SoccerBook編集部
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リニアスプリント ドリルの核心：フォームと回数・頻度の目安
リニアスプリント ドリルの核心：フォームと回数・頻度の目安 サッカーで「一歩目が間に合うかどうか」「抜け出しで相手に先に触られるかどうか」は、ほんのコンマ数秒の差で決まります。リ…
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ダブルタッチは家でできる、今日から1畳で劇的上達
#スキル細かいフェイントが苦手でも大丈夫。ダブルタッチは家でできる、今日から1畳で劇的上達が狙えます。ポイントは「頻度を上げること」「正しいフォームで触ること」「小さく記録を積むこと」。…
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CMのプレス回避のボディシェイプ:役割・立ち位置・判断基準
プレスが速い現代サッカーで、CM（センターミッド）が前進の糸口を作るには、パス技術やフィジカルだけでは足りません。解決の鍵になるのが「ボディシェイプ」。体の向きと重心をデザインし…
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SPA（有望な攻撃の阻止） 基本で失点を減らすわかりやすい守備術
#ルールSPA（有望な攻撃の阻止） 基本で失点を減らすわかりやすい守備術 攻守が一瞬で入れ替わる現代サッカーでは、「危ない芽を早く摘む」ことが失点を減らす一番の近道です。キーワードはSP…
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テーピング基本で守る足首の選び方とメンテのコツ
#用具足首のテーピングは「やれば安心」ではなく、「目的に合った選び方」と「メンテの質」で差が出ます。この記事では、サッカーで酷使される足首を守るためのテーピング基本を、道具選びから貼り…
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シミュレーションは反則？基準と審判の視点
#ルールはじめに サッカーでたびたび議論になる「シミュレーション」。接触が軽くても大げさに倒れる、あるいは接触がないのに倒れる行為は、試合の流れや勝敗を大きく左右します。この記事では「何…
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ストライドとピッチ、どっち重視？フォームと回数・頻度の目安
同じ30mを走っても、ある選手は大きなストライドで少ない歩数、別の選手は細かいピッチで回転数高く走ります。どちらが正しいのか——サッカーでは「いつ、どの場面で、どれを強めるか」が…
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パス&ムーブ 基本をやさしく解説、今日から走り続ける味方をつくるコツ
#スキルパス&ムーブ 基本をやさしく解説、今日から走り続ける味方をつくるコツ 「パスを出して終わり」になっていませんか？サッカーの土台は、出して動く＝パス&ムーブ。これは…
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DMF 逆サイド展開 の判断を瞬時に見極める基準
ボールを持つたびに「今、逆サイドへ展開すべきか？」と迷うDMFは多いはず。正解はひとつではありませんが、判断を速く・ブレなくするための“基準”は作れます。本記事では、DMF 逆サ…
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ミスから立ち直る方法：ピッチで使う視線・呼吸・合図3手順
#メンタルミスは誰にでも起こります。重要なのは「どれだけ早く、質高く立ち直れるか」。本記事は、ピッチ上で実際に使える10秒のリセット手順を「視線・呼吸・合図」の3つに分けて解説します。プレ…
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サッカーIQを育む
