SoccerBook編集部
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サッカートレセンとは？わかりやすく狙いと選ばれる仕組み
#知識「トレセンって結局なに？どうやって選ばれるの？」——日本の育成年代サッカーに関わると、必ずぶつかる疑問です。この記事では、トレセン（Training Center）の基本から、選…
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サッカーローブロック練習メニュー：距離感とスライドが身につく
#練習「ローブロック＝引いて守る」だけで終わらせない。相手に崩されない距離感と、ボール移動に合わせて横に動くスライドが噛み合えば、守備はもっと静かに強くなります。本記事は、試合でそのま…
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サッカー冬の試合で体を冷やさない方法：走らない時間の工夫
#試合サッカー冬の試合で体を冷やさない方法：走らない時間の工夫 冬の試合は「寒さとの勝負」でもあります。実はパフォーマンスを大きく左右するのは、全力で走っている時間ではなく、止まってい…
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サッカーステップワークを速くするラダーに頼らない実戦ドリル
サッカーステップワークを速くするラダーに頼らない実戦ドリル 「細かいステップが遅い」「相手のフェイントに遅れてしまう」「ラダーは得意だけど試合で速く動けない」。そんな悩みを、ピッ…
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サッカー試合前に不安になる中学生へ、不安を力に変える3ステップ
#メンタル試合が近づくと、胸がざわざわしたり、手が冷たくなったり、「うまくいかなかったらどうしよう」と頭の中が不安でいっぱいになったりしますよね。これはあなただけではありません。むしろ、そ…
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サッカースパイクで豆ができる時の即効対策と予防
#用具スパイクを履いていると、いつの間にか足に水ぶくれ（豆）ができて痛む。プレー中に集中が切れ、翌日の練習にも響く…そんな悩みを、今日で終わらせましょう。この記事では「今すぐ痛みを抑え…
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サッカー朝練の朝食、何食べる？5分で用意、胃にも優しい
#体調管理朝のサッカー練、動きが軽い日と重い日、何が違う？答えは“朝食”。「サッカー朝練の朝食、何食べる？5分で用意、胃にも優しい」をテーマに、起きてから練習後までの食べ方を、根拠に基づい…
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サッカーのハンド、肩と腕の境目はどこ？一目で理解
#ルールハンドの境目って、なぜこんなに迷うの？――答えは意外とシンプルです。ルールの定義をひとことで言えば「脇の最下点より下が腕、上が肩」。ただし、実戦では走る・跳ぶ・滑ると状況が変わり…
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サッカーセンターバックが試合で意識することの核心
センターバックは、守備の要でありながら攻撃の出発点でもあります。では、試合中に本当に意識すべき「核心」は何か。この記事では、ピッチで直ちに使える具体基準と、迷った時の優先順位を一…
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サッカー守備のクリアかつなぐか判断、蹴るべき瞬間は？
#守備守備で迷う瞬間、「今はつなぐ？ それともクリア？」。この一瞬の判断が、失点を防ぐか、チャンスを失うかを決めます。本記事では、現場で使える判断フレームと、エリア・時間帯・相手プレッ…
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サッカーIQを育む
