え…
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サッカー 背が高い 活かし方 空中戦・セット・ポストで差をつける実戦法
#スキルサッカー 背が高い 活かし方 空中戦・セット・ポストで差をつける実戦法 背が高いことはサッカーにおいて明確な武器です。けれども「自然と勝てる」ほど簡単ではありません。空中戦での当…
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サッカー身長が低くても活躍する勝ち筋
#メンタル「身長が低いから不利」——それはたしかにサッカーの一面です。ただし、ゲームは“総合力”で決まります。サイズで劣る分を、初速・方向転換・判断・技術・連続性・賢さで上回れば、ピッチで…
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サッカー練習は何歳から本格的に？成長曲線で最適年齢を解説
#親向け「サッカー練習は何歳から本格的に？」——この問いに、ひとことで答えるのは簡単ではありません。なぜなら、鍵になるのは“年齢”そのものではなく、体がどの段階で成長しているか（成長曲線…
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サッカーのボールキープでよくあるミスを断つ体の向きと間合い
#スキルボールを失わない選手は、特別なテクニックだけでなく「体の向き」と「間合い」を正しく作るのがうまいです。逆に言えば、多くのロストはここでつまずいています。本記事では、サッカーのボー…
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サッカーのボールキープ練習10分メニューで背負っても失わない
#練習リード サッカーのボールキープ練習10分メニューで背負っても失わない——短時間でも、意図を絞れば確実に伸びます。必要なのは「相手の圧を受けながら前を向ける設計」と、記録できる小さ…
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