SoccerBook編集部
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サッカーボール空気圧の目安｜年代別・号数別の最適値早見表
#用具空気圧が合っているサッカーボールは、タッチが安定し、蹴った勢いが素直に伝わり、ケガの予防にもつながります。逆に、入れすぎ・抜きすぎのボールはコントロールを狂わせ、疲労や痛みの原因…
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サッカーボールサイズ学年別目安｜何号をいつ使う？
#用具サッカーボールサイズ学年別目安｜何号をいつ使う？ 「何号球をどの学年で使えばいいの？」これは上達スピードや安全性に直結する、とても重要なテーマです。ボールが大きすぎたり重すぎたり…
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サッカーレガース選び方・サイズ、失敗しない計測術
#用具サッカーレガース選び方・サイズ、失敗しない計測術 レガース（すね当て）は、実力を安心して発揮するための最低限の防具です。小さすぎれば守れず、大きすぎれば動きを邪魔します。この記事…
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サッカー子ども用インソールの選び方 痛みと上達を両立する3指標
#用具サッカー子ども用インソールの選び方 痛みと上達を両立する3指標 リード 「痛みを減らしたい、でも動きは鈍らせたくない」。成長期のサッカー少年にとって、インソール選びは意外とシビア…
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サッカースパイクのグラウンド別選び方：人工芝・土・天然芝で失敗しない
#用具毎日の練習や週末のゲームで、同じスパイクでも「今日は滑る」「足が引っかかる」「やたら足裏が痛い」と感じること、ありませんか？その多くは、グラウンド（人工芝・土・天然芝）とスパイク…
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サッカー スパイク サイズ 合わせの正解：足型計測と試着の全手順
#用具「サッカー スパイク サイズ 合わせの正解：足型計測と試着の全手順」。タイトル通り、ここでは“自分の足に合う一足”を見つけるための実践手順を、家でも店舗でも再現できる形でまとめま…
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サッカースパイクの選び方、初心者が失敗しない基準
#用具サッカースパイクの選び方、初心者が失敗しない基準を一気に整理します。デザインや人気に流されず、足とグラウンドに合う一足を見つけるための「基準」と「手順」を具体化。店頭でもネットで…
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サッカーのセルフトーク例と練習・試合で効く前向き声かけ
#メンタルサッカーのセルフトーク例と練習・試合で効く前向き声かけ 気持ちとプレーはつながっています。ボールタッチや走力を鍛えるのと同じくらい、心の中の言葉を整えることはパフォーマンスに影響…
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サッカーの試合前ルーティンの作り方：自分に合う型を見つける
#メンタル試合前に何をするかで、当日のパフォーマンスは大きく変わります。ルーティンは「緊張を力に変える」「集中を最初の一歩から引き出す」「自分のベストを再現する」ための型。誰かの真似をその…
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サッカーの失敗を引きずらない瞬間切替術
#メンタルリード ミスは誰にでも起こります。大事なのは「起きたあと、何秒で次に移れるか」。サッカーは流れのスポーツ。切り替えが早いほど、失点を防ぎ、得点のチャンスを拾えます。本記事では、ミ…
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