SoccerBook編集部
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サッカーのインサイドハーフの役割をわかりやすく、攻守の鍵と具体プレー
インサイドハーフ（IH）は、攻撃でも守備でもチームの「つなぎ目」と「決め手」を担うポジションです。本記事では、サッカーのインサイドハーフの役割をわかりやすく、攻守の鍵と具体プレー…
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サッカー小学生の自宅体幹トレーニング、ケガゼロを目指す3メニュー
自宅でも、サッカーのケガを減らすためにできることはたくさんあります。とくに体幹（お腹まわり・お尻・背中）の安定は、走る・切り返す・着地する・キックする、すべての土台。今回紹介する…
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サッカーキャプテンのプレッシャー克服術：責任を設計し自分を守る思考法
#メンタルキャプテンを任された瞬間、うれしさと同時に胸の奥が少し重くなる感覚、ありますよね。試合の勝敗、チームの雰囲気、コーチや保護者の視線。全部を一人で背負おうとすると、心もプレーも固く…
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サッカーゴールキックのルール変更点と戦術的効果
#ルールゴールキックのルールは2019/20シーズンに大きく改定されました。ボールが「キックされて明確に動いた瞬間」にインプレーとなり、守備側（キッカーチーム）の選手がペナルティエリア内…
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サッカーカウンタープレスのやり方：奪われた瞬間に奪い返す実戦術
#戦術はじめに カウンタープレス（再奪回）は、ボールを失った「その瞬間」に全員で反応して奪い返す守備の実戦術です。相手が態勢を整える前にボールを取り戻せれば、最小の移動で最大のチャンス…
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サッカーのファーストタッチ向上練習が試合で生きる実戦ドリル
#スキルサッカーのファーストタッチ向上練習が試合で生きる実戦ドリル 「止めたけど前に進めない」「受けた瞬間に寄せられてロストする」。そんな悩みを、試合でそのまま使えるファーストタッチの練…
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サッカー海外留学の方法は？高校生が今やる準備と選び方
#知識サッカー海外留学の方法は？高校生が今やる準備と選び方 「海外でサッカーを学び、世界の当たり前に触れたい」。そう思ったときにぶつかるのが、具体的な方法と準備のしかたです。本記事は、…
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サッカーのワイドスパイク、足幅が広い人の選び方
#用具足幅が広い人にとって、サッカースパイク選びは「履けるかどうか」から「走れる・止まれる・蹴れる」に話を進めるのが難題になりがちです。ポイントは“幅広対応”の表記だけを信じないこと。…
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サッカー少人数でもできる練習メニュー省スペースで試合に効くドリル15選
#練習人数が集まらない日や、グラウンドが限られている環境でも、工夫次第で「試合に直結する」濃い練習は作れます。この記事では、省スペース・少人数で成立し、デュエル（1対1）、サポート、ト…
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サッカーの脱水症状のサインと対処法—隠れ脱水を見逃さない
#体調管理ピッチで「今日は体が重い」と感じる日の多くは、実は隠れ脱水が原因です。喉が渇く前からパフォーマンスは落ち始め、スプリント、判断、技術精度にじわじわ影響します。本記事では、サッカー…
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サッカーIQを育む
